文 | 吳子丰臨床心理師
打理自己的同時，看到散落滿地的玩具，一不小心還會踩到，
家中彷彿充滿地雷，閃躲的同時又要耐著性子催促孩子；
吃完早餐好不容易準備出發，聽到滿屋的吵鬧聲，
等待孩子拖拖拉拉一起出門又感到心煩意亂。
到了公司，繁重的工作和為了晉升而努力的辛苦鮮有人知，到了午休才能稍微喘一口氣，但接近傍晚在考慮是否要加班時，想著家中太太的臉色，或孩子們吵雜的聲音，有時真的感覺加班是相對容易的選擇。好不容易結束一天的工作，回到家中只想脫下西裝、拉下領帶，躺在沙發上喝罐啤酒看場比賽享受me time，但看到孩子充滿期待要陪玩的眼神，和太太譴責的眼光，只好爬起來繼續「上工」，心繫著球賽、但手上拿著幼稚的玩具。（延伸閱讀：「我要當爸爸啦！」－ 給新手爸爸的良心建議）
直到孩子睡了、夜深人靜時才總算能安靜下來；沒想到此時太太帶著怒氣走近，劈頭就說分給家庭的時間不夠、家務分擔不均、與婆婆相處的問題…此時終於忍無可忍，情緒一旦爆發，衝突就無可避免。
要當好夫妻不容易，要當好父母更是困難
不曉得上述的狀況有多符合您的現況？是部分？還是全部？要維持工作成效、家庭和諧、夫妻關係、親子互動和教養的平衡就已不容易，現代社會中多數的小家庭需要自己照顧孩子和整理家務，更是讓已經夠忙碌的生活充滿挑戰，要當好夫妻不容易，要當好父母更是困難。結婚生子的變動或許會帶來新意，但同時也會帶來個人不再享有過去經驗的失落感。（延伸閱讀：新手爸爸懶人包—這五招，讓爸爸成為媽媽餵母乳的好幫手!）
失去部分的自己是為人父母很大的挑戰，
無論是母是父，都有可能在照顧家庭和孩子時感覺失去，
不管是失去過去曾經輕鬆寧靜的時刻，失去整齊乾淨的家庭空間，感覺失去自由，甚至感覺失去另一半的支持和家庭的溫馨。
當孩子呱呱墜地的同時，會引發更多焦慮的感覺，作為母親，可能會較自然知道如何應對嬰兒，
但作為父親，面對一個脆弱的小生命，
會是極其害怕且不知所措的，
照顧嬰兒的一切都要從頭學起。
孩子長大的過程中，會不斷挑戰父母間的溝通和合作，孩子所引發的問題更是方方面面，從生活習慣到教養觀念，才突然發現要磨合和討論的事務竟然如此多，當父母的觀點不同時，所引發的衝突和爭執往往讓人心累，教養不一致下引發的孩子情緒行為問題，更是會衝擊父母本身的自我價值感，（延伸閱讀：「爸爸，你的存在好重要。」—獻給每一位認真又努力的父親（上））而面對教養問題心有餘而力不足時，也經常會讓父親腳色感覺被逼迫、被挑戰，情緒時常處於滿載狀態下，自然就無法承受過多的刺激。
很多父親在此時就將教養交給母親，
或是以權威的方式讓他人順從，
造成家中的父母腳色失衡；或長時間投身工作中，
讓自己遠離一個又一個無法解決的困難，
但很多父親也常在回首、希望重回家庭的溫暖時才驀然發現，自己的妻子與孩子已漸行漸遠，（延伸閱讀：給爸爸的照顧指南—爸爸不是媽媽不在時的代打，而是促成健康母嬰關係的要角。）孩子已然長大，有自己不熟悉的想法和興趣，難溝通也變得陌生，而妻子在長年缺乏合作和有效溝通下，也變得失望且難親近，此時帶來的失落與空虛感會更加強烈，甚至成為某些人心中永遠的遺憾。
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作者介紹
吳子丰臨床心理師，現職臺北榮總精神部臨床心理師。
