愛兒學編輯部

根據研究指出，心理壓力對不孕現象造成極大的影響，這股無形的力量甚至會啃食陪伴品質，但相互支持與建立共識，將有助於減輕心理負荷。當生子變成婚姻重要或唯一的目標時，便會自然相信只要認真按照步驟，寶寶就會出現。實際上則是害怕內心被失落吞噬，因此唯有接受這種安排，持續保有期待，希望便不會真的落空，才能有動力繼續嘗試。同在地面對脆弱與挫折會使困難不再成為威脅，不論是悲傷或難過，貼彼此受挫的感受，是此時最重要的事。

說到備孕，很多夫妻從身體調養和生活作息開始調節和改變，雖然知道要放輕鬆、平常心，但當「想要有個寶寶」的念頭出現，並開始付諸行動時，太太每個月的生理期就同樂透彩開獎一樣，影響著夫妻兩人的心情。從一開始的樂觀等待，到不以為意、還能相互安慰鼓勵，隨著每次的期待落空，失望與焦慮的心情開始盤踞夫妻間的感情和性生活當中。

當兩個人決定共組家庭，有很多不同的家庭計畫選項。有些夫妻可能會想要馬上懷孕生子，有些則希望多享受幾年的兩人時光。如果正確執行自然家庭計畫時，成功受孕的機率可以高達90%。此外使用自然家庭計畫的另一項誘因是價格合理，例如：取得基礎體溫溫度計、日曆或排卵追蹤應用程式都不算貴。在本篇文章中，將帶大家認識自然家庭計畫，以及排卵檢測工具所扮演的角色。

近年來台灣平均生育年齡來到32歲，隨著年齡的增加，身體機能也跟著改變，一旦超過34歲，較高齡產婦和一般產婦相比，媽媽的身體承受較高的風險，對胎兒也會有一定的影響。這些挫敗感，或是對懷孕期待的反覆煎熬，都可能讓人出現想逃或是煩躁的心情。數位排卵檢測試劑是一個全方位的幫手，可以讓備孕媽媽比較沒有壓力

準備懷孕好焦慮?人們對於懷孕這檔事抱持著很多未必正確的觀念。例如只有在排卵期行房才會懷孕？或是行房後把腳抬高可以增加受孕機會？為什麼有人說懷孕要趕在35歲前？不規律的經期比較容易不孕？到底哪些是有生理跟科學證據的資訊?一起了解這些懷孕迷思到底是不是真的影響了你們的懷孕機率吧！