愛兒學編輯部, Author at 愛兒學 | 第 79 頁，總計 100 頁

「手足不會自動相親相愛，如何增加孩子的同理心?」—爸媽這樣做，讓手足成為一生的朋友

當我們有一個以上的小孩時，真的很希望孩子們是一生的朋友，而不是仇人，身為爸媽到底該怎麼培養孩子之間的好感情?閱讀蘿拉博士的新書《讓手足成為一生的朋友》將會是絕佳的契機。教養本來就不是一件容易的事，何況是多寶家庭，大的罵小的、小的打大的、搶按電梯、不願分享等等，幾乎是天天上演的戲碼。在大孩子出現退化或爭寵行為時，如果是被比較、被懲罰會加劇他內心的恐懼而讓行為變本加厲。爸媽需要學習「絕不比較、不貼標籤、欣賞每個孩子的獨特性而不激起競爭」，這就是營造平和手足關係的最佳起點。

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「腹中寶寶在動嗎?胎動到底怎麼算?」—助產師教妳最準確的胎動記錄方式

胎兒在子宮內所有的自主性運動就是胎動，可能是局部的，或是呼吸、吞嚥羊水的動作，也可以是全身性的翻滾或伸手、踢腿、打嗝等。胎動就很像是寶寶跟媽媽「溝通的方式」，藉此我們得以觀察寶寶在腹中的狀況，感受孩子慢慢的成長與茁壯。準媽媽可以自妊娠28週起計數胎動，採臥位或坐位姿勢、環境要安靜、心情要平靜，每天固定時間。

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「怎麼教孩子保持正念?」—8個你可以跟孩子一起做的正念練習

我們都知道正念的好處，可想而知，如果孩子學習正念對他們也會很有幫助。最近有越來越多研究顯示，正念能夠幫助小孩改善注意力，生氣時能夠冷靜下來，做更好的選擇。簡言之，正念可以幫助情緒調節和認知專注。教導孩子正念是為了使他們能夠注意到內在和外在經驗，了解情緒如何在身體上表現，認知到注意力，並提供情緒控制的工具。以下是8種帶孩子在生活中練習正念的小遊戲，大家一起來練習看看吧!

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「自然產好緊張，要注意哪些徵兆? 」透過動畫帶您透視懷孕生產時的身體變化

懷孕的時候您會對即將到來的分娩感到緊張嗎?在分娩開始之前，孕婦多半自己會感覺身體出現一些徵兆，這些徵兆代表甚麼呢?自然產的時候產婦的身體又會經歷哪些事情呢?愛兒學想陪伴您一起度過這個特別的歷程，本篇文章我們將從產婦身體的角度，一起透視生產過程，認識身體，溫柔迎接寶寶誕生。

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不要怕手足衝突，當家中「誤解」與「缺損」得到填補，手足會成為一生的朋友

很多時候多寶家庭的爸媽會跟孩子說:生一個弟弟妹妹可以陪你玩啊。但是，站在小孩的觀點：他才不是朋友，他是來篡位的!手足到底是爸媽送給孩子最好的禮物?還是一顆不定時炸彈，隨時會引爆?爸媽到底要怎麼做，才可以變成手足之間最好的粘著劑呢?在《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩》這本書中，有許多的情境、實例讓父母感同身受的學習處理爭端，聯繫手足的情感。

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「怎麼跟腹中的寶寶培養感情?」—其實胎兒聽的到，跟寶寶說話是很好的胎教

聽力是胎兒第一個發展的感官，胎兒可以聽到母親的心跳、呼吸、說話聲等各種聲音，以及外面的聲音。在出生之後，孩子仍然可以辨認出在子宮裡所聽到的聲音。胎兒的耳朵在懷孕12-24週對聲音有行為反應，32週胎兒聽力更靈敏，出生至4週:若有不熟悉的聲音會停止不動，緩慢地聽和看。因此，母親本身的狀態對胎兒和剛出生的嬰兒，具有極大的影響力。對肚子裡的胎兒說話、唱歌、讀書給他聽，可以提高他在出生後辨識四周聲音的能力。

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「孩子怎麼會不知道我愛他？」—當我們可以看到情緒背後的失落，就有空間讓愛茁壯

「弟弟被罵的時候，我都在心裡偷偷開心」、「妹妹出生以後，就把媽媽搶走了。」再深孩子的父母，也很難避免孩子面對其他手足出生後出現失落跟比較的心情。當看見心底孩子的憤怒、傷心、無力、害怕，我們會發現他們不是壞、不是小氣、不是殘暴，而是覺得不公平、擔心爸媽不再愛他、想要告訴大人他需要幫助、惶恐於自己會不會是下一個被懲罰的人。

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「懷孕後情緒起伏變得更大了?」(下)—科學研究發現大腦變化有助增強親子連結

新生兒媽媽的大腦變化，除了讓她會照顧自己的寶寶，也有助緩解自己的情緒。研究發現看著自己孩子杏仁核反應較大的媽媽，在說起照顧孩子時的回應、情感和經驗，都容易表現出正向、有益互動的部分。焦慮較高和情緒低落的媽媽，對自己孩子的杏仁核反應較少，並且反應出她們較有壓力，對育兒態度及經驗的評價都比較差。寶寶出生後爸媽大腦中有兩個網絡都會變得敏感，包括與警覺和社交相關的杏仁核、以及會激發「把孩子擺第一」的多巴胺分泌網絡。爸媽也會對寶寶出現熱戀般的感覺，這是因為新生兒出生後幾個月間，親子形成連結時會牽動『親密迴路』(affiliative circuits)改變，這與情侶熱戀時的大腦變化很類似。

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「懷孕後情緒起伏變得更大了?」(上)—科學研究發現大腦變化有助增強母嬰連結

感覺懷孕後的情緒起伏變得更大了嗎?女性懷孕之後，即使還沒生產，大腦就已經開始起了變化。懷孕時，大腦灰質會變得更集中，使得大腦中控制同情心、焦慮、以及社交互動的區域更活躍。簡言之，大量分泌的荷爾蒙促使大腦發生改變，目的是要讓媽媽情不自禁地被新生兒吸引。也就是說，媽媽的強烈母愛和保護欲，以及無法停止的擔憂，其實都是大腦對懷孕的自然反應。