愛兒學編輯部, Author at 愛兒學 | 第 80 頁，總計 100 頁

當兩個小孩都想搶同個玩具時，爸媽減少介入反而有助孩子發展互動能力

當兩個小孩都想搶同個玩具時，爸媽減少介入反而有助孩子發展互動能力，爸媽需要盡可能不去介入手足間的紛爭，除非手足的年齡差距過大或是年幼的弟妹有受傷的風險，不要給孩子傷害彼此的機會，但也不要總是評斷誰對誰錯，父母應該當孩子的伙伴而不是裁判。當父母停止評斷時，孩子就會開始分享

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心理師媽咪系列 | 小孩吵架的處理重點不在一模一樣的公平，而是在親子連結

和很多的媽媽感覺⼀樣，我們家的孩⼦也是俗稱的『夭飽吵』，各式各樣的狀況都可以變成他們拿來爭執的點，舉凡超線、這是誰的東⻄、你不要管我…不勝枚舉。面對衝突我們可能會出⾔喝斥，於是孩⼦所學習到的就是『吵架會被罵』，但並沒有辦法在這個過程中學習到如何認識⾃⼰的情緒，以及如何調節⾃⼰的感受與⾏為。其實，小孩吵架的處理重點不在公平，而在連結。

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懷孕媽咪壓力大怎麼辦? (下) 讓正念幫妳找回平衡的自己

正念的練習不只對媽媽有益，更對腹中的寶寶有幫助。有許多相關研究指出，正念有助於降低早產。此外，2015年一項荷蘭研究中，母親在第二孕期開始時若被測量出高度正念，寶寶就較少出現發展問題。正念就像是一件你每天都要持續做的事，就算是在很糟糕的日子裡、完全沒有任何一件事是好過的，你也必須繼續練習。育兒跟正念兩者都有其乏味之處：換尿布，或者好好細數你的呼吸次數──但，只要有那麼一瞬間，心中充滿愛和平靜，就能提醒你自己做這件事的原始初衷。

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懷孕媽咪壓力大怎麼辦? (上) 讓正念幫妳找回平衡的自己

準媽媽們可不是懷孕40周都容光煥發，她們要面對午夜夢迴時的憂心忡忡、怎麼列也不完的購物清單、還有腫脹不堪的雙腳。大約18%的女性會在懷孕時陷入憂鬱，21%的女性懷孕時經歷嚴重焦慮。有研究指出，「正念」對改善這些現象有幫助。培養分分秒秒對自身想法或對周遭的「覺察」，不僅可以幫助懷孕女性減壓、提振精神，也有助讓孩子出生時更健康

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心理師媽咪系列 | 孩子難搞時，爸媽該怎麼辦？用同理心解鎖孩子的情緒

孩子難搞時，爸媽該怎麼辦？如果有人跟你說：「孩子難搞，那你就來跟他玩。」你會不會翻他一個白眼，轉身就走?Laura Markham 在《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》一書中提到，3到6歲的孩子，基本上已經可以清楚家中的「規矩」，大部分會知道什麼時候該做什麼事情，所以，這個階段的孩子如果還出現很多拗行為，關鍵經常不是孩子在堅持的事情，而是回到親子關係上。

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先有平和的家庭，才能有平和的手足關係

教養小孩是全世界最累人的事情之一，如果你一時沒有做好，那是再正常不過的，因為從來都沒有「完美的父母」，那對你與孩子都是種負擔，你會把自己累垮仍舊自責，孩子也沒有機會經歷挫折。其實爸媽需要做的只有學習去理解孩子、處理衝突與脫序行為、了解如何設定限制，更重要的是，如何讓孩子彼此和平共處。每個人都需允許自己與他人有犯錯的空間，也有值得稱讚的時刻。

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選擇自然產還是剖腹產!? 研究發現我們應該給孕婦更長的分娩時間

有些準媽媽在思考生產的利弊時，會對剖腹產有一定的疑慮，例如手術後的麻醉併發症、傷口沾黏、寶寶呼吸的狀況以及術後需要一段時間恢復等等。自然產或是剖腹產的選擇自然需要醫療的專業評估，然而近期的研究發現，只要多給孕婦一個小時的分娩時間，剖腹的機率將會下降到約先前的一半。孕婦如果可以與醫生討論，或許可以找到最適合自己與寶寶身體狀況的選擇。

「為什麼都要大的讓小的!?」(上)---手足衝突時，爸媽做到這9點能幫助孩子學習健康的寬恕

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「為什麼都要大的讓小的!?」(下)—手足衝突時，爸媽做到這9點能幫助孩子學習健康的寬恕

爸媽怎麼看待事情以及怎麼展現原諒對孩子來說也是重要的示範。當父母不斷責罵孩子、翻舊帳，講那些幾個月或數年前的行為時，他們所展現的是憤怒，表現出沒有寬恕能力的樣子。然而當父母做錯了，因此真誠地向孩子道歉並請求原諒，這對孩子而言其實是一個禮物，也教會了他們寶貴的一課。

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「為什麼都要大的讓小的!?」(上)—手足衝突時，爸媽做到這9點能幫助孩子學習健康的寬恕

寬恕是化解手足衝突，及培養一段終身互信關係的關鍵。小孩在學習原諒的過程中除了相處更融洽之外，也會讓爸媽獲得一個意外的收穫：擁有一個氣氛平和的家庭。這也能幫助他們在未來有能力去面對和因應生命的挑戰。家中是孩子學習原諒的最佳訓練場，因為他們在這個輕鬆的環境下，孩子不會對彼此造成嚴重的傷害。專家表示，教孩子學習健康的原諒別人，應該要從以下9點原則出發: