愛兒學編輯部

執行寶寶睡眠訓練是真的在教寶寶自我安撫嗎？我們討論的包含控制性安慰、間隔安慰、例如放他哭、爸媽迅速返回、間接性安撫、家長逐漸收手、或抱起來再放下去，任你怎麼稱它，它們都代表同樣的內涵與動作。除非你的寶寶有一顆發展超過他實際年齡五歲的腦袋，不然孩子經驗到的都是保護者不在了。其實，要確保一個孩子建立良好的情緒自我管理最好的不二法門，就是在幼時盡可能地回應他們的需要。

許多父母或專家都提倡教導寶寶「自己睡覺」或「自我安撫」，自我安撫往往被講得像是寶寶睡覺的神奇魔法，大家都說一旦寶寶可以自我安撫，爸媽就可以一覺到天明，上床睡覺不再是難事，許多專家都說要盡早教導寶寶自我安撫的「技巧」。然而，如果我告訴你這並不正確，事實上，嬰兒根本沒辦法自我安撫，你相信嗎？自我安撫其實是一個發展的階段，一項隨著寶寶長大而自然獲得的能力，就像他們的身體能做到的事情會越來越多、開始可以吃固態食物、開始說話一樣。過早的訓練寶寶自我安撫，就像是過早的要你的小嬰兒學會騎自行車一樣，其實是沒有幫助的。