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撐到一歲就會睡過夜？好眠師揭秘：讓爸媽崩潰的「一歲睡眠震盪」真相（下）

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你有聽過「撐到一歲之後，寶寶就會睡得更好」這句話嗎？這句話在統計學上是真的，但對於正在閱讀這篇文章的你來說，可能覺得是場騙局。根據研究，確實有約 72% 的一歲寶寶夜晚能連睡超過六小時。但身為好眠師，我的諮詢經驗告訴我：不是所有的孩子都越大睡越好。

那些不斷測試界線的孩子，通常是在向我們表達他們覺得不安全。孩子可能會喜歡能掌控一切的感覺，但同時也會對此感到害怕。他們需要知道，我們作為父母會掌控局面，保護他們的安全。一旦孩子對此感到確信，他就不需要不斷測試界線來確認父母的界線在哪裡。

這個責任是，結婚生子這條路，雖然可能不見得是想清楚後的選擇，但它仍是我們在這個生命階段所作出的決定。這並不代表，我們選擇之後什麼都不能說，痛也不能嚷嚷，而是，我們可以在這個選擇已經做了就不能輕易回頭的限制裡，對自己扣問。

愛在那裡，即使是斷裂或不滿足的時候。而且也許是在那裡，需要愛的事實，變得明顯。我意識到，其實就這樣好好地注視愛情中的失落也很好，也有它的意義。因為就在你承認跟體會這些失落的時候，你需要愛的事實，也才變得明顯。直視愛情的不復從前，會提醒你，你不只是母親而已。

當他們開始意識到，自己小時候父母也只在乎行為而非連結，他們各自打開了童年痛苦與孤立的故事。這個過程讓他們能對孩子更柔軟。如果在親子關係中，當我們只為孩子「表現出我們想要的樣子」而給予獎賞時，我們教給孩子的，只是「如何表演給我們看」，而不是引導他們去展現真實而複雜的自我。

在孩子陷入掙扎時，給予支持是我們能做的最重要的事之一。那種情緒全面淹沒心智與身體的狀態有多麼痛苦。沒有任何人會想要那麼失控—那真的會讓人身心俱疲。在那些時刻，孩子或青少年只是拚命掙扎。當孩子在困難的情緒與行為中仍感覺到被關心，這並不是在獎勵負面行為，而是在幫助他們感到安全與平靜。

市面上包巾百百種，該怎麼挑才安全又好用？以下整理幾個關鍵指標：1.安全第一：避免遮蓋口鼻2.髖關節發育：上緊下鬆3. 透氣與溫控：有一種冷叫阿嬤覺得冷。最後，當寶寶出現「翻身徵兆，就是開始漸漸戒包巾的關鍵時刻。因為一旦寶寶學會翻身，若手還被包住，翻過去趴著卻撐不回來，會有窒息風險。

為什麼寶寶看起來「睡得很累」？1. 淺睡眠比例高，其實是在「變聰明」成年人的睡眠週期較長，且大部分時間處於深層睡眠。但新生兒的睡眠模式完全不同，他們有高達 50% 的時間處於「活躍睡眠期。這樣的「設計」和新生兒腦部發育息息相。2. 第四孕期與莫羅反射。