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成功心理學的「心開始」—比起天賦，心態才是成長的關鍵。

你認為一個人的成就，是先天的基因、天賦決定的，還是可以由後天的努力、學習來改變？史丹佛大學的Carol Dweck在研究中指出兩種不同的心態或思維模式：固定心態(fixed mindset) 與成長心態(growth mindset)。持固定心態者，認為每個人的才能、天賦是固定的，你可以找出你擅長的部份，並努力去發揮，但對於你自己不擅長的部份，那大概就是你沒有天分，再努力也沒有用。相對地，持成長心態者，認為重點不在於天賦，而在於個人的努力，並會看重自己努力之後進步、成長的部分；對於自己可能一開始不擅長的部份，也會願意去嘗試、學習。

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「看人臉色其實是人類本能?」—出生幾個小時的新生兒，就可以開始區辨媽媽的臉。

人臉以及臉部表情對我們人類有特別的影響力。一張友善的臉會讓我們感覺溫暖舒適，敵意的臉則會激起恐懼甚至憤怒。所以當我們還是個孩子，是什麼時候開始學會辨識人臉以及臉部表情？當家長的臉部表情有著非常豐富的訊息，嬰兒會學到什麼呢？當其他研究者把注意力放在情緒發展時，我花了許多年研究嬰兒和兒童如何辨識人臉以及臉部的情緒表現。在出生幾個小時內，新生兒便會對自己母親的臉產生一種獨特的偏好。

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心理師媽咪系列| 聖誕節最好的禮物，其實是相互陪伴跟體會感恩的力量。

除了物質上的滿足之外，我可能更希望孩子可以因這個節日能更感恩身邊的人事物，這些從來不是理所當然，但可能因為父母不斷地給予而讓孩子忘了學會感謝，此外對於大人本身，我想需要去思考的是，這一年我到底花了多少時間陪伴孩子呢?比起琳瑯滿目的物質，與節日渲染的氣氛，最好的禮物就是牽起孩子的小手，陪伴他們去欣賞這個世界的美好事物。以下針對聖誕節除了送禮物還可以做的事，我有以下小建議

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「教養專家真的都做得到書上寫的？」—放過自己吧，其實教養不必糾結於最理想方式。

當小孩還處在嬰幼兒時期，教養專家提出的知識與做法，尤其是小兒科醫生、嬰幼兒發展心理學者的建言，對父母育兒非常受用。但隨著孩子長大，獨特的氣質開始和生長環境奇妙混搭，日漸成形，此時專業第三者的建議應該逐漸退居二線，讓在日常前線與孩子交鋒的你，擔當主要決策者。教養不是知識的傳遞、技巧的指導，而是以生命對生命、用一筆一畫為彼此刻出形狀。當照顧者無法接觸過去的生命經驗，對自己的人生價值觀沒把握、甚至毫無頭緒時，自然無法掌握眼前那活蹦亂跳、只想逃出爸媽五指山的獨特生物。

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「當母親的自己，到底是誰呢?」— 育兒，休息，還是找到自我？

看著孩子長大很快樂，也好享受和孩子的互動，但回頭看到自己，好像應該做些什麼充實自己，又沒有力氣做些什麼。似乎應該把成就感建立在孩子身上，但，那畢竟不是自己。當母親的自己，是誰？從孩子出生的那一刻，我們就在重整自己的認同與價值感的來源，這背後還牽涉了整個家庭的支持程度與孩子的身心狀況。當家庭支持或是婚姻本身有很大的衝突時，那是身心與自我極大的摧殘。更何況還沒有提到在教養過程中的性別失衡這個議題。當然，這通常也和婚姻裡的困境捆綁在一起。有好多的母親往往在失去自我的吶喊之後，回頭用極大的努力讓自己情緒平靜地面對孩子。