文｜魚丸醫師
編｜Leah
身為爸媽到底該怎麼培養孩子之間的好感情?
閱讀蘿拉博士的新書《讓手足成為一生的朋友》將會是絕佳的契機。
蘿拉博士從孩子心理的角度和實際操作層面告訴我們，在孩子還小的時候，身為父母的我們該如何引導，如何平和的帶領整個家庭更和諧、更團結，讓手足成為一生的朋友。
這本《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩》是前一本《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》的延續，我很推薦爸媽一次擁有這兩本書，因為前一本算是大綱要，這一本算是細操作，針對有2個以上的孩子的家庭，告訴爸媽該如何自處、協調糾紛、幫助孩子分析，並將平和教養落實於生活。
教養本來就不是一件容易的事，何況是多寶家庭
對於我們多寶家庭(像我自己也是)，孩子的衝突是不是幾乎每天都在發生？大的罵小的、小的打大的、搶按電梯、不願分享…等等，幾乎是天天上演的戲碼。（延伸閱讀：當兩個小孩都想搶同個玩具時，爸媽減少介入反而有助孩子發展互動能力）
這本書很特別，除了心理學理的分析，有大量的情境對話而且就是那麼的真實可以讓我們實際應用，還繪有簡明的插圖故事；而且第三篇還針對寶寶出生前至滿週歲之間我們可能遇到的狀況，大人可以如何因應處理。
調節自己的情緒，其實是教養中最難的環節
蘿拉博士的教養書籍開宗明義就是先顧及父母，這對我而言很重要。因為唯有身為父母的我們無條件愛自己，我們才有能力無條件的愛孩子，雖然要讓自己陷入「低路」狀態前拉住自己，對父母來說是個大挑戰（低路：當人備感壓力、精疲力盡或憤怒不滿時所呈現的狀態），所以深呼吸吧！調節自己的情緒其實是教養中最難的環節，但這是一個持續不斷的成長過程，而且顯而易見的，這不僅是增進小孩手足關係，還有減少伴侶間的衝突。
家裡的大人如何對待彼此，是孩子們最有影響力的示範
我很喜歡裡面的一句話，「沒有人遭遇生命危險，這不是緊急事件」，在自己快爆炸的時候重複默念這句話並深呼吸，就可以把快噴發的火山澆熄。當然，難道看完書我們就可以成為總是心平氣和不生氣的父母嗎？怎麼可能。爸媽也是人，沒有完美的爸媽，
太過要求完美的父母
相對也可能無形中傳達給給孩子
自己怎麼樣
都不夠好的壓力。
但我們可以努力朝向成為平和父母的這個目標邁進：學習自我調節情緒，創造和保持親子連結，提供指導而不是控制孩子；我們不需要把書本每個建議奉為圭臬一口氣執行完，而是小小的改變也是大大的進步，同理孩子也要也要同理、擁抱自己，父母犯錯時願意承認、保持學習及成長，調節自己的情緒，扶持孩子做得更好。（延伸閱讀：與孩子的情緒對焦，做個平和的父母，教出快樂的小孩—10個和平育兒不處罰的小訣竅）
手足競爭的根源到底是甚麼?
就像書裡第3章「手足競爭的根源」一開始就提到，手足之間的愛與競爭是與生俱來的，在孩子看來那個哇哇哭的生物才不是朋友，是來篡位的，所以我真的很不愛路人甲乙丙催生什麼生個孩子好作伴、什麼獨生子女很孤單會沒有社交能力等等)。
不要為了生孩子而生孩子，多個孩子的養育其實是更難的課題。手足對孩子而言，可能潛意識裡更深的焦慮是存活率又降低了，爸爸媽媽都在關注那個哇哇哭的生物，是不是不要我了？不要懷疑，這種自我焦慮跟大孩子年紀有多大沒啥關係，這就是個在人類原始基因裡的生物本能，魚丸醫師跟弟弟差了12歲，但我還是問過我媽你會不會只愛弟弟不愛我這個問題。（延伸閱讀：「孩子怎麼會不知道我愛他？」—當我們可以看到情緒背後的失落，就有空間讓愛茁壯)
在大孩子出現退化
或爭寵行為時，
如果是被比較、被懲罰
會加劇他內心的恐懼
而讓行為變本加厲。
當我們認知到這是生物本能的時候，或許在大孩子又脫序的時候可以更快的冷靜下來同理他，在手足成長相愛相衝突的過程中，讓孩子能從生活中真實的體驗到，不論手足得到什麼，總有更多的愛、關注、欣賞是只屬於他，這分愛是無可比擬的。只是說的容易，要怎麼落實於生活中？（延伸閱讀：心理師媽咪系列 | 小孩吵架的處理重點不在一模一樣的公平，而是在親子連結）書裡將一一告訴你，光看目錄就足以是金句放在心裡提醒自己了，
「絕不比較、不貼標籤、
欣賞每個孩子的獨特性
而不激起競爭，
就是營造平和手足關係的
最佳起點。」
把書買回家吧!蘿拉博士從教孩子情緒溝通解決到減緩手足競爭，乃至增進連結方法，甚至實務面從寶寶誕生前給大孩子預備的事、新成員加入的頭幾個月、到寶寶開始爬行、學步的維持家庭和諧秘訣和時間分配都一一剖析舉例，真的是很值得推薦的一本書。
《讓手足成為一生的朋友》其實像一本工具書，建議家長們可以放在書櫃顯明的地方，突然遇到什麼狀況的時候可以翻一下目錄查閱，增進下次該如何應對的情緒智能和處理方式，如果說上一本是平和父母的心靈雞湯，那這一本就是平和父母帶領相親相愛手足的模擬情境指南了。
《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩。與孩子的情緒對焦二部曲》
作者：蘿拉‧馬克罕博士 (Dr. Laura Markham)
譯者：傅雅群
出版社：心靈工坊
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