文 | 崔西‧吉列(Tracy Gillett)
譯|婉禎
我坐在沙發上，痛得快受不了，一邊流淚一邊顫抖。我心想：「我做不到，怎麼可能每兩個小時就餵一次奶？」這根本不正常啊！但看著五天大的寶寶在我懷裡吸奶，卻又感到驚奇不已：我的身體居然可以滋養他。
他小小的藍色眼睛盯著我看，我想起懷孕時讀到的育兒知識。新生兒視線範圍只有20-38公分，正好是哺乳時媽媽和寶寶臉部的距離。科學家認為，哺乳最能幫助嬰兒發展這階段的視力。這讓我安心不少，也讓我進一步思考：原來餵寶寶的同時也在幫助他發展視力。
這就是新手父母的使命。
身為新手父母，
我們都要突破某些未知的極限，
達到後還必須繼續向前。
細細思索這類罕為人知的微妙奇蹟之後，我更能相信自己的直覺，開始適度篩選旁人的意見，並能在嚴重睡眠不足的日子裡找到力量堅持下去。我希望能分享以下幾個知識，幫助妳們度過這段「育兒」的神奇歷險。
黏著寶寶很正常
科學證實，媽媽會對新生兒的氣味著迷。加拿大蒙特婁大學(University of Montreal)一項研究運用核磁造影(MRI)檢測15位新生兒媽媽的腦部，發現新生兒的氣味會讓大腦產生愉悅反應，這與渴望食物的反應很類似。
蒙特婁大學的教授約尼斯•法斯尼利(Johannes Frasnelli)指出：「母親和寶寶之間很頻繁用嗅覺化學信號交流，這和口語或者視覺訊息截然不同。」
「媽媽和寶寶之間那種緊密一體的感覺，
其實是大自然演化的結果，
唯有這樣，
脆弱的新生兒才能在環境中存活下來。
而母愛的感覺，
某部分正是源自這種緊密相連的感受。」
媽媽喜歡寶寶的氣味是有好處的。婦產健康心理學家黛安•桑芙德(Diane Sanford)說：「寶寶出生前幾個月需要大量照顧，但還無法給照顧者太多正向的回應。所以，在繁重的育兒工作中，能活化大腦快樂中樞其實是種獎勵。」（延伸閱讀：「你也覺得寶寶味很迷人嗎? 」研究發現嬰兒的味道真的可以撫慰你的心）
媽媽的體溫最棒了
當妳抱著寶寶，特別是肌膚相觸時，寶寶的體溫會受妳影響。媽媽溫暖的乳房可以幫助寶寶維持在最佳體溫，這有助於睡眠安穩、氧飽和濃度，同時，嬰兒也不需為了保持溫度而特別費力。如此一來，省下的熱量可以用在更重要的地方，像是幫助嬰兒長大。
乳房溫度還會隨著寶寶的狀態快速調整。當寶寶體溫降低時，妳的乳房會升溫，在兩分鐘內可升高攝氏兩度。所以，發現寶寶發燒時，就抱抱他、幫他降溫；氣溫變低的時候，就把寶寶當作妳的時尚配件吧！他也可以維持在最佳體溫；和寶寶一起睡覺可以讓他在涼涼的清晨保持溫暖。
嬰兒很少能睡過夜
你的寶寶無法睡過夜是完全正常的。遺憾地告訴妳，這種作息還會持續一段日子。但是唯有認清事實，早日調整對夜間育兒的看法，妳會比較容易接受嬰兒的睡眠作息，也不會採用某些有潛在危險的方法，像是哭泣式睡眠法(Cry It Out)。
寶寶無法睡過夜的原因之一，是人類的睡眠天生就是二段式的，日落到午夜時分經歷第一段睡眠，凌晨一、兩點到日出則是第二段睡眠。電力發明後改變了人們的天性，人類變得晚睡，成人開始連睡八小時。
終有一天妳的寶寶也會進入新的睡眠模式，但在那之前，相信妳的直覺，早點關燈蓋被子陪寶寶一起睡吧！如此一來，半夜被寶寶吵醒也不會太疲憊。嬰兒在夜裡醒來不僅完全正常，其實還有不少好處，像是避免嬰兒猝死症，或是幫助寶寶健康攝取母乳、成長，也能促進媽媽乳汁分泌。
別懷疑，媽媽有超能力
光是媽媽和寶寶相視而笑，就能快速同步彼此心跳。以色列巴伊蘭大學(Bar-Ilan University)一項研究觀察到，媽媽流露出的情感會影響三個月大嬰兒的生理反應。（延伸閱讀：「懷孕後情緒起伏變得更大了?」(下)—科學研究發現大腦變化有助增強親子連結）
研究者就嬰兒行為和發展指出：「我們觀察母親和三個月大嬰兒互相注視，同時監測兩人心輸出量。根據時間序列分析，顯示母親和嬰兒心律互相協調同步，誤差小於一秒。」雖說身體觸摸最能讓母子心律同步，但我們不可能總是抱著寶寶。
所以，當妳知道光是對寶寶
投以關愛溫柔的眼光，
就能平撫他們的情緒和心跳，
應會讓妳安心不少。
媽媽的聲音有助寶寶語言發展
媽媽的聲音會最先活化寶寶大腦語言發展區。加拿大蒙特婁大學和聖賈斯汀大學醫院研究中心(University of Montreal and the Sainte-Justine University Hospital Research Centre)的研究小組對剛出生24小時的新生兒進行心電圖紀錄，得出這項結論。
「這項研究證明，新生兒的大腦對母親的聲音有強烈反應，從科學角度來說，這表示母親的聲音對嬰兒來說是特別的，」首席研究員馬瑞斯•拉森(Maryse Lassonde)博士說，「我們趁16個嬰兒睡覺時在他們頭上連接電極，然後請他們的媽媽發出短促『A』的聲音；之後，我們請抱嬰兒到實驗室的護士也做一模一樣的事。
結果發現，媽媽說話時，
嬰兒的左腦清楚顯示出反應，
特別是在語言處理和
運動技能的腦部迴路。
相反地，當陌生人說話時，嬰兒是右腦出現反應，右腦是與語音識別相關的。」（延伸閱讀：心理師陪你看「零到一歲」| Ep04.初學語言—怎麼教寶寶說話?嬰幼兒其實具備這個超強語言學習能力!）
恭喜妳成為母親！
無論妳選擇哪種育兒風格，懵懵懂懂的新手爸媽必會心力交瘁、精疲力竭。不管是睡眠不足引發的疲態、超超超大量的自我犧牲，以及對人際關係的考驗，都沒有人可以完全幫我們從容應對。
但是，母性天生就會用強大的意志力和無條件的愛，來勝過這些似乎難以克服的挑戰。這些困難讓我們不斷挖掘自己的潛能，即便感覺自己已經耗盡時，仍盡力去成為最好的父母，也成為更好的人。
我仍清楚記得，三年前，自己坐在家裡的沙發上痛苦哭泣。好笑的是，我現在想起這件事會不禁嘴角上揚，生兒育女其實也讓極度的喜悅進到我的人生之中。儘管當媽媽要經歷種種挑戰，我仍因此無比雀躍。每每當我意識到新手爸媽的生長痛其實都有更深的意義，會在我陷入低潮時拉我一把。我希望這些烏雲後的曙光也可以幫助到妳，讓妳在艱困之時仍心存感激。
最後，我也很想知道，妳遇過什麼樣的奇蹟呢？
你可能還會想看…
「聽到嬰兒爆哭心好慌!」—當你越能辨識寶寶的哭，越能形成正向的互動循環。
與孩子的情緒對焦，做個平和的父母，教出快樂的小孩—10個和平育兒不處罰的小訣竅
媽媽寶寶專欄 | 在背負母職重擔前行的同時，找到一份屬於自己的溫柔。
作者介紹
崔西‧吉列(Tracy Gillett)）是屢獲殊榮的部落格”好育兒”(Raised Good)—現代社會的自然養育指南的創始人，也是一名作家和親職專家。 她來自溫哥華，在全球擁有數百萬的讀者，教育並啟發了爸媽，不被社會文化中的”應該”、”對親職的高要求”所箝制，讓父母可以重拾親職的美好和童年的快樂。 崔西自己也是一對男孩的媽媽，她喜歡旅行，熱愛運動，喜歡花很多的時間進行戶外活動。想知道更多訊息請上Raised Good網站，或在Instagram上加入媽媽部落。
