文｜黃郁雯 諮商心理師
所以當產婦的情緒來時，周圍的人好意想盡辦法「消滅它」：
「妳們這一代已經很幸福了！我們那時候還不都是這樣過。」、
「小孩都生過了，這沒什麼。」、
「熬一下就會過了！」、「妳以後回頭想就會覺得很值得。」、
「沒有那麼嚴重啦！」、「怎麼會？別人都不會呀！」
然後，產婦就會開始思考：是不是我有這些情緒很奇怪？是不是因為我很奇怪難相處？最後就會演變為：我很糟！於是，產後憂鬱症可能就這麼來了。某程度來說，扣除體內激素不穩定所造成的情緒波動，會憂鬱的產婦反而是比較有自覺的，能夠感受環境壓迫到自己的地方，只可惜自覺還不夠，所以無法弄得清楚自己到底受了什麼委屈。見山不是山；見什麼，什麼都不是。（延伸閱讀：心理師媽咪系列 | 成為媽媽的那一刻—在焦慮與期待中學習撫育(下)）
親餵，是讓產後的我挺崩潰的一件事。
如果沒生過小孩，對於親餵母乳，大概會有這樣的畫面：母親或坐或臥，寶寶的小手放在母親的乳房，母親的乳頭沒入寶寶小巧的嘴中，母嬰都像睡著了一般。畫面總是寧靜光亮，也許有人會說，那是母愛的光輝呀！對照著坐月子時的我：穿著月子中心統一發的紅色格子熊熊哺乳衣，頭髮毛躁油膩，臉部蠟黃泛油，躺在床上，緊盯著寶寶哇哇大叫要吸上來的嘴巴，在寶寶吸住乳頭的那一刻，忍不住：「幹！」哎了一聲，另一邊乳房的乳汁還汨汨流出弄濕了衣服。(延伸閱讀：親餵的秘訣就在寶寶主導式含乳－寶寶主導式含乳是什麼？要怎麼做呢？)
一點都不美！
當然，我在乎的不僅是美不美的問題，而是在倡導親餵的政府政策與社會氛圍中，美化太多，有效資訊太少，很多時候我感覺到很無助。
過多的疼痛與對於乳腺炎的恐懼，
讓親餵這件事如同兩棲蛙人的天堂路：熬過了，就是「偉大的媽媽」，
熬不過，即使大家知道不能說什麼，
自己可能還是可以感受到虧欠感和大家的無奈。
這樣的壓力，不應該只是有奶的媽媽來承擔。
每個時期，餵奶都有不同的疼痛。
初期，奶水只能算「滴」的。一方面乳房還沒有漲奶，一方面，乳腺還沒有暢通，再來就是媽媽擠奶的技術還不純熟。
為了讓寶寶能吸到足夠的奶水，護理師都會幫忙擠一點奶出來，示範之餘，促進乳腺暢通。那種感覺，有人形容像拿針一直插乳頭一般。我沒拿針插過乳頭所以無法核對是不是真的如此，但那真的他X的很痛很痛，不少媽媽到這一關卡，就開始飆淚崩潰。每次護理師來幫我通奶，我大概就會像卡到陰一樣吧！身體劇烈拱起，伴隨慘烈的哀號。（延伸閱讀：Podcast｜「大家都說餵母奶很辛苦，該怎麼決定餵不餵呢？」—好好認識哺乳常見的問題與因應，才能做出最適合自己和家庭的哺育選擇。(下)）
其中一位護理師：「奇怪，我很小力呀！別的媽媽都不會這樣耶！」我只能回應：「不好意思，可能我很怕痛吧！」忘了是誰想要安慰我：「生小孩都熬過了，這個不算什麼啦！」但是，生過小孩並不代表痛覺就消失呀！並不會讓現在的擠奶比較不痛呀！現在再回頭看這段過程，其實我可以少痛一點的！
如果在擠奶前，可以先按摩乳房，讓乳房「暖身」，
就可以有效減少不適。
但大多的護理師都是直接擠壓，
我在網路上也只找到少數幾篇文章教人要按摩。
我總是想問，如果我的寶寶是某人的兒子、某人的孫子、某人的外孫、某人的老公、某公司的競爭力、國家的生產力⋯是一個與那麼多人有關聯、與社會有關連的人，即使我知道老公、護理師們都很努力，為什麼還是覺得只有我「一個人」在承擔著這些有可能沒必要苦痛？最後，可能還會得到「生小孩是自己的事」這樣的答案。
充足可靠的知識來源、有效的協助、正確的同理，
絕對可以讓這個社會健康很多！
生個小孩，不會只有痛那麼一次的，別被騙了！
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作者介紹
黃郁雯諮商心理師，成為諮商心理師之前，只是一名曾受心理諮商協助的平民老百姓。信奉「我靠杯故我在」，善於坦然面對人性中的愛恨情仇，亦陪伴人們從黑暗之中，尋找那幽微的光明。
