文｜羅威娜．格雷 (Rowena Gray)
影響媽媽是否能夠成功親餵的最大因素其實是伴侶的支持，在澳洲，少於一半的嬰兒在兩個月大的時候仍有機會繼續喝母乳。乳頭受傷疼痛、乳量過少以及其他棘手情形都是造成此現象的箇中原因，但伴侶的支持與否會影響媽媽繼續堅持打母乳親餵這場仗的意願。
雖然你沒有乳房，因此無法在母乳親餵這件事上提供實質的幫助，但身為另一半的你對親餵的母子來說，所扮演的角色可是長期母乳親餵能否成功的重要因素，這不僅僅是支持母乳親餵這個行為本身而已，也是在支持另一半，因為她接手了其中一件不是誰都能做的大事，為家裡寶寶長期的健康建立好的起點！
伴侶能夠做些什麼提供支持呢?
- 瞭解母乳親餵的運作方式
頻繁餵奶是很正常的事！– 嬰兒一天喝10至18次奶是很正常的事！因為嬰兒的胃很小，所以媽媽得很頻繁地餵飽他們，然而頻繁餵奶有時很難做到，但若你能瞭解到這是一件很正常的事，就能使另一半感到安心並激勵對方努力撐下去。當家中嬰兒的胃隨著成長而變大時，餵奶的頻率自然就會穩定下來。
但若你能瞭解到這是一件很正常的事，
就能使另一伴感到安心並激勵對方努力撐下去。」
- 了解母乳親餵的益處
親餵時孩子攝取的母乳完美混合了養分、液體、脂肪和蛋白質、免疫及生長因子，這些養分只要在溫度和母乳量適宜的情況下，就能滿足寶寶的需要。母乳親餵能有效預防各種傳染病和呼吸疾病、促進良好的口腔健康且有助於降低糖尿病和肥胖的風險。
- 母乳親餵對媽媽的益處
與嬰兒建立感情、幫助自己恢復到產前的狀態、迅速恢復到產前的身材，以及其他能降低卵巢癌和乳癌風險的保護因子，上述僅僅是其中幾個母乳親餵對母親和寶寶帶來的驚人益處。
- 母乳親餵有時真的不難，但有時卻又很難
母乳親餵是媽媽習得的一種技能，對某些媽媽來說這並不難，但大部分媽媽在過程中都會面臨到各種困難。閱讀一些相關資訊，瞭解母乳親餵可能會遇到的起起伏伏，並且在必要時知道如何聯絡當地的護士或泌乳顧問，請對方提供母乳親餵的協助。
- 只要一瓶就能對母乳親餵產生不良的影響
家中寶寶頻繁的喝奶會刺激母親生產更多母乳量以因應孩子哺乳的需求，只要採用任何瓶餵方式都會妨礙這種微調，且可能會產生依附乳房和母乳的問題，但如果媽媽認為母乳親餵既費力又困難，則另一半可陪同尋求護士或泌乳顧問的建議，瞭解如何在最不會干預母乳親餵的情形下有效擠母乳和瓶餵。
幫辛苦的親餵媽媽補充營養
- 餐食和湯湯水水
母乳親餵是一種生心理上的雙重消耗，生產母乳及餵奶的人一天會比平常多消耗2,000至3,000以上的卡路里！因此，你可以扮演的要角就是確保另一半每天都有規律地進食、吃點心以及大量喝水。
- 鼓勵另一半
讓另一半知道你有多欣賞她的努力，餵母乳的媽媽經歷了大量的荷爾蒙和情緒變化，很有可能會感覺到疲憊、胸部和乳頭感到疼痛、感到自我懷疑或擔心對家中寶寶所做的是否正確。母乳親餵是難以預測的全天候工作，有時僅僅是在另一半哺乳時坐在一旁，就是一種能簡單展現支持的方式。
- 讓另一半在孩子睡覺的時候小睡片刻
對餵母乳的媽媽來說，有時只要能睡上半小時的覺就會有所不同。母乳親餵具有對抗睡眠不足的內建保護機制，所以每天睡個一兩次覺就足以讓另一半在晚上撐下去！
幫助另一半感到自在和自信
- 幫忙創造一個舒適的母乳親餵空間
母乳親餵很重要的一點是舒適度，無論是育嬰室某個舒適的角落或是沙發上的一隅，每次哺乳都很有可能會用到30至60分鐘，因此，所有東西都要放在近處，而且「井然有序」會很有幫助，好比裝有軟墊的護背墊和腳凳以及一杯觸手可及的水，小處著手，大處改變。
- 限制訪客數量直到另一半漸漸有自信
親朋好友自然會迫不急待想見見家中的新生兒，但剛開始的幾天和幾週務必要讓母乳親餵順利進行，因為另一半需要時間才會有自信做出以下行為：解開胸罩、掏出乳房、不斷擺放寶寶的位置直到感覺對了、母乳四處噴濺等。一開始都會笨手笨腳的，此時若感覺到被人觀看，就會很難提升自信心。所以，請訪客過幾天再登門拜訪吧。
- 另一半並沒有理由遮遮掩掩
家中寶寶正在進食，就是這麼簡單，你的另一半就是在提供這種基本生存需求。若家中訪客對於另一半在其面前餵奶感到不自在，那他們就應該離開！（或是建議他們在自己頭上蓋條頭巾）。當你外出走動時，若另一半願意，一條簡單的有機棉包巾可能會讓她感到更有自信，你可以在她將寶寶的頭放到乳房上的時候幫忙頂住。根據法律規定，喝母乳的嬰兒有權自己選擇哺乳的地點和時間，並不需要有所遮掩。
幫助另一半得到所需的幫助
最難受的事情就是眼睜睜看著所愛之人受苦，當母乳親餵並不如預期中順利時，對於想餵母乳的母親來說，給予配方奶的建議並不是一個很好的幫助，這會加深媽媽已然存在的強烈挫折感和不足感，可能會讓另一半誤以為你並不認同她為了餵母乳所做的努力（但這並非你的本意！）。幫助另一半得到所需的幫助，說出她的擔憂及哺乳的需求，聯絡當地的母乳親餵專線、拜訪護士並詢問一連串的問題，或是請泌乳顧問登門拜訪。
對於想餵母乳的母親來說，
給予配方奶的建議並不是一個很好的幫助。」
負責母乳親餵以外的事務，創造自己的親子連結時刻
母乳親餵是母子之間獨有的關係，但哺乳只是家中寶寶的其中一個需求。
- 哺乳完後的打嗝和安頓是進行肌膚接觸的擁抱以及共享放鬆寧靜時光的絕佳方式。
- 更換尿布是全天候的工作，沒有餵母乳的一方可以協助替換尿布，也藉此知道寶寶排泄的狀況，接著給予另一半正向回饋，說她做得很好，給了寶寶所需的健康母乳。
- 對所有人來說，沐浴可能會是相當鎮靜的時刻，可以考慮和孩子一起洗澡，每天共享特別的親密時光。
- 幫媽媽與寶寶拍幾張合照吧，你會很驚訝寶寶初期幾週所拍的相片裡怎麼會有媽媽的身影！
- 接受幫助。
人們喜歡互相幫助！試著不要把他人開口幫忙的提議弄得好像在講房屋維修費一樣，請訪客做清洗碗盤、掃地、吸地板及洗衣服等粗重的工作。讓自己專心幫助家中新成員，讓他人幫助你扮演好提供支持的角色，有時也要讓自己休息一下。
照顧好自己，才會有更多餘力
母乳親餵眾多迷人之處中的其中一項，就是母乳含有一種叫膽囊收縮素 (cholecystokinin) 的荷爾蒙，能防止哺乳的媽媽嚴重睡眠不足，這種荷爾蒙也會幫助媽媽盡可能每天都睡上好幾個小時。因此，雖然另一半只睡了幾個小時而已，但身體會感覺彷彿已經睡了更多覺。這種荷爾蒙會藉由母乳傳遞給寶寶，寶寶在喝完奶後會展現出「母乳沉醉」的美麗表情。
這種「靈丹妙藥」的荷爾蒙只專屬於哺乳的媽媽與寶寶，另一半什麼都得不到！但是，另一半很有可能因為睡眠不足而感到疲憊不堪，若你在過去幾天只睡了幾個小時，那疲憊的身軀也只能做這麼多事，所以沒關係，盡可能在白天補充睡眠其實是個很不錯的主意，讓媽媽徹夜哺乳也沒關係，盡可能讓自己睡眠充足。當你休息夠了，會比精疲力竭的時候更能提供有益的幫助。
作者介紹
蘿妏娜‧格雷是三個孩子的媽媽，同時是一名護士、助產士以及國際認證泌乳顧問。她大量地研讀跟提供大眾跟親餵有關的資訊及建議，也是「與生俱來的親餵能力」（暫譯）一書的作者。蘿妏娜本人現於澳洲墨爾本以泌乳顧問之身份執業。
