幼兒 Archives | 第 42 頁，總計 65 頁

怎麼養出自動自發、肯負責任的孩子？—15個策略培養孩子的責任感（下）

不要把小孩貼上「不負責任」的標籤永遠不要認為孩子是「不負責任」的，因為這種看待孩子的方式往往會成為自證預言。創造一個沒有指責的家庭環境，因為指責會讓每個人都進入防衛狀態，變得更小心翼翼以及有攻擊傾向，而不是做出補償。這通常是小孩對家長說謊的第一名理由。更糟糕的是，當我們指責他們，小孩就會找出各種理由來說明這不是他們的錯─至少在他們心裡會這麼想─因此他們並不會為此負責任，而問題便有可能再次發生。

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怎麼養出自動自發、肯負責任的孩子？—15個策略培養孩子的責任感（上）

我們都希望能夠培養負責任的孩子。第一件事是，你要知道責任感對孩子是一件好事，而不是一個負擔。所有的小孩都想要感覺自己是能夠負責的─有權力，而且能夠回應需要處理的事情。他們需要這樣的經驗來建立自尊，並且讓生活有意義感。小孩不想要只是被照顧得好好的。他們需要感覺自己對這個世界是重要的，感覺自己的生活有正向的貢獻。

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「吃東西」會引發過動症？—糖分和食品添加物是否會對孩子造成健康上的影響呢？（下）

目前治療過動症的方式很多元化，除了服用藥物之外，還有行為管理、親職訓練、認知行為治療、感覺統合訓練等方式，很少人提到飲食這一部分，但是你知道嗎？經過調查發現，許多過動兒的飲食狀況相當不理想，十分挑食，往往正餐吃得很少、零食吃得很多，在長期飲食不均衡、營養素攝取不夠的情況下，不僅影響生長發育，也會影響到腦神經傳導物質（多巴胺、正腎上腺素）的分泌與製造，使得腦部系統無法正常運作，再加上孩子如果又愛亂吃零食、甜食、油炸物，讓身體常常處於發炎狀態，等於是讓情況雪上加霜！

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「吃東西」會引發過動症？—糖分和食品添加物是否會對孩子造成健康上的影響呢？（上）

「吃東西」會引發過動症？越來越多的研究在探討食物與過動症之間的關聯性，尤其是食品加工過程中會使用到的眾多添加物常常被點名，其中又以糖、人工色素、防腐劑被討論得最多。首先先來談談「糖」這個令人又愛又恨的東西，在孩童的日常生活中實在很難避免吃到精緻糖，舉凡各式的飲料、果汁、糕點、糖果、餅乾、烘焙食品等，幾乎都含糖，糖到底會不會誘發過動症呢？

「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了…」---好眠師 Peggy說孩子需要完整發展，而不是完美發展(下)

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「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了…」—好眠師 Peggy建議孩子需要完整發展，而不是完美發展(下)

我曾經在執業初期，在英國當地的媽咪社群舉辦免費諮詢活動。當時引來不少母親留言「他們什麼都沒做孩子就睡得好」、「孩子自己會睡著，那是本能」，單從留言來看每個寶寶都很會睡。結果事實上… 我接到超多求救的私人訊息，大概兩三小時名額就滿了。這些孩子睡不好的媽媽沒有一個在社群留言，他們隱性的默默承擔痛苦，甚至自責不安，只有私下找救援。在台灣也有類似狀況，不少找我諮詢的家庭是「偷偷來」，他們在結案時很滿意成果，但因為怕旁人說話，所以不敢聲張。

「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了…」---好眠師 Peggy說孩子需要完整發展，而不是完美發展(上)

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「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了…」—好眠師 Peggy建議孩子需要完整發展，而不是完美發展(上)

在諮詢時，我很常遇到這樣的母親：「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了，我真的好累好崩潰，好眠師你幫我看看一整天的作息，我不知道該怎麼辦？」翻開媽媽的行事曆，好幾個月密密麻麻的紀錄，幾點幾分孩子睡了、幾點幾分吃了什麼。餵夜奶的媽媽詳細記錄每天醒來幾次，孩子多久才睡回去。說真的，即使作為睡眠顧問，我只有在調作息時會做幾天的睡眠紀錄，更別說如此有毅力的紀錄全天作息。我彷彿看到這些數字長出藤蔓，綁著母親一整天的行程，牽動焦慮不安的心。

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「原來我是這樣長大的。」—14個關鍵問題，回溯自己的童年經驗跟依附風格（下）

依附關係終期一生都有機會慢慢調整跟轉變，就算過去經歷過受傷的經驗，人的內在仍充滿可塑性。面對不同的對象也可能因為互動的模式不同而發展出不同的依附關係，而改變的關鍵點就是從「了解自己」開始，當你逐漸能覺察跟整理過去的經驗，你就越有可能在現在相似的育兒情境中，不重複自己過去的創傷，跟孩子建立更健康穩固的互動關係。

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「原來我是這樣長大的。」—14個關鍵問題，回溯自己的童年經驗跟依附風格（上）

從出生開始，人就逐漸形成對照顧者、對世界的整體感受。兒童發展的相關研究發現，在孩子0-6個月時，就會開始辨識記憶照顧者的行為模式並建立自己的心理預期。6個月到3歲的階段，會開始設立跟照顧者相關的行為目標（例如在媽媽離我多遠的時候我會開始尖叫、我想要透過怎麼樣的方式讓媽媽回應我），而到3歲以後孩子會逐漸開始發展互動式的關係，開始跟不同的對象形成依附。

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專業選文系列 | 「情感上的親密」、「自我接納的感覺」是怎麼產生的？一起來看看腦神經科學怎麼說！

大腦是人體中的社會器官，而人類之所以能存活到現在，跟我們在社會情境中運用心智的方式，有密切的關係。鏡像神經元則是它在情感共鳴中的作用。我過去的主要研究領域是依附關係，因此很清楚在安全依附關係中的親子同頻溝通，背後的機制就是共鳴。因此當我們能調整到與別人的意念同頻時，就會有情感上的親密感。