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台大經濟系學生歧視事件,除了撻伐?我們還可以為孩子做些什麼?(下)
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台大經濟系學生歧視事件,除了撻伐?我們還可以為孩子做些什麼?(下)

上篇提到,要減少孩子有歧視的想法與言論,要從自身的言行做起,並與孩子討論他所看到、聽到的相關內容。但除了某些很制式的「因為這個是歧視,所以不能這樣講」之外,家長還能做到更深入的,培養孩子對他人有更多的敏感度、同理心,能夠知道「這樣會造成別人不舒服,所以我不能這樣說、這樣做」;這種同理的培養不僅能減少歧視,也能減少霸凌或者其他未來可能會傷害到他人的狀況。那要怎麼教出能夠同理他人的孩子?一樣還是要從家長自身做起。
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台大經濟系學生歧視事件,除了撻伐?我們還可以為孩子做些什麼?(上)

五月時,台大學生在參選系學會長時發表的政見涉及歧視,引起社會大眾討論,有網友說在國外這是可以直接退學處分,在匿名社團亦有自稱校友的人出來聲明將對這兩位學生封殺、未來不予錄用。除了檢討個人責任外,亦有許多人討論在家庭、學校、社會端還可以做些什麼。我們會希望自己的孩子將來不會歧視、傷害別人,至少不會因不當言論而影響到自己與他人的關係、自己的升學與就職。那除了拿這個案例告訴孩子說,「歧視言論是不行的,以後你自己要小心點」之外,家長還可以做些什麼呢?
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「沒關係,這都沒什麼好難過的。」—當你著急安慰孩子,可能會錯過真正的理解。(下)

小安過去是一個活潑的小男孩,他熱情、樂於與他人互動,但從某天開始,小安開始顯得悶悶不樂,常發脾氣,對別人的態度和反應很敏感,好像說不得,也不容許別人對自己有評價和批評,這樣的狀況也逐漸影響小安的人際關係,他變得不喜歡和同學玩了,寧願一個人玩也不想經驗衝突;在家時小安容易生氣,當不順意、功課寫不好或是被要求時,小安常常情緒爆炸,需要父母更強硬的態度才能讓小安冷靜下來。
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「沒關係,這都沒什麼好難過的。」—當你著急安慰孩子,可能會錯過真正的理解。(上)

小安過去是一個活潑的小男孩,他熱情、樂於與他人互動,但從某天開始,小安開始顯得悶悶不樂,常發脾氣,對別人的態度和反應很敏感,好像說不得,也不容許別人對自己有評價和批評,這樣的狀況也逐漸影響小安的人際關係,他變得不喜歡和同學玩了,寧願一個人玩也不想經驗衝突;在家時小安容易生氣,當不順意、功課寫不好或是被要求時,小安常常情緒爆炸,需要父母更強硬的態度才能讓小安冷靜下來。
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「你怎麼連這樣也要哭啦?!」—如何陪伴孩子面對挫折與失敗 (下)

照顧者的情緒穩定亦會影響小孩。如果照顧者面對這樣的狀況顯現出慌張、憤怒,甚至開始責罵小孩,那他便也會覺得「我一定是做了很糟糕的事情」,甚至開始擔心被懲罰,讓自己的情緒更混亂、複雜。當然很少人第一時間能夠心平氣和,但在自己馬上起身、做出反應前,可以試著讓自己停五秒鐘,深呼吸想一下自己接下來要說出口的話、要做的動作是什麼,是不是對當下這個情境、對孩子有幫助。
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「你怎麼連這樣也要哭啦?!」---如何陪伴孩子面對挫折與失敗 (上)
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「你怎麼連這樣也要哭啦?!」—如何陪伴孩子面對挫折與失敗 (上)

在孩子的成長過程中,時常遇到各種挫折與失敗,例如醒來找不到媽媽、想要自己拿奶瓶但是拿不動、試著要把球丟給爸爸但是丟歪了、剛學著走路很興奮但是走著走著就沒力了、吃東西的時候翻倒在地上、學習表現不如理想……。在這大大小小的事件中,會引發不同程度的情緒,有時甚至崩潰大哭、很難安撫,讓家長也搞不懂「你到底發生什麼事」,或者說出「好了,不要哭了」、「自己做錯事,哭什麼哭」之類的語句。
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「我都快累死了,小孩晚上還不肯睡…」—協助孩子面對睡覺前的焦慮和恐懼(下)

要讓孩子有信心能夠獨自一人,最好的方式便是正視他們對連結的需求。你不會因為陪著孩子而讓分離焦慮惡化,相反地,當分離變少了,你會讓他們感到更有自信。與孩子聊聊他們會擔心或者害怕的事情也很有幫助,並協助他們分辨幻想跟現實。讓他們知道什麼是真實存在的,而什麼東西只存在我們的心智和想像中。最重要的是,讓你的孩子知道,他們隨時可以跟你討論他們害怕的東西,你不會因此貶低或者嘲笑他們。
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「我都快累死了,小孩晚上還不肯睡…」—協助孩子面對睡覺前的焦慮和恐懼(上)

如果孩子日間的恐懼,也在某種程度上與分離有關,例如去日間托兒所或這上學、有新生的手足、或者離婚或與其中一個家長分開居住,那這些影響在夜間就會更加強烈。不僅是因為上述的原因,還會因為你和孩子睡在不同房間,這種分離的感覺再度被加強了。面對這樣的狀況,最好的做法是,聚焦在潛在的焦慮,並找到方法協助你的孩子,讓他在白天能夠更冷靜且有自信。
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「怎麼強化孩子理解自己情緒的腦迴路?」—與孩子的情緒對焦,是形塑大腦的重要方式。
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專業選文系列 | 「怎麼強化孩子理解自己情緒的腦迴路?」—與孩子的情緒對焦,是形塑大腦的重要方式。

我們之所以能夠引導大腦朝向更高的整合度成長,其中一個關鍵的理由,是大腦是具有可塑性的,會隨著我們的經驗而改變。這個概念我們稱之為神經可塑性(neuroplasticity),而這告訴我們,隨著人生閱歷而改變的。任何我們給予注意力的事物、任何我們在生命經驗與 人際互動中所強調的事物,都會在大腦裡創造出新的連結。
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