新手媽媽如何親餵成功?---一起來學習什麼是含乳!

含乳指的是媽媽哺乳時，小寶寶吸吮乳房的口部動作。「含乳」這個字的英文叫做「latch」，是把門栓栓上，或是抓住的意思。我們可以把含乳這個動作想像成寶寶與乳房緊密的接觸。含乳是順利哺乳最重要的一個環結，如果寶寶含乳姿勢不正確，哺乳可能會有不適感。（延伸閱讀：「寶寶主導式含乳」及方法）

以下是一些小技巧，讓寶寶更容易正確含乳：

哺乳時抱寶寶的姿勢非常重要的。當姿勢正確，含乳也正確時，哺乳過程中媽媽和寶寶都能分享親密的幸福感。

寶寶開始感到饑餓時，就會開始出現一些徵兆，表示他想要填飽肚子了。這些徵兆包括吸吮舌頭、嘴脣、手指、拳頭等；肚子餓時寶寶也有可能會不停亂動和不耐煩。當寶寶餓到開始大哭時，反而不是一個哺乳的好時機，因為寶寶已經餓到沒有餘力去調整成一個好的含乳動作了。

正確含乳是親餵最重要的環節。以下的小技巧加上適當的姿勢，就能幫助寶寶順利含乳：

餵寶寶的時候，找一張能支撐背部的舒服椅子，如果能有張小凳子把腳翹起來，更能讓哺乳的姿勢輕鬆一點，也比較不會肩頸緊繃。用哺乳枕，或是其他種類的墊枕支撐媽媽需要放鬆的部位。把墊枕放在適當的部位能讓哺乳的過程舒服很多。
哺乳的時候讓寶寶的腹部跟你的腹部全程貼在一起。
記得要讓寶寶靠向你，而不是由你靠向寶寶。靠向寶寶有可能會造成嚴重的肩頸痠痛，也可能會讓寶寶吸乳姿勢不正確。
哺乳時要注意寶寶的耳朵，肩膀和髖骨是否成一直線。這三個部位成一直線時能讓寶寶輕鬆吞嚥。
用手支撐乳房的下方或側方，將乳頭對著寶寶的上唇或鼻子，而非嘴巴中間。你也許需要用乳頭輕觸寶寶的上唇，提醒他張開嘴巴。
寶寶的頭在吸乳時應微微後仰，而不是朝前低下。
當寶寶張大嘴，下巴往下，舌頭在嘴巴下方時，應該可以順利含住乳頭。但是他的嘴巴沒有張大時，不需要把乳頭塞進去把嘴巴撐開。請退後，重新用乳頭輕觸寶寶上唇。
儘量讓寶寶含入下乳暈。
寶寶的下巴應該與乳房的下方接觸。
在寶寶吸乳時，看看他的下唇內側是不是有外翻。如果沒有，可以用手指往外輕輕拉開一點，也用相同動作輕拉上唇。