爸媽自己的情緒照顧 Archives | 第 8 頁，總計 8 頁

你知道要維持關係健康，每一個負向互動都需要額外五個正向互動來彌補嗎？以下十點不會佔用到你的其他時間，但會讓你跟孩子的關係更緊密，甚至可能改變你的生活：

感覺自己快爆炸了嗎？5個步驟，幫妳變身「溫和媽媽」

要家長控制怒火談何容易啊！從我當上媽媽以來，我其實更容易發脾氣，恐怕是母親這個新角色讓我覺得疲憊不堪、難以負荷吧。不過我也意識到，如果我不學會管理情緒並做個好榜樣，我就無法養出穩定而快樂的孩子。因此，我開始學著當個心平氣和的媽媽，即使在我生氣或煩躁時，仍能溫和回應孩子。