文｜ 粘慧美 醫師、王映淳 臨床心理師
親愛的媽咪/孕媽咪：
你好嗎？肚子裡有寶寶的日子，過得如何呢？
和寶寶相處的日子，已過了幾個月。希望暈眩以及孕吐等小寶寶帶給妳的衝擊已經緩和了些，讓妳重拾起清明的腦袋以及自在的身體，得以和這個正在發芽的小生命一起享受融洽的時光。妳可能覺得身體輕盈了些，對於未來的生活也多了點信心。
隆起的肚子，讓妳感到驕傲，
妳是如此的富有，甚至神奇，
特別是當妳意識到
妳能創造新生命的時候。
這份自信讓妳容光煥發，甚至興奮地想飛；當然有時美好地讓妳難以相信。（延伸閱讀：媽媽寶寶專欄 | 「知道自己懷孕時，其實心情很複雜…」一封心理師寫給孕媽咪們的信）
一週一週過去，隨著肚子一點一點地長大，妳對這個小生命的好奇也越來越多。或許妳已藉著超音波，偷瞧過妳的小寶貝幾眼，聽著咚咚的心跳聲，在閃動的白點中，尋找著跳動的心臟。斑駁的黑白影像裡，妳半信半疑地勾勒胚胎的不同部分：頭、身體、手、腳，像是破解謎題似的，令妳緊張又興奮。對著這些曖昧模糊、深深淺淺的斑點，或許妳早已和另一半，天馬行空的取起小名。
小豆豆？或小河馬？或者其他更溫心些、更能表現妳的愛的小名。
緊緊地捏著超音波的黑白照片，
心裡昇起的是對新生命的無限想望。
當婦產科醫師問妳想不想知道寶寶的性別時，或許妳在選項中擺盪猶豫著。女寶寶很好，男寶寶也很可愛，但知道的瞬間會不會像拆禮物般也失去了些驚喜呢？或者妳還是想先知道寶寶的性別，這麼一來妳才能做些決定，給妳的寶寶採辦些迎接他來到的事物。
接踵而來的的醫療訊息，可能會讓妳覺得有些崩潰。要不要接受各種遺傳性疾病的基因檢測？及早探知那些聽過、沒聽過的疾病風險？好像很重要，但選項好多，又各有不同風險，真的不知道做哪個決定才不會後悔！等待檢測結果的時刻令人徬徨，擔心寶寶異常的焦慮令妳打心底發寒。腦中迅速盤點家族親友的健康狀況，包括：糖尿病、高血壓、先天疾患等等。越數越心慌，妳暗自祈求，希望先進的醫療檢測能帶來好消息，排除那些令人焦慮、不確定的陰霾。然而這種惦著孩子，滿心期盼，也滿懷擔憂的負荷，也將縈繞著母職歲月的日日夜夜。
如果一切順利，
懷孕的中期彷彿是
暴風雨前的寧靜，
同時生命的活力也蓄勢待發。
在別人還不太注意到妳隆起的小腹之前，要不要告知身邊的親友們懷孕的訊息，這樣的決定似乎也是可輕可重。和親密的、溫暖的親友們分享這個消息，讓妳放心的多，當然妳也會猶豫該如何告知那些讓妳較不安的對象，但似乎還能拖上一陣子。眼前還沒有迫切的壓力得做重大的決定。
「要工作到什麼時候？要添購哪些寶寶的用品？產後育嬰該怎麼安排？」該思考的很多，但也還有好一段時間可以慢慢想。有一些遙遠、有一些困惑。給新手爸媽的指南手冊，讀起來像是辦家家酒。妳和伴侶揣想著抱著軟綿綿嬰兒在懷裡是什麼感覺？如何脫衣、洗澡、餵奶，時不時妳會思索起到時該怎麼做。
最難的是，一旦成為了媽媽，
現實生活裡要怎麼分配有限的
時間、空間、開支等等，
才能兼顧到寶寶、
妳和另一半、還有更大的孩子呢？
妳開始想：「要怎麼跟大寶介紹新寶寶的到來？」 「要花多少時間大寶才能夠準備好迎接新手足的加入，而不致太嫉妒或者太不安？」，妳試著跟大寶和妳自己保證，妳會同時愛著寶貝們，但或許妳自己也不太確定，是否真的能夠處理競爭與嫉妒，是否真的有足夠的心力同時照顧著寶貝們。像是縱身往前跳之前的屈膝深蹲，妳懷著各種想像與計畫，也微微顫抖地祈禱一切順利。（延伸閱讀：「準備去醫院生產，家中大寶怎麼辦?」—掌握7重點，幫助孩子預備分離、迎接手足。）
這段期間裡，妳也開始感覺到小傢伙積極展現的生命力。當妳不期然地感受到肚子裡的一陣抽動、拉扯，瞬間讓妳意識到這一切是如此美妙又真實。（延伸閱讀：「腹中寶寶在動嗎?胎動到底怎麼算?」—助產師教妳最準確的胎動記錄方式)
寶寶已經能夠用他的方式和妳溝通、連結了。這十幾週來，小傢伙跟妳相處、隨著妳的腳步移動、聽著妳的聲音、習慣了妳的心跳和腸子蠕動的背景律動。
他已經長得夠大，所以轉身或伸展帶來的騷動再不會被忽略了。有時，妳會注意到這個小傢伙有著自己的個性與氣質。有時候不買單妳的偏好，而有自己的脾氣呢！妳期待著小寶寶能平安、健康地長大，有機會和妳一起探索這個世界，好奇著妳們會是怎麼樣的一對搭檔，當然，偶而妳會不確定妳是否準備的足夠好、有足夠的精力，可以和他/她一起出航。（延伸閱讀：好孕40週相關資源 | 孕期、產後的情緒檢測量表）
我們希望一路上妳都能獲得足夠的支持，找到人分享妳的疑惑、擔心、還有妳的興奮與驚喜。
我們也很期待聽到妳的經驗與分享。
粘慧美 醫師/王映淳 臨床心理師
合筆
你可能還會想看…
媽媽寶寶專欄 | 在背負母職重擔前行的同時，找到一份屬於自己的溫柔。
「自然產好緊張，要注意哪些徵兆? 」護理師帶您透視生產時的身體變化
「怎麼跟腹中的寶寶培養感情?」—其實胎兒聽的到，跟寶寶說話是很好的胎教
作者介紹
粘慧美醫師和王映淳臨床心理師，長年在精神分析薰陶下，和兒童與成人工作，協助不同階段的人們適應不同階段的心理掙扎。 近期，在愛兒學支持下，我們正在發展協助媽媽與寶寶的團體方案（延伸閱讀：嬰兒也能參加團體嗎？嬰兒居然早早就有團體社交能力）。接下來，我們將與愛兒學共同推出媽媽寶寶支持團體的相關服務（延伸閱讀：「嬰兒居然也是社交團體的重要成員?」—參與媽媽寶寶團體的體驗與收穫會是什麼?），請持續鎖定愛兒學粉專，以取得最新的相關資訊。
