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專業選文

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專業選文系列 | 別要求孩子活的順從乖巧,因為快樂的泉源來自活出富創造力的人生(下)

有創造力的感覺比甚麼都更讓人覺得「人生是值得活下去的」。跟這種生活態度恰恰相反的,則是對外在現實百依百順的順從關係,在這種關係裡,我們必須努力融入或費力去適應外界的大小事宜。因此,對個人來說,對現實的逆來順受,有種白忙一場的味道,而且還連帶著一種消極的想法,彷彿一切都無所謂,人生也不值得活。
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專業選文系列 | 你所不知道的中國灰姑娘—找回正向的女性立足點和與大地母親的連結。(下)

這表示這故事並不以我們所熟悉的「從此幸福一輩子」為它的結局。另一個差異是:貪婪殘忍的國王基本上不是西方灰姑娘的白馬王子。這些差異最讓人感興趣的地方是,它們可支持幾十年來批評迪士尼版灰姑娘故事的女性主義論點。女性主義者認為:我們不應讓女孩以為找到「白馬王子」就會幸福,而且找到「白馬王子」也未必是好事。她們也指出,灰姑娘真正需要的就是用自己的雙腳站立在世界上。
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專業選文系列 | 你所不知道的中國灰姑娘—找回正向的女性立足點和與大地母親的連結。(上)

就像神話和傳奇故事一樣,童話故事也能幫助我們和原型陰性重結關係。事實上,對榮格學派心理學家來說,童話故事才是原型意象的主要來源;它們能幫助我們了解心理情結並提供線索讓我們能加快療癒進程。在所有童話故事中,灰姑娘故事可能最為世人所知──它有幾百個版本散布在世界各地。
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專業選文系列 | 展開自己的女英雄之旅—要恢復女性的心靈完整性, 需要拋下原本對「成功」的想像。

身為女性案主(尤其年齡介於三十歲至六十歲之間者)的心理治療師,我常聽到女人喊說她們並不因為自己事業有成而感到快樂。她們常用「倦怠」、「空虛」、「失落」、甚至「感覺受騙」這些話語來形容她們的苦悶。她們曾經跟隨傳統男性英雄的腳步而在學術界、藝術界或金融界佔有一席之位。然而,她們還是不斷自問:「這一切究竟有何意義?」在稱心如意的表象下,這些時間過於滿檔的女人不時感到身心疲乏、常因身心壓力感覺身體不適、時時渴望逃離她們所在的競技場卻不知如何逃離。這一切都絕非她們當初開始追求成就和名望時渴望獲得的獎賞。
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「怎麼強化孩子理解自己情緒的腦迴路?」—與孩子的情緒對焦,是形塑大腦的重要方式。
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專業選文系列 | 「怎麼強化孩子理解自己情緒的腦迴路?」—與孩子的情緒對焦,是形塑大腦的重要方式。

我們之所以能夠引導大腦朝向更高的整合度成長,其中一個關鍵的理由,是大腦是具有可塑性的,會隨著我們的經驗而改變。這個概念我們稱之為神經可塑性(neuroplasticity),而這告訴我們,隨著人生閱歷而改變的。任何我們給予注意力的事物、任何我們在生命經驗與 人際互動中所強調的事物,都會在大腦裡創造出新的連結。
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專業選文系列 | 「情感上的親密」、「自我接納的感覺」是怎麼產生的?一起來看看腦神經科學怎麼說!

大腦是人體中的社會器官,而人類之所以能存活到現在,跟我們在社會情境中運用心智的方式,有密切的關係。鏡像神經元則是它在情感共鳴中的作用。我過去的主要研究領域是依附關係,因此很清楚在安全依附關係中的親子同頻溝通,背後的機制就是共鳴。因此當我們能調整到與別人的意念同頻時,就會有情感上的親密感。
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與寶寶的相遇---從自己、孩子到家庭和外面的世界。
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專業選文系列 | 與寶寶的相遇—從自己、孩子到家庭和外面的世界。

經驗也顯示,孕婦的身體和感覺都會逐漸起變化。她的興趣會逐漸從外界轉向內在?我想,這樣說可能比較恰當,她肯定會慢慢相信,自己的身體才是世界的中心。當妳越來越肯定自己就快要當媽媽了,妳就會像俗話說的,開始放手一搏了。妳開始冒險,允許自己只關心一個對象,那就是即將出生的小寶寶。這個小寶寶將會成為妳的心肝寶貝,妳也會變成他的天與地。
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專業選文系列 | 「親子依附關係其實是成年後假性親密的根源?」—修復失衡的互動,走進真實關係(下)

以當成年的我們在尋求愛情關係時,童年時的求生招牌歌舞,有可能導致嚴重的麻煩。例如有一方被期待要接受另一方的付出;一方是領導者,另一方要接受追隨者的角色;一方表演,另一方必須鼓掌;一方拯救,另一方要讓自己被拯救。在這些條件下,愛、相互關係和親密感是無法成長的。成年後不如人意的人際關係,是讓人意識到有哪裡不對勁的關鍵。能辨識出自己處於假性親密關係中,才有可能掙脫。
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專業選文系列 | 「親子依附關係其實是成年後假性親密的根源?」—修復失衡的互動,走進真實關係(上)

假性親密關係會無意識地創造假的連結,來避免他人靠我們太近,以保護自己不受混亂情緒的傷害,但同時也無法享受真實親密關係所帶來的親密感。這些規則可能是從年幼時跟爸媽的依附關係習得的,它們充斥在我們的生活之中,除非有人提醒我們特別注意,否則我們很少會意識到它們的存在。不知不覺中,我們將自己塑造成父母分配給我們的角色,並且在未來的成人關係中,繼續扮演這些角色。
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