「自我肯定跟接納需要從小練習。」—6個親子互動小訣竅增強孩子的自我悅納能力(下)
當孩子逐漸長大，記得要盡可能地讓她在課外活動上為自己做選擇，這樣能鼓勵她保有自己的感覺和想法。不強加自己的喜好在小孩身上，並且當他們完成時要允許他們可以不必再繼續。當我們等待讓孩子自己產生想法時，如此能確保這項興趣是來自她自己的，不是我們的，要讓他們可以依照自己想要的興趣去探索嘗試。
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親子關係
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「自我肯定跟接納需要從小練習。」—6個親子互動小訣竅增強孩子的自我悅納能力(上)
家長對小孩的自信、安全感和對自我的感受有著極大的影響。好的親子關係能夠幫助孩子做自己、保有主見以及激發他們的內在動機。我們鼓勵孩子去認識自己、依循自己的性向、天賦和渴望。雖然孩子的天性無法改變，但我們卻能幫助他們成為真實的自己，或是能否自我接納。以下提供幾種建立孩子安全感及正向自我感受的方法：
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跟寶寶建立親密的依附是最符合人類天性發展的方式—7個親密育兒的小訣竅!
親密的依附關係是一種照顧寶寶的方式，寶寶和雙親接觸的方式有助於早期的依附關係形成，寶寶剛出生的幾天到幾週是依附的關鍵期，母親和寶寶處在一種獨特的本能中，想要與對方親近。在出生後的緊密依附關係會讓寶寶產生自然的、促進依附的行為表現，也會促成母親的本能的、良好照顧品質的建立。當用以下這７個關鍵點來照顧孩子，能讓寶寶更快樂健康的長大。
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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(下)
即便知道了撥出專屬時間是件好事，對於那些盤旋不去的罪惡感，甚至擔心會被別人指指點點，該怎麼辦呢？其實爸媽應該去照顧自己的需求，這不會讓你變成一個自私的人，這會讓你變成一個更有人性的人。如果總是這麼疲勞、沒有時間照顧自己，就沒有辦法成為狀態好的家長。提醒你自己，撥出時間給自己，讓我能更投注心力在孩子身上，更活在當下。
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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(中)
我們每天大概只需要十五到二十分鐘，一旦你允許自己去找出專屬時間，下一步就是去找到哪個時段最適合。這可能是在你伴侶回家可以幫忙照顧小孩後，或者如果你想和你的另一伴共度一點時間，有沒有可能請祖父母或者保母幫忙？因為爸媽如果沒有規劃專屬時間，對於親子關係也是不健康的，如果隨時要和孩子綁在一起，會讓孩子覺得沒有你不行。
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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(上)
小孩把鞋子亂扔在門口，而你的第一反應是失去冷靜、想對他們大吼。你不想理你的伴侶，因為你覺得他沒有幫忙做家事。你的心理、身體、情緒健康持續損壞，因為長期被壓力壓得喘不過氣，這就是一種「照顧者耗竭」。很多時候當我們太投入在付出，不去關注自己的情緒和生理需求的結果是:我們容易變得非常衰弱，沒有辦法照顧自己以及其他人。
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到底什麼是適當的管教?什麼是虐待?爸媽該如何區辨管教與虐待?(下)
成千上萬的兒童將在關係中受到虐待、侵犯、或是傷害。許多的慈善機構、政府部門、專家學者、社會運動家和科學家們試圖弄清楚為何有人無法認出是虐待，和如何預防。事實上，我們要認清威逼利誘兒童和虐待並非罕見、病態的事情，或極少數的事。我們必須認真看待誘導兒童和受虐為常態的關聯，因為他們是人類日常慣用的溝通和操縱的策略和機制。
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到底什麼是適當的管教?什麼是虐待?爸媽該如何區辨管教與虐待?(上)
到底什麼是適當的管教?什麼是虐待?許多我們常使用的、符合社會常規的教養方式，其實可能是一種暴力的展現。但是我們卻不見得有辦法覺察。該如何判斷我們選擇的教養方式，是否有性暴力、家庭暴力和虐待的成分在?有些父母會告訴你，孩子就是需要被打一頓才會乖，然而正是施暴者會對孩子們做的事。
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「你跟孩子過度負荷了嗎?」—當孩子出現這些表現，其實是過度負荷的警訊(下)
寇潘哈佛博士認為，休閒時間對所有年齡的孩子來說都是有益的，對兩歲到五歲的孩子來說，非結構化的自由遊戲有助於促進想像力與合作，也可以讓他們有充分的時間休息與充電，而避免變得過度刺激與暴躁。此外，自由時間也對年紀大一點的孩子有著特別的益處，「在學齡兒童身上，沒有特定規劃的休閒時間，可以讓他們更深入探索自己的喜好、發展自己的才能。」
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