愛兒學編輯部, Author at 愛兒學 | 第 59 頁，總計 100 頁

「你背負了誰的傷?」—當躲藏的傷痛被看見，療癒可以開始了

大部分的成年人都急著把受傷的自己藏起來，只顧著在別人面前展現光鮮亮麗的一面；如此做，無非是不想再受到旁人給予二度傷害。其實這世上有好多因童年傷害而把自己藏了起來的成年人，在深夜裡獨自舔傷，不為人知。然而，這些成年人如我，卻暗地裡渴望自己的傷痛被看見、被讀懂、被諒解及被接納。你知道嗎？有些傷痛，你要是沒有消化好，下一個被影響的人就是你的下一代。

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Podcast｜「我也是當了爸爸之後，才開始學習如何當爸爸的。」—生產隊友的醞釀(下)

常常有爸爸會因為懷孕期的太太很焦慮，同時也陷入焦慮當中，不知道該如何支持太太。黃國洋醫師提醒爸爸們要相信自己和另一半的默契，當感情基礎在的時候，只要順應著伴侶的需求，她會告訴你她需要什麼，你可以怎麼做。有的先生覺得他只要陪產檢，就已經做了先生應該做的事情，但這遠遠是不夠的，可是要如何培養一個生產隊友，先生要用什麼樣的心態、做好什麼樣心理準備？

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Podcast｜「我也是當了爸爸之後，才開始學習如何當爸爸的。」—生產隊友的醞釀(上)

「我是當爸爸了之後，才開始學習當爸爸的。」這是很多年前汽車的廣告詞，也是很多父親的生命經驗，相對於過往在懷孕生產階段把伴侶排除在外，現在，更鼓勵孕婦邀請伴侶從孕程就開始積極地參與，在生產的時候伴侶將成為一個最佳的生產隊友，一起為未來親職做好準備。很多伴侶在婦產科門診的時候都會抱怨：「自從懷孕之後我老婆好像變了一個人，情緒很難掌握，我一不小心踩到她的雷，她會一整天都很不開心…」

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孩子的開學收心操—6關鍵幫你迅速評估孩子適應狀況，安穩迎接開學(下)

在開學前為孩子準備倒數日曆，從半天、一天開始模擬學校上下課時間；但如同在學校有輕鬆的課程，在模擬學校作息時也請記得幫孩子穿插輕鬆的事情做，開始準備進校園之餘仍保有休閒的時光。開學之後也可以與孩子一起討論放學時間的安排，訂定結構的作息時間（如每天吃晚餐、寫作業、玩樂放鬆時間），可以運用一些視覺化的提醒讓孩子更能知道自己的行程、每日應做的事項

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孩子的開學收心操—6關鍵幫你迅速評估孩子適應狀況，安穩迎接開學(上)

時間轉眼來到了八月底，暑假的尾聲也即將到來，面對假期的結束多少會覺得難過、捨不得，還對於上學、重返校園也會感到焦慮，到底為什麼孩子會如此焦慮，身為照顧者的大人又可以如何照顧他們的身心健康呢？大人眼中很簡單的事情，對孩子來說不見得是那樣，孩子們回到校園需要適應一個新的環境或生活時，或許不像我們可以說得那麼清楚、有清晰的感覺，但有些情緒仍可能在他們心中慢慢醞釀。

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「崩潰小孩一出現，我的理智就斷線…」—一起學小孩人生中的大功課:情緒的自我調節(下)

處罰孩子無法自我調節，就像懲罰他們飛不起來一樣，這一點幫助都沒有，反而可能讓他們感到羞愧，而影響了他們原本可以放心探索不同回應方式的安全感。最理想的會是，他們自己找到最好的回應方式，比起因為害怕後果所做的反應，如果小孩出於知道這是正確的而決定這麼做，這樣的回應會更持久、也更有力。

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「媽媽買給我!」—孩子總是對大人予取予求，怎麼辦？其實孩子想要的，得「限時限量」的給。(下)

孩子使用非常強勁的哭鬧，才讓你不得不妥協──但真的一定得妥協嗎？當孩子哭鬧，我們是擔心什麼？煩惱什麼？許多時候可能是因為在那當下，我們不知道如何解決孩子的情緒問題，而選擇一個自認最快速的方法處理。但迅速的滿足孩子換得安寧，卻是副作用最強的方式，長久下來，可能會變成「孩子一哭鬧，你就只好給」。針對孩子的予取予求，我們要先將孩子的「需要」與「想要」明確地區分出來。

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「媽媽買給我!」—孩子總是對大人予取予求，怎麼辦？其實孩子想要的，得「限時限量」的給。(上)

「媽媽買給我!」有些學齡前的孩子會這樣要求，「我要就是要！」如果大人在第一時間不配合他，可想見孩子馬上會拉高音調、放大音量、歇斯底里，要讓大人妥協。但是，請你提醒自己：我們的反應，會決定孩子接下來的反應。當我們的反應是「明顯受影響」，孩子就會很清楚他這麼做、這麼說，是有效果的。這也是為什麼有的孩子會一而再、再而三地，不斷以強烈的方式讓大人妥協。

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心理師媽咪系列 |「神隊友的定義不是事必躬親。」—面對育兒的酸甜苦辣，更需要和伴侶一起找到補位的平衡。

當親密關係正式進展到婚姻生活的那一刻起，家務分工對關係品質便具有舉足輕重之地位，家庭多了孩子的存在，生活更有如打仗般忙碌、慌亂，當我們身為孩子最親密的依靠，無時無刻悉心照料孩子的每一件大小事，內心必須承認，從孩子呱呱墜地的那刻起，育兒的任務我們並非總是這麼喜歡。身為無後援新手父母，我與先生在孩子出生之後可說是24小時在孩子身邊照料著，任何關於孩子的疑難雜症都得靠自己面對與解決，縱使看著懷裡的孩子睡得香甜可愛，總是會有一些內心崩潰吶喊的情境出現