無關本能—我們並非生來就知道怎麼當媽媽（下）
母親們常常也不敢相信自己的直覺，不敢相信我們和孩子手把手互動累積起來的經驗，如果這些經驗跟一般主流的說法，不一樣。事實上，每一件小事，在每個不同的一天，都有可能要摸索適合今天的作法是什麼。挫敗其實很正常，熟悉與勝任，都需要時間。
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成為母親這回事
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無關本能—我們並非生來就知道怎麼當媽媽（中）
在父權體制運作下的社會文化對母親的其中一個潛規則是：女性天生就會當媽媽，這是本能。有的時候，某些話背後也傳遞了「你怎麼會不知道呢？」意味著，你理應知道才對！但事實上，女人並不是生來就知道怎麼當媽媽，許多知識和能力，是我們後天很努力學習來的。
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無關本能—我們並非生來就知道怎麼當媽媽（上）
你正在跟一個初次見面的人，相互認識、培養感情、建立默契，而且他還不會講話。熟悉與勝任，需要時間。挫敗，其實很正常。 沒有什麼「女人天生就會當媽媽」這回事。我們很努力地想要了解懷孕和分娩是怎麼一回事，卻往往不知道去哪裡找能為生產、哺乳賦能與充權的資源。
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「我是值得被愛的嗎？」—承認曾受過的傷，改寫女人為難女人的故事。
每對幸福的母女，都曾經像一對戀人！在母親眼裡，女兒是最珍貴的寶貝，而母親是嬰兒的全世界，在很基礎的眼神對視、肌膚相親、溫柔呵護裡，確認了彼此的存在，從而雙方也都心滿意足。然而並非每個母親都有心力全心呵護寶寶、也並非每個母親都足夠強壯到能夠祝福寶寶成長、投入母親無法參與的世界。承認和母親的關係讓妳受傷、承認妳無法令母親滿足，其實沒有關係
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面對成為媽媽的挑戰與困境，我們需要練習重新把自己給愛回來。
孩子誕生以後，生活節奏像是被卡車輾壓過一樣支離破碎。在母嬰關係的初期，你會感受到自己被嬰兒深深依賴和需要著，那是非常滿足和療癒的經驗。但是，這樣的關係如果太過僵化，媽媽就容易在關係裡感到挫敗，也可能在孩子開始發展獨立自主時，會感到失落，懷疑自己受否真的值得被需要。重新把自己給愛回來，將足以慰勞為寶寶付出的一切。
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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(中)
我們每天大概只需要十五到二十分鐘，一旦你允許自己去找出專屬時間，下一步就是去找到哪個時段最適合。這可能是在你伴侶回家可以幫忙照顧小孩後，或者如果你想和你的另一伴共度一點時間，有沒有可能請祖父母或者保母幫忙？因為爸媽如果沒有規劃專屬時間，對於親子關係也是不健康的，如果隨時要和孩子綁在一起，會讓孩子覺得沒有你不行。
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「為什麼母女關係這麼難?」—從關係覺察到修復的女性之旅(下)
女兒跟母親之間的關係其實強烈的影響了女性如何成為自己，以及如何跟他人建立關係。雖然成長的過程幫助我們學習到沒有所謂完美的親子關係，但是經驗到的受傷跟缺憾仍有可能成為內在需要被整理跟修補的碎片。當發現了這些過去的傷，我們要如何克服，以及跟母親(不論外在現實的母親或是內在的母親)和解呢?以下是3個自我療癒的方式
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「為什麼母女關係這麼難?」—從關係覺察到修復的女性之旅(上)
母親跟孩子是如此地靠近，文化中也常把孩子的狀態隱微的視為對「母職的評估」，這種認同的焦慮會滲入媽媽的內心，甚至孩子當作自己的延伸。不論是母子或是母女關係，都各有各的難處跟掙扎，但可以想見的是由於母女性別相同，在潛意識中母親更容易將女兒視為另一版本的自己，或是期待在女兒身上實踐從前未被滿足的缺憾。而母女之間的結到底怎麼解？妳可以從這樣做開始。
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心理師媽咪系列 | 作為初生的母親，第一個月的凌晨。
第四孕期，也就是小孩出生的第一個月，不知道為什麼兒子的作息一直都是日夜顛倒，平常不算難帶，但凌晨就是很不容易入睡，常常都是一兩點醒來以後餵完奶，哄了兩三個小時怎樣都不睡，抱著時眼睛閉著好像在睡，但一放下就開始哭。在一個瞬間我感覺自己真的是不行了，無力地跟他說：「對不起，媽媽真的不知道…」
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