運動為什麼能幫助睡眠？孩子需要多少活動量呢？
白天運動量不足，是孩子入睡困難常被忽略的原因之一。原因有兩個。第一，白天的體能活動會累積「睡眠壓力」。身體在清醒時會持續堆積一種叫做腺苷的物質，活動量越多、累積越多，到了睡前孩子就越容易進入睡眠狀態。第二，白天戶外的自然光照射能幫助生理時鐘校準，讓夜晚的褪黑激素更準時分泌，入睡更順。
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一起動起來
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學習，不只在書桌前發生：10歲前孩子在遊戲和運動中成長（下）
快樂是讓人持續學習的最大因素，趣味則是最簡單的激勵方法，這對成人來說也一樣。覺得有趣的事情，就算沒有人命令也會想繼續做下去。最重要的是，有趣的事情才會長久留在記憶中。而遊戲之所以重要的另一個原因，是為了形成健康的身體，而健康的身體蘊藏著健康的心靈。
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學習，不只在書桌前發生：10歲前孩子在遊戲和運動中成長（上）
皮亞傑強調了與物理環境的相互作用，而維高斯基強調了孩子和大人之間的社會關係。而這些互動都可以藉由一種活動來達成，那就是遊戲。具體而言，遊戲會刺激大腦神經元的連接，這對於學習和發育非常關鍵。此外，遊戲也能促進大腦的執行功能，進而提高我們計畫、組織和決策的能力。
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「怎麼培養孩子的專注力？」從動起來開始！—0～6歲孩子專注力的關鍵養成（下）
1～2歲的孩童，動作依舊是發展的重點。鼓勵孩子用自己的肢體到處走走，除了學習控制自己身體，在不同的姿勢中轉換得到成就感與愉悅。2-3歲的孩子，對於動覺刺激更是熱衷。需要多提供孩子各種遊戲方式，最好到社區戶外環境中。4-6歲孩子需要更多動作平衡、協調和技巧的活。
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「怎麼培養孩子的專注力？」從動起來開始！—0～6歲孩子專注力的關鍵養成（上）
當孩子動作力量協調不足下，不但讓專注力過於短暫，也直接影響到孩童在表達語句的長度和認知學習品質，甚至出現了發展遲緩問題。若家長問身為職能治療師的問我，發展幼兒的大腦專注力最首要的事會是什麼呢？我的回答，無疑的就會是：「讓孩子去動！去練習動身體與動手和探索。」
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從遊戲提升孩子的適應力—學齡前階段，促進孩子感覺統合的好處和方式(中)
感覺統合的過程，會有各種感覺刺激通過接受器傳遞進入大腦，當感覺接收器或神經系統在接收、傳遞、調整或區辨感覺訊息的過程中出現障礙，可能導致感覺統合失調，影響孩子日後學習能力、動作發展與情緒表現。當感覺訊息調整不良時就會造成「過度敏感」與「反應遲鈍」的行為表現。
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從遊戲提升孩子的適應力—學齡前階段，促進孩子感覺統合的好處和方式(上)
是否曾經有過一些疑問：「我的孩子怎麼跟其他同齡孩子有點不一樣？」孩子似乎常常因為生活中的小挫折就大哭大鬧，甚至亂咬人；上課時容易分心；走路時經常撞倒東西；害怕摸沙子、對食物極度挑剔；當焦急懷疑孩子是不是有什麼問題或疾病前，或許可以先換個角度思考，孩子是不是還沒有完全適應這個環境？
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「在孩子遊戲時需要適時放手， 讓孩子盡情探索。」—為什麼進行緊張刺激的遊戲如此重要?
試著回想你自己的童年，所有「玩」的經驗裡，最棒的應該不外乎那些在外面、未被看管、跟朋友一起廝混的時光吧？哥倫比亞大學與卑詩省兒童醫院的教授布魯索妮（Mariana Brussoni）指出，讓孩子玩很重要，因為「孩子投入遊戲時，正是他們認識世界的基本途徑：這個世界是怎麼運作的？他們的身體又是怎麼運作的？」
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