「你怎麼連這樣也要哭啦？！」—如何陪伴孩子面對挫折與失敗 (上)
在孩子的成長過程中，時常遇到各種挫折與失敗，例如醒來找不到媽媽、想要自己拿奶瓶但是拿不動、試著要把球丟給爸爸但是丟歪了、剛學著走路很興奮但是走著走著就沒力了、吃東西的時候翻倒在地上、學習表現不如理想……。在這大大小小的事件中，會引發不同程度的情緒，有時甚至崩潰大哭、很難安撫，讓家長也搞不懂「你到底發生什麼事」，或者說出「好了，不要哭了」、「自己做錯事，哭什麼哭」之類的語句。
Share
幼兒
616 posts
「我都快累死了，小孩晚上還不肯睡…」—協助孩子面對睡覺前的焦慮和恐懼（下）
要讓孩子有信心能夠獨自一人，最好的方式便是正視他們對連結的需求。你不會因為陪著孩子而讓分離焦慮惡化，相反地，當分離變少了，你會讓他們感到更有自信。與孩子聊聊他們會擔心或者害怕的事情也很有幫助，並協助他們分辨幻想跟現實。讓他們知道什麼是真實存在的，而什麼東西只存在我們的心智和想像中。最重要的是，讓你的孩子知道，他們隨時可以跟你討論他們害怕的東西，你不會因此貶低或者嘲笑他們。
Share
「我都快累死了，小孩晚上還不肯睡…」—協助孩子面對睡覺前的焦慮和恐懼（上）
如果孩子日間的恐懼，也在某種程度上與分離有關，例如去日間托兒所或這上學、有新生的手足、或者離婚或與其中一個家長分開居住，那這些影響在夜間就會更加強烈。不僅是因為上述的原因，還會因為你和孩子睡在不同房間，這種分離的感覺再度被加強了。面對這樣的狀況，最好的做法是，聚焦在潛在的焦慮，並找到方法協助你的孩子，讓他在白天能夠更冷靜且有自信。
Share
專業選文系列 | 「怎麼強化孩子理解自己情緒的腦迴路？」—與孩子的情緒對焦，是形塑大腦的重要方式。
我們之所以能夠引導大腦朝向更高的整合度成長，其中一個關鍵的理由，是大腦是具有可塑性的，會隨著我們的經驗而改變。這個概念我們稱之為神經可塑性(neuroplasticity)，而這告訴我們，隨著人生閱歷而改變的。任何我們給予注意力的事物、任何我們在生命經驗與 人際互動中所強調的事物，都會在大腦裡創造出新的連結。
Share
「你那什麼態度？!」—當孩子回嘴、鬥嘴、不耐煩，記得先處理情緒，再處理事情。
「情緒表達」與「情緒宣洩」的差異在於，情緒表達是嘗試說出自己的感受，並且會顧慮聽者的感受，而情緒宣洩則是完全不顧周邊人的感受，恣意地把心中的火倒出來，造成傷害也不在乎。孩子點燃了我們的情緒，但是，情緒是屬於自己的。要怎麼處理它（情緒），我們是可以選擇的。情緒控管的成熟期，大概是十八到二十五歲，身為成人的父母，相較於孩子，我們理應是情緒管理比較穩定的一方。我們要展現出以「情緒表達」的處理方式，成為孩子最棒的一面學習鏡子，這才是真正愛他們的方式。因為，他們值得我們用更好的方式來對待。
Share
怎麼養出自動自發、肯負責任的孩子？—15個策略培養孩子的責任感（下）
不要把小孩貼上「不負責任」的標籤永遠不要認為孩子是「不負責任」的，因為這種看待孩子的方式往往會成為自證預言。創造一個沒有指責的家庭環境，因為指責會讓每個人都進入防衛狀態，變得更小心翼翼以及有攻擊傾向，而不是做出補償。這通常是小孩對家長說謊的第一名理由。更糟糕的是，當我們指責他們，小孩就會找出各種理由來說明這不是他們的錯─至少在他們心裡會這麼想─因此他們並不會為此負責任，而問題便有可能再次發生。
Share
怎麼養出自動自發、肯負責任的孩子？—15個策略培養孩子的責任感（上）
我們都希望能夠培養負責任的孩子。第一件事是，你要知道責任感對孩子是一件好事，而不是一個負擔。所有的小孩都想要感覺自己是能夠負責的─有權力，而且能夠回應需要處理的事情。他們需要這樣的經驗來建立自尊，並且讓生活有意義感。小孩不想要只是被照顧得好好的。他們需要感覺自己對這個世界是重要的，感覺自己的生活有正向的貢獻。
Share
「吃東西」會引發過動症？—糖分和食品添加物是否會對孩子造成健康上的影響呢？（下）
目前治療過動症的方式很多元化，除了服用藥物之外，還有行為管理、親職訓練、認知行為治療、感覺統合訓練等方式，很少人提到飲食這一部分，但是你知道嗎？經過調查發現，許多過動兒的飲食狀況相當不理想，十分挑食，往往正餐吃得很少、零食吃得很多，在長期飲食不均衡、營養素攝取不夠的情況下，不僅影響生長發育，也會影響到腦神經傳導物質（多巴胺、正腎上腺素）的分泌與製造，使得腦部系統無法正常運作，再加上孩子如果又愛亂吃零食、甜食、油炸物，讓身體常常處於發炎狀態，等於是讓情況雪上加霜！
Share
「吃東西」會引發過動症？—糖分和食品添加物是否會對孩子造成健康上的影響呢？（上）
「吃東西」會引發過動症？越來越多的研究在探討食物與過動症之間的關聯性，尤其是食品加工過程中會使用到的眾多添加物常常被點名，其中又以糖、人工色素、防腐劑被討論得最多。首先先來談談「糖」這個令人又愛又恨的東西，在孩童的日常生活中實在很難避免吃到精緻糖，舉凡各式的飲料、果汁、糕點、糖果、餅乾、烘焙食品等，幾乎都含糖，糖到底會不會誘發過動症呢？
Share