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從零開始的「感統」生活—嬰幼兒時期，促進孩子感覺統合的好處與方式（下）

本文中提供許多0-1歲嬰幼兒感覺統合日常活動建議，從觸覺刺激、前庭覺刺激（平衡）；本體覺刺激（身體關節控制），以及視覺刺激來促進嬰幼兒的感覺統合。除了1歲以前的感覺刺激，當孩子逐漸長大開始有更多主動性，也會有不同階段的感覺統合目標需要發展。

環境中可能的刺激來源有視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺等感官感覺，此外還有前庭覺和本體覺刺激，當孩子能夠順利地整合這些感覺訊息時，就能夠發展出符合自己年齡的動作、情緒和認知能力。照顧者給予適當的感覺統合刺激，這些刺激能幫助他們的大腦建立起資料庫，並適應這個既陌生又新鮮的世界。

文章中會分享教學中最常見，也最有幫助的六個步驟。好眠師希望家長依然可以尊重自己的教養風格，不是要你狠下心讓他哭，而是慢慢建立全家都能安心的睡眠節奏。不是只有「聽話」的寶寶才有資格睡得好。|也不是只有「狠下心」的爸媽，才能帶出會自己睡的孩子。

很多爸媽以為孩子好不好睡是體質、是運氣，但很多時候，差別是在於「習慣」有沒有建立起來。當孩子怎麼哄都不睡、晚上一直醒，我們往往直覺反應是懷疑自己，或覺得孩子天生比較難帶。睡覺其實是一種生活節奏與習慣的累積，要花時間陪孩子建立。

懷孕是一趟身心經歷許多變化的旅程。當身體產生變化或不適，都顯示著妳的身體正在盡力為新生命鋪路。過程中，除了補充足夠且均衡的營養，最重要的是在對自己信任和他人的支持中，聆聽身體的需求並選擇適合自己的健康行為。這些健康的選擇，會陪伴您和寶寶健康度過孕期，享受這段特別的時光。

每逢長假期，有些家長會忍不住焦慮孩子的睡眠問題。當孩子面臨環境改變，我們可以採取幾個步驟讓孩子找到熟悉與安全感。這篇文章也提供幾種調整作息的常見策略，提供給家長們參考。這幾天，或許作息會亂，或許孩子會哭鬧，但這些都無妨。我們能做的，是在能力範圍內提供支持，並接納這些小小的「不完美」。

母親們常常也不敢相信自己的直覺，不敢相信我們和孩子手把手互動累積起來的經驗，如果這些經驗跟一般主流的說法，不一樣。事實上，每一件小事，在每個不同的一天，都有可能要摸索適合今天的作法是什麼。挫敗其實很正常，熟悉與勝任，都需要時間。

在父權體制運作下的社會文化對母親的其中一個潛規則是：女性天生就會當媽媽，這是本能。有的時候，某些話背後也傳遞了「你怎麼會不知道呢？」意味著，你理應知道才對！但事實上，女人並不是生來就知道怎麼當媽媽，許多知識和能力，是我們後天很努力學習來的。

你正在跟一個初次見面的人，相互認識、培養感情、建立默契，而且他還不會講話。熟悉與勝任，需要時間。挫敗，其實很正常。沒有什麼「女人天生就會當媽媽」這回事。我們很努力地想要了解懷孕和分娩是怎麼一回事，卻往往不知道去哪裡找能為生產、哺乳賦能與充權的資源。