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愛兒學出版品推薦

建立心理連結是很美好但也很困難的事。在這個過程中身為父母的我們必須先檢視自己的內心,坦然面對自己的情緒,才能接受最真實的自我。愛兒學期待能藉由我們精選的育兒書籍,陪伴你在這段旅程中,將衝突轉化為互相理解的學習機會;讓日常相處變成茁壯孩子內心的養份、和將來我們珍藏的回憶。
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「是孩子的行為問題,還是家庭在呼救?」—用Bowen家庭系統觀點解讀孩子的內在訊息(下)

孩子最終將成長為獨立的個體,而非父母未竟夢想的延伸,給予孩子更多的自主權,讓他在學習中感到更自由,從而增進自我認同和興趣的發展。藉由Bowen 的家庭系統理論中的幾個重要觀點,協助我們理解如何在教養過程中增進孩子的心理健康。透過提高孩子的自我分化能力、減少三角化的情境、增加情緒分化,鼓勵健康的情緒表達、減少父母自己的情緒投射,父母可以為孩子創造一個更為穩定、支持和理解的成長環境。
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「是孩子的行為問題,還是家庭在呼救?」—用Bowen家庭系統觀點解讀孩子的內在訊息(上)

談孩子教養,除了微觀孩子的生理心理發展以及行為來理解之外,也可以從宏觀的角度,系統性的理解家庭運作如何影響到孩子,並幫助家庭系統在更有覺察的狀態下調整。當家無法順利運作時,焦點不應僅放在某個人的行為,應該全面地探討整個家庭中發生了什麼。
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「小孩好像對自己尿尿的地方很有興趣,該怎麼辦?」—「自主權」和「界限」是性教育重要的基石(下)

用生活情境去讓孩子認識身體保護和人際禮儀,適時地向孩子傳達比較細緻的觀念,例如:「洗澡、睡覺時可以只穿尿布或不穿衣服;出門或有別人時,衣著整齊是一種禮貌。」或是「胸部、尿尿的地方是每個人的隱私部位,只有你自己可以碰,別人不可以碰。爸爸媽媽現在會碰到,是因為要幫你洗澡和穿衣服,等以後你長大了,可以自己洗澡、穿衣服時,爸爸媽媽也不會隨便去觸碰你的隱私部位。」這些口語對話也可以幫助孩子建立更成熟的社交基礎。
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「小孩好像對自己尿尿的地方很有興趣,該怎麼辦?」—「自主權」和「界限」是性教育重要的基石(上)

隨著時代的進步,社會對「性」的態度從保守走向開放,然而從上述現象來看,兒童正遭受性剝削的情況可能比我們想像的還要嚴重,人們的性心理健康度顯然還未跟上腳步。家有幼兒的父母,一方面可能在想如何才能保護自家孩子不受到侵犯,另一方面,可能也擔憂如何教給孩子健康的性觀念,才不會冒犯別人、甚至觸法。要如何達成這兩個目標,我想不脫離「自主權」和「界限」兩個重點。
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暑假該帶孩子做什麼?—心理師建議:「做到以下7件事,就能讓您跟孩子一起身心充飽電」。

暑假到了,孩子該去哪裡、該做些什麼?有些家長希望讓孩子「多學一點」,或者怕孩子在家裡「過太爽」,變得不積極、跟不上別人,就把孩子的時間排得滿滿的,甚至暑假比開學期間還忙。但這樣真的有必要嗎?孩子需要自由探索的空間,好好玩、好好享受,容許不小心犯錯與偶爾的挫折,一起學習,一起成長。
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透過正念練習,讓孩子學會「有力量的安靜」。(下)

許多科學研究證實,當人在壓力來襲時,透過專注呼吸,可以讓身體獲得 更多的氧氣能量、活化並整合大腦,能夠更平靜看清問題,應付眼前的困難。在一次又一次的呼吸之間,情緒壓力能得到減緩與釋放,副交感神經系統會調節因交感神經系統出現的緊張反應,使激發程度過高的生理反應回歸到較穩定的狀態。
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透過正念練習,讓孩子學會「有力量的安靜」。(上)

什麼是有力量的安靜呢?你玩過雪花球嗎?一直搖動它,除了看不清玻璃球裡的物件,也無法清楚透視。但當你靜置一下雪花球,就可以看清楚玻璃球裡面物件,也能透過清澈玻璃看清後面的景物。有力量的安靜是讓自己刻意的停下來,品嘗到清澄、平靜的力量,甚至體驗到快樂。
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從挫折的經驗中,和孩子一起發展出接納情緒的勇氣。 (下)

我們都不喜歡憤怒席捲時候造成的挫折與受傷,但這幾乎是人生中不可避免會發生的一部份。我們竭盡所能避免、想方法因應,但請記得,還是會有「不順利」的時候。當不順利發生的時候,卻也是另一個珍貴的時刻,我們能夠去示範如何修復,如何跨過我們都曾經不小心傷害到對方。
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