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蘿拉.馬克罕博士

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蘿拉.馬克罕博士在哥倫比亞大學獲得其臨床心理學博士學位，著有三本寫給父母的書籍，並為在世界各地無數家庭提供過育兒訓練。超過13萬位父母親透過email訂閱蘿拉博士每週的免費訓練文章。你可以在他的網站（Ahaparenting.com)註冊，這個網站為從嬰兒期至青少年期的父母提供許多發人深省的文章。蘿拉博士的期望是改變世界，藉由支持父母的方式，一次改變一個孩子。他同時也是兩位孩子的母親，他的孩子如今已是青年，在蘿拉博士平和的教養方式下長大，現今與丈夫定居紐約。網站：peaceful parent happy kids

「你這樣讓爸媽很丟臉!」—用羞恥感教育孩子，不但效果差還會帶來長久的傷害

「你這樣讓爸媽很丟臉!」，當爸媽都知道孩子若有什麼感覺或需求，有時會以大眾難以接受的方式表達出來。但是用羞恥感教育孩子，不但沒幫助還會帶來長久的傷害，假如孩提時期便反覆經歷這種羞恥感，孩子心中會漸漸萌生「我有缺陷」的想法，並且終其一生難以擺脫這種思維。爸媽到底該如何以不造成羞恥的方式引導孩子呢?來看看蘿拉博士怎麼說!

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「準備去醫院生產，家中大寶怎麼辦?」—掌握7重點，幫助孩子預備分離、迎接手足。

生產期間需要跟孩子暫時分開住怎麼辦?許多媽媽都很擔憂「去醫院分娩要離開孩子」這件事，再加上分娩的時間點及所需時間並無法預測，就更難幫助家中年紀往往只比嬰兒大一些的孩子做好與爸媽分離的準備。絕不要強迫丟下孩子，因為他們在尚未準備好的情形下，可能會產生創傷，這樣做並不值得。透過7個事前預備的作法，我們就可以幫助年紀較長的孩子準備好與母親分離，快樂迎接新生的弟弟妹妹。

「怎麼支持孩子學習情緒管理?」---當爸媽這樣做，就是孩子最有效的示範

「怎麼幫助孩子學習情緒管理?」—當爸媽這樣做，就是孩子最有效的示範

怎麼支持孩子學習情緒管理呢?爸媽沒辦法能總是保持愛心。我們得調整自己，好在每天充滿起伏的教養路上恢復愛。我們先撫平內心痛苦，才能自我管控進而更有效的引導小孩，讓小孩願意主動配合。從今天開始，先注意自己的情緒和感覺。當你煩躁時，先冷靜下來再採取行動。深呼吸，同理自己的感受，你才能先恢復平靜，再來回應孩子。請記得，小孩的行為，加上你的回應，就等於最終結果。當我們未經思考就被惹怒時，只會讓情況更糟。當我們謹慎回應小孩和他們連結時，就能平息風暴，少一點八點檔劇情，多一點愛。

「當我設立限制，他就發脾氣怎麼辦?」---限制不合理的行為，但允許小孩擁有自己的感覺

「當我設限制，孩子就發脾氣怎麼辦?」—限制不合理的行為，但允許小孩擁有自己的感覺

你也曾經有這樣的經驗嗎?當你設下限制小孩的反應卻很抓狂，讓你不知所措?其實，孩子可以擁有自己的感覺，當被爸媽限制，他會感覺生氣和失望是很自然的情緒反應，我們的目標是去接受這些感受，並表示我們愛他。如果父母可以提供情緒上的「抱持性環境」（holding environment），同時也堅持住限制，小孩可以自由地對此抱怨、哭泣、進行哀悼，最終可以接受它、並邁向下一步。

怎麼有效的引導小孩內化爸媽的教導?找出放縱與權威之間的平衡點。

怎麼有效的引導小孩內化爸媽的教導?教養暢銷書說這樣做，找出放縱與權威之間的平衡

當小孩心中浮現渴望，便會需要控制自己的衝動，才可以得到他們更渴望的事物（例如不從小嬰兒手上搶走玩具，才能與你有溫暖、幸福的連結），他們因而學會自我控制。要怎麼有效的引導小孩內化爸媽的教導呢?其實，如果小孩沒有被同理，會將爸媽的限制看成一種懲罰、或至少是控制；如果孩子被同理了，他們會更願意去遵從你的指引。

與孩子的情緒對焦，做個和平的父母，教出快樂的小孩

與孩子的情緒對焦，做個平和的父母，教出快樂的小孩—10個和平育兒不處罰的小訣竅

「如果一整個世代的爸媽都深愛孩子，這將改變下一代的想法，進而改變這個世界。」爸媽都很希望可以跟孩子保持良好的關係，同時又能激勵小孩往更好的發展方向前進，在管教跟尊重之間是一個很難維繫的微妙平衡。現在，同時能夠跟小孩設定合理的界線，同時又能保持良好的親子關係不再只是理想!本篇文章中，蘿拉博士提出了10個和平育兒的方式，幫助你與孩子的情緒對焦，做個和平的父母，教出快樂的小孩。

情緒對焦-嚴格管理就可以教出聽話又乖巧的小孩？---嚴格教養對孩子的7個負面影響

嚴格管理就可以教出聽話又乖巧的小孩？—嚴格教養對孩子的7個負面影響

一般普遍相信，嚴格的教養方式能教出行為較得體的孩子。然而針對紀律的相關研究卻不斷的顯示出，採用嚴格或專制方式教養方式，會讓孩子有更低的自尊心，以及更差的行為表現，孩子也可能因為如此而被懲罰得更厲害。事實上，嚴格的教養方式確實造成孩子許多行為上的問題。事實上嚴格教養的負面影響，可能比你想像的還多!

與孩子情緒對焦-孩子這樣教，容易被寵壞

孩子這樣教，容易被寵壞—採取放任式教養的9個負面影響。

我們都知道要尊重孩子，大部分爸媽也都不喜歡讓自己的小孩心情不好。但是，設定界限（limits）其實是良好教養中很重要的一部分。爸媽若無法學習設定界限，採取放任或溺愛的教養方式，孩子就無法發展出忍受疲勞的能力或學會自制。這些孩子經常就會成為他人眼中被寵壞的小孩。

「好無聊到底可以做什麼?」---引導孩子這樣做，孩子就能自己「終結無聊」

「好無聊到底可以做什麼?」—引導孩子這樣做，孩子就能自己「終結無聊」

在假期或是不用上課的時間，孩子曾經跟你說過好無聊，不知道要玩什麼嗎?還是你注意到孩子苦苦要求想要看電視、玩手機、電腦，讓你十分掙扎到底要不要用電視或是3C產品換得半個小時的安靜?下面，我們將告訴您，做這些選擇的利與弊，還有到底我們可以怎麼引導孩子，陪伴他度過自由活動時間，讓他找出自己覺得好玩的事情。

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