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伊必測衛教推廣專題|這些事情會影響受孕機率?—7件關於懷孕你可能不知道的事

準備懷孕好焦慮?人們對於懷孕這檔事抱持著很多未必正確的觀念。例如只有在排卵期行房才會懷孕？或是行房後把腳抬高可以增加受孕機會？為什麼有人說懷孕要趕在35歲前？不規律的經期比較容易不孕？到底哪些是有生理跟科學證據的資訊?一起了解這些懷孕迷思到底是不是真的影響了你們的懷孕機率吧！

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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練有效嗎?研究顯示讓嬰兒一直哭絕對不是好事(下)

人類剛出生的時候，腦部的發展只達25%，在兩歲前，寶寶的腦部會快速發展，其大小會一口氣長到成人腦的七成，建立起上至億萬的神經連結，生成數十億個神經細胞，是非常浩大的生理工程，需要大量的REM（即快速動眼期，rapid eye movement）睡眠。在REM睡眠中，會製造組成神經細胞所需的重要蛋白質，腦部的血流量也倍增。REM睡眠讓寶寶在夜晚頻繁醒來，也就是他們最令人頭痛的淺眠模式。

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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練有效嗎?研究顯示讓嬰兒一直哭絕對不是好事(上)

CIO睡眠訓練（Cry It Out，意即『放著他哭』）又稱「哭泣控制法」（Controlled Crying），是一種可以使某現象停止再發生的削弱方法，用來讓寶寶停止呼求注意力、不繼續要求安撫、支持與愛等等，但這些本是幼年哺乳類動物的本能行為。寶寶真的可以藉此學會自我安撫嗎?而這又會對寶寶造成哪些影響呢?

防疫宅在家，孩子工作兩頭燒爸媽好抓狂？(下)---8個居家隔離期間跟孩子和平共處的小訣竅

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防疫宅在家，孩子工作兩頭燒爸媽好抓狂？(下)—居家隔離期間搞定孩子的8個妙方

減少外出，在家上班上學的生活有苦有樂，我們既然需要整天待在家裡躲避疫情，不如就好好享受生命美好的一面吧。我希望孩子們長大想起在家裡跟爸媽躲疫情是一件好玩的回憶，而不是氣氛凝重鬱悶的陰影。既然我們離威脅生命的病毒這麼近，也該思考一下想要留下的回憶是什麼。跟爸爸媽媽相處的回憶對孩子是有深遠的影響的。

防疫宅在家，孩子工作兩頭燒讓爸媽好抓狂？---7個小撇步讓你安穩面對居家隔離的親子時光(上)

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防疫宅在家，孩子工作兩頭燒爸媽好抓狂？(上)—居家隔離期間爸媽安定自己的9個訣竅

最近台灣疫情升溫，居家上課辦公的同時，大家開始學習過著減少外出的生活。本篇希望藉著在美國隔離時期的經驗分享，談談我自己體會到比較有用的安定方式，讓在台灣開始進入疫情緊張期的爸媽可以參考，我想當家長可以先讓自己的情緒安定下來，就能擁有比較好的能量陪伴孩子，一起經營防疫時期的家庭時光。

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預防產後憂鬱！新手媽媽提升心理健康的10種方法

媽媽其實是很辛苦的，尤其是第一次迎接寶寶到來的新手媽媽們！你的生活變得很不一樣，而這或許是你根本沒有料想過的情況。你的生活被寶寶的需求佔滿、沒有自己的空間；有時候你不知道寶寶到底要什麼，感覺自己快要應付不來；同時生活中的其他面向也因此停擺，也沒有時間精力把其他事做好...焦慮跟不足感變成生活常態，媽媽們得先這樣安頓自己。

「什麼是溫和又堅定的正向教養?」---專家說這樣做，不用提高音量也能讓孩子守規則。

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「什麼是溫和又堅定的正向教養?」—專家說這樣做，不用提高音量也能幫助孩子守規矩。

當我第一次聽到有一種溫和又堅定的管教方式的時候，覺得聽起來超吸引人的。但我還是很困惑到底怎麼執行，通常當我們剛開始當父母時，會希望自己對孩子好一點。但是當受不了時，我們又再度跳回太嚴厲的那一端，為了要控制那個被縱容的小孩。然而關鍵不是恩威並施，而是找到最適當的方式，同時溫和又堅定，這就是正向教養在說的事情。

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新手媽媽們，請相信你的直覺吧！

儘管當媽媽要經歷種種挑戰，我仍因此無比雀躍。每每當我意識到新手爸媽的生長痛其實都有更深的意義，會在我陷入低潮時拉我一把。

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「不同年齡的小孩，分別可以使用多久時間的電子產品? 」—關於10歲以上的3C使用管理建議

10隨以上的孩子可以使用多久的電子產品呢?爸媽不妨多多跟孩子討論電子產品，你可以介紹一下感官刺激、身體的睡－醒週期（sleep-wake rhythm）等概念，並且說說哪些事物會造成影響。你也可以跟孩子討論一下使用電子產會對「人際關係」和「成就」這些事有何影響，或是拋出與專注力和健康有關的實際問題。