愛兒學編輯部, Author at 愛兒學 | 第 71 頁，總計 100 頁

開學之際如何調整步調再出發?—輔導老師給孩子的 5招無痛開學守則。

今年5月疫情忽然升溫，部分縣市的學校停課又接連著放暑假，孩子們幾乎在家待了兩三個月的時間，大人們與孩子們一起在適應新的生活形態。長假後的開學對孩子們來說是個大變化，意味著跟爸媽分開，多少有些不習慣，也因此可能會發脾氣、哭鬧拒絕上學。當遇到困難時，爸爸媽媽可以陪孩子做哪些準備降低孩子開學的不適應呢?以下是5個幫孩子收心的方法:

「爸媽要離婚該怎麼確保孩子不受心靈創傷?」---這樣處理，可以幫助孩子感覺安全。

繼續閱讀

「夫妻面臨離婚，該怎麼確保孩子不受心靈創傷?」—這樣處理，可以幫助孩子感覺安全。

我和我先生離婚了，對孩子來說她最害怕的事情終究還是發生了，我覺得自己就像是在目睹她童年的完結篇，而我最大的恐懼，就是辜負我的孩子。然而沉澱之後我發現，爸媽的義務，其實是要引導孩子去面對生命中無可避免的試煉和苦難。面對痛苦，你的孩子是新手，所以他們會看你的反應，來確認自己是否可以安全無恙。

繼續閱讀

「疫情後要迎接開學了…」—不只孩子要收心，爸媽也可以這樣幫自己做心理準備。

前些時期疫情爆發，措手不及地提早結束學期，父母與子女相處時間拉長，增加了默契與認識。隨著疫情逐步回穩，如何預備孩子和成人回歸團體的議題漸漸清晰。開學卻意味著將大幅增添與人群接觸的機會，成人心中對環境無形的想像，如疫情再現，充滿憂慮與害怕。面對隱形的病毒跟開學的緊張，爸媽可以這樣安撫自己，處理未知：

繼續閱讀

「我是這樣幫助自己度過溫柔生產的。」—一位媽咪的自然產經驗的現身說法(下)

擁有美好的自然產經驗絕對可行，想要選擇適合自己的方式一點也不奇怪。對我來說，分娩最重大的挑戰就是心智，集中精神保持冷靜，讓身體發揮其作用而不是緊張或者對抗宮縮。每位女性都有自己對付宮縮的方式，所以妳必須找到對自己有用的呼吸模式、聲音或動作且一直持續做。接下來我們將繼續關注我是如何使用以下7個實用的要訣及工具幫助自己度過溫柔生產的過程。

繼續閱讀

「我是這樣幫助自己度過溫柔生產的。」—一位媽咪的自然產經驗的現身說法(上)

我相信每位女性都有自己面對分娩的方式，妳必須選擇對自己奏效的方式！我並沒有比選擇無痛分娩的女性來得更厲害，無論選擇何種方式，生孩子都是件苦差事！我無法想像自己走「傳統」生產這條路，是因為在家生產給了我更多自由，我可以選擇對自己有效的生產方式，溫柔生產讓我不必接觸到機器或是用自己感到不適的姿勢生產。

繼續閱讀

「誇獎小孩是有技巧的!」—這樣讚美能增強孩子的內在動機跟自尊心。

研究顯示過度的讚美與獎勵，像是貼紙統計表或獎品，根本無法讓小孩擁有學習的動力。誇獎小孩也是有技巧的。當有人能夠注意到我們、感謝我們、或欣賞我們所付出的努力，特別是當我們苦苦掙扎後終於練成了某樣新的能力，這種感覺非常棒。但是如果讚美自動化地一再重複，而且讚美缺乏真正的根據，則會變得有點貶抑之意、或變得毫無意義。

繼續閱讀

「這樣跟孩子聊天，越聊越聰明!」—想引發孩子的創造力，談話其實有訣竅!

身為教育者，我很關心跟孩子說話時用的語言。盡量避免使用命令式或問答式的語言，因為這兩者會反映出大人既有的想法，進而強力地型塑出某個現實。但若是單純陳述事實、給予資訊，那麼孩子的世界便會為之開展。但只要我們有心，慢慢用較為陳述事實的語言，就算只有些許進展，仍是為孩子打造了全新的現實，而在這個現實中，他會有更大的空間去思考。

繼續閱讀

「別讓童年的創傷困住你!」—6個幫助你從童年創傷中復原的認知信念。

要從童年受虐中復原，其中有一個挑戰是改變對自己的負向認知。認知包含了想法、經驗與感知，這三個元素會被童年受虐的經驗所形塑，亟需被現實所修正。一個人要在「相信童年所帶給他的信念」或「相信此刻真實的世界」之間做抉擇。療癒的發生，是當一個人可以改變、調整這些從過往受虐經驗所得來的信念，終而能從當下的經驗中獲得平靜，信念得以有所轉變。以下是6個改變自己舊有認知的新信念:

繼續閱讀

「小孩生氣時會尖叫、打人該怎麼辦?」—10種幫孩子冷靜下來的方法

新生兒和嬰兒最常在與照護者互動的時候體會到情感經驗，如餵食、安撫及擁抱的時刻。當他們感到飢餓、不適或孤單時，會產生負面情緒並表現出痛苦。憤怒是孩子身上很常見的情緒，學會適當的情緒管理是讓情緒健康及自身幸福的關鍵。若家中孩子經常大發雷霆，就有必要找到問題的根源，並教會他們能有效冷靜下來的策略。以下是10種幫孩子冷靜下來的方法: