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不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(下)

我從生第一胎的教訓中學到，分娩可不是「咬牙挺過去」如此簡單的事，我本以為只要咬緊牙關就會撐過去了，但問題是必須先放鬆，分娩過程才會順利！試著克服內心所有的恐懼，並把感到害怕的時刻當作練習放鬆的機會。要知道生產通常是很痛苦的，但我們的身體生來就能夠克服這種困難，且疼痛會在寶寶出生後消逝！以下是幾個我常用來幫助女性撐過分娩的工具

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不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(中)

分娩時間很長又困難重重，而且是一場意志力和屈服的拉鋸戰，我在研究了所有選項後，決定進行自然分娩，因為以我自己的狀況來說，排除醫療問題，我認為這對寶寶和自己來說是最好的。根據自身經驗，我會說大量的腦內啡以及自然產後迅速的復原力皆十分神奇，剖腹產使我的身心疲憊不堪且很難從中復原。催生與藥物的介入絕對有其必要，但是除此之外你也可以有其他選擇。

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不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(上)

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「太危險了！快下來！」—為什麼小孩總喜歡玩一些刺激又危險的遊戲?(下)

在過去這段時間，我們看到小孩子玩樂的自由有大幅度的減少，尤其在擁抱危險的自由，也同樣地看到小孩子的心理疾病大幅地上升。在自然的設計中，孩子要在有風險的、會引發情緒的遊戲中，教會自己情緒的韌性。長遠來說，我們不讓他們遊玩，反而對他們有害。而且也剝奪了孩子的許多樂趣。

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「太危險了！快下來！」—為什麼小孩總喜歡玩一些刺激又危險的遊戲?(上)

有小孩的人都知道，小孩子喜歡用一些很高風險的方式遊玩---這種方式結合了自由的喜悅與恰到好處的恐懼感，混合成興奮刺激的感覺。在高風險的遊戲中，年幼者讓他們自己暴露在適量的恐懼中，並且在面對這些恐懼時，能夠保持思考並且做出適當的行為。遊戲，與其他事物一樣，是年幼哺乳類學會控制恐懼和憤怒的方式。

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「母乳到底有多神奇?」—母奶中的營養，是為寶寶量身打造的禮物(下)

母乳的脂肪成分不斷改變，一般來說，每次餵奶的一開始脂肪含量較低，後段的含量較高。寶寶奮力地吸奶好得到低脂、解渴的前段奶，然後放慢速度享受他那一頓餐後的高脂肪甜點。才吸完奶不久又再次吸奶的寶寶，可以攝取到較高脂肪的奶，因此成長起飛期更加頻繁被哺餵的寶寶會獲取更多的卡路里。哺乳間隔拉長會使屯積在胸部的母乳脂肪成分下降。母奶的這個營養真相，說明了嚴守3-4小時定時型態的哺餵在生物學上是不正確的

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「母乳到底有多神奇?」—母奶中的營養，是為寶寶量身打造的禮物(上)

母奶中的營養，是母體為寶寶量身打造的禮物，是人類寶寶獨一無一的養分，蛋白質就是一個最基本的例子，母奶蛋白質含量低，至少在與其它物種的奶相比時是如此，特別是牛奶。這不是營養缺乏，而是其來有自。因為人類的嬰孩被造時的設計就是慢慢成長，對人類來說發展強健的體魄確實重要，但更重要的是大腦發育以及社交技巧學習。以下是母乳的各種神奇營養素

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幫助孩子贏得尊重及好人緣!—面對孩子的社交情境，爸媽可以掌握的3大原則

我相信要給孩子機會發展交技能，和以最少的干預支持他們的探索和經驗，孩子們需要成人的幫助，使他們的行為能符合社會規範。絕對不要讓孩子如脫疆的野馬般地去擾亂、干擾別人，或以其他方式表現粗魯或任由自己被欺負。重要的是爸媽要提供情緒中立的干預和保護，而不是焦慮的干預或是責難。以下是協助孩子擁有好人緣的人際發展3原則:

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「習慣被拒絕的孩子，長大也會否定自己」—剛剛好的管教，讓孩子長出自信和力量。

孩子在成長的過程，難免會走上冤枉路，但這些判斷與決策的機會，是必要的練習與經驗。如果他們都在父母的「不要」中，失去了做決定的練習機會，日後可能就會用「任性的賭」來做選擇。孩子需要被允許冒險跟探索，但當孩子可以在每次練習表達出自己的意見後還學著做選擇，思考力與判斷力也會隨著經驗的累積增加，變得愈來愈有自信。