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產後憂鬱與調適

21 posts
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無關本能—我們並非生來就知道怎麼當媽媽(下)

母親們常常也不敢相信自己的直覺,不敢相信我們和孩子手把手互動累積起來的經驗,如果這些經驗跟一般主流的說法,不一樣。事實上,每一件小事,在每個不同的一天,都有可能要摸索適合今天的作法是什麼。挫敗其實很正常,熟悉與勝任,都需要時間。
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無關本能—我們並非生來就知道怎麼當媽媽(中)

在父權體制運作下的社會文化對母親的其中一個潛規則是:女性天生就會當媽媽,這是本能。有的時候,某些話背後也傳遞了「你怎麼會不知道呢?」意味著,你理應知道才對!但事實上,女人並不是生來就知道怎麼當媽媽,許多知識和能力,是我們後天很努力學習來的。
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無關本能—我們並非生來就知道怎麼當媽媽(上)

你正在跟一個初次見面的人,相互認識、培養感情、建立默契,而且他還不會講話。熟悉與勝任,需要時間。挫敗,其實很正常。 沒有什麼「女人天生就會當媽媽」這回事。我們很努力地想要了解懷孕和分娩是怎麼一回事,卻往往不知道去哪裡找能為生產、哺乳賦能與充權的資源。
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Podcast|「我是不是一個糟糕的媽媽?」—產後憂鬱到底是怎麼一回事?

這一集 Podcast 談的是產後憂鬱,產後憂鬱的現象其實非常常見,不論是在孕期、生產前與生產後,都常會出現憂鬱或低落的情緒反應。所謂的憂鬱包括:情緒低落、脾氣不穩定、自我價值感低落、容易傷心流淚、覺得自己無法照顧孩子,甚至會有想要傷害孩子、不想要小孩、或自我傷害的念頭,發現自己無法愛孩子,又因此回頭責怪自己是個不好的媽媽。
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心理師媽咪系列 | 「我有這些情緒是不是因為我很難相處?」—育兒的壓力不該只由有奶的媽媽來承擔。

如果沒生過小孩,對於親餵母乳,大概會有這樣的畫面:母親或坐或臥,寶寶的小手放在母親的乳房,母親的乳頭沒入寶寶小巧的嘴中,母嬰都像睡著了一般。畫面總是寧靜光亮,也許有人會說,那是母愛的光輝呀!對照著坐月子時的我:穿著月子中心統一發的紅色格子熊熊哺乳衣,頭髮毛躁油膩,臉部蠟黃泛油,躺在床上,緊盯著寶寶哇哇大叫要吸上來的嘴巴,在寶寶吸住乳頭的那一刻,忍不住:「幹!」哎了一聲,另一邊乳房的乳汁還汨汨流出弄濕了衣服。
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「母愛是本能嗎?」—成為母親的那一天起,我們彷彿沒有了名字。(下)

在越是創傷和痛苦的親子關係底下,越容易出現「無法好好愛孩子」這樣的議題,因為那份熟悉又深刻的愛,包著痛、包著傷,包著懊悔也包著恨。從女性的道德發展以及母親角色迷思來看女性在社會環境上的框架,相較於男性,女性容易被關係形塑和傷害,被迫走進母職或是被期待成為一個全能的母親,這種強調自我犧牲與奉獻的道德,被傳唱頌揚,好似那禁錮著乳房的胸衣,再美麗薄透,都是束縛與綑綁的變形。身為女性,找回自己的主體性和意義價值,是非常重要的
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「母愛是本能嗎?」—成為母親的那一天起,我們彷彿沒有了名字。(上)

我總有著好奇,是不是做了媽媽,就要承擔這些?就好像產後肚皮上的妊辰紋,人生,再也沒有了自己。假設一位走入婚姻與家庭的女性,沒有辦法成為一位理想的母職角色,那會是什麼樣子?母職是天性嗎?作為母親,我們要溫良恭儉讓,要為母則強,要犧牲奉獻,要全然接納,好似,成為母親的那一天起,我們沒有了名字,只剩下誰誰誰的媽媽。
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童話故事裡的教養智慧|被母職擊潰時,我們有機會蛻變成不一樣的自己

在成為母親之後,感覺我們是否有能力勝任是件很重要的事,這將決定我們滿不滿意自己身為母親的角色。雖然有些女性在成為母親後很容易獲得一種能力感,不過也有些人會覺得相當困難。有些女性在孩子嬰兒階段時覺得輕而易舉,但在孩子進入幼兒時期時則變得無所適從,也有些女性可能在孩子更大一點之後才開始感到不知如何是好。
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夫妻關係中真正重要的是:「丈夫在情緒上願意努力理解妻子,妻子也能夠體諒丈夫的努力。」

身為母親所經歷的心理孤立、失去感、無力感等情緒中,這些問題無法用荷爾蒙作祟或產後憂鬱症一概而論。這個社會將母性視為女性生而為人的必要條件,把「女人就該……」的各種義務強加在女性的形象上。其實真正重要的不是當一個做的最完美的伴侶,而是丈夫在情緒上努力理解辛苦照顧孩子的妻子,以及妻子體諒整天被工作壓得喘不過氣,回家後仍盡可能努力照顧孩子的丈夫。
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