Podcast｜「當媽媽喚醒了童年哭泣的自己」：母親憂鬱的根源與療癒的起點
成為母親的那一刻，我們往往會重新經歷我們已過去的童年時光。《女性經驗》第十章的內容，揭開了母親憂鬱的背後，一條潛藏而深遠的情感記憶之河。在育兒歷程中，逐漸浮現過往的創傷記憶。這些創傷過去可能被理想化或壓抑，但在面對嬰兒的哭泣與需求時，那個過去未被安慰的自己會再次浮現。
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心理健康
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Podcast｜當媽媽怎麼那麼難：愛與放手的拉鋸戰
母嬰關係的開始，往往像是一場熱烈的戀愛。當新生兒誕生的那一刻，母親與寶寶之間建立了一種獨特的關係：母親全心全意地照顧著寶寶，寶寶也依賴著母親的呵護，彼此在這段親密的互動中深深地依戀著對方。這種感覺仿若戀愛初期的甜蜜，母親樂於讓嬰兒感受到：「你是我的全世界，而我也是你的。」這不只是..
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專業選文系列 | 別要求孩子活的順從乖巧，因為快樂的泉源來自活出富創造力的人生（下）
有創造力的感覺比甚麼都更讓人覺得「人生是值得活下去的」。跟這種生活態度恰恰相反的，則是對外在現實百依百順的順從關係，在這種關係裡，我們必須努力融入或費力去適應外界的大小事宜。因此，對個人來說，對現實的逆來順受，有種白忙一場的味道，而且還連帶著一種消極的想法，彷彿一切都無所謂，人生也不值得活。
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專業選文系列 | 別要求孩子活的順從乖巧，因為快樂的泉源來自活出富創造力的人生（上）
有創造力的感覺比甚麼都更讓人覺得「人生是值得活下去的」。跟這種生活態度恰恰相反的，則是對外在現實百依百順的順從關係，在這種關係裡，我們必須努力融入或費力去適應外界的大小事宜。因此，對個人來說，對現實的逆來順受，有種白忙一場的味道，而且還連帶著一種消極的想法，彷彿一切都無所謂，人生也不值得活。
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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(下)
即便知道了撥出專屬時間是件好事，對於那些盤旋不去的罪惡感，甚至擔心會被別人指指點點，該怎麼辦呢？其實爸媽應該去照顧自己的需求，這不會讓你變成一個自私的人，這會讓你變成一個更有人性的人。如果總是這麼疲勞、沒有時間照顧自己，就沒有辦法成為狀態好的家長。提醒你自己，撥出時間給自己，讓我能更投注心力在孩子身上，更活在當下。
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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(中)
我們每天大概只需要十五到二十分鐘，一旦你允許自己去找出專屬時間，下一步就是去找到哪個時段最適合。這可能是在你伴侶回家可以幫忙照顧小孩後，或者如果你想和你的另一伴共度一點時間，有沒有可能請祖父母或者保母幫忙？因為爸媽如果沒有規劃專屬時間，對於親子關係也是不健康的，如果隨時要和孩子綁在一起，會讓孩子覺得沒有你不行。
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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(上)
小孩把鞋子亂扔在門口，而你的第一反應是失去冷靜、想對他們大吼。你不想理你的伴侶，因為你覺得他沒有幫忙做家事。你的心理、身體、情緒健康持續損壞，因為長期被壓力壓得喘不過氣，這就是一種「照顧者耗竭」。很多時候當我們太投入在付出，不去關注自己的情緒和生理需求的結果是:我們容易變得非常衰弱，沒有辦法照顧自己以及其他人。
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「今年沒有畢業旅行…」—面對疫情起伏，爸媽可以這樣做幫助孩子更安心。
即便現在國內疫情逐漸趨穩定，對多數正就讀幼稚園或國小的兒童來說，新冠病毒疫情可能是有記憶以來首場如此靠近的大型病災；如同過去的SARS與九二一地震，經歷過的人們心裡勢必會被刻下些什麼。孩子除了原本的壓力與習題（課業表現、同儕友誼、家庭關係）之外，現在又需適應新的生活變化，安全感與穩定感往往受到相當程度的擾動。若未能適當陪伴，這些不安感在日後可能影響孩子的心理發展。但若能在此時期獲得夠安穩的經驗，它將是孩子未來心理調適能力與韌性的養分。下面，心理師給爸媽三個實用的建議，幫助孩子在變動中也可以過得安心。
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「疫情還沒過去，我卻要生產了…」—別慌，讓助產師告訴妳如何應對!
現在正值新冠肺炎流行之際，許多醫療院所也嚴陣以待，對於出入院的人員控管、感染管制措施，都更加謹慎。這對於目前正在懷孕中，以及即將生產、甚至產後坐月子的孕產婦來說，也有不小的影響。如果即將臨盆了，如何在疫情揚沸之際，保護家人、自己以及寶寶的安全呢？到醫院生產真的安全嗎？是否我會需要一個人面對所有的生產過程呢？別慌，讓專業助產師告訴妳如何應對!
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