安全感 Archives

Podcast｜「當媽媽喚醒了童年哭泣的自己」：母親憂鬱的根源與療癒的起點

成為母親的那一刻，我們往往會重新經歷我們已過去的童年時光。《女性經驗》第十章的內容，揭開了母親憂鬱的背後，一條潛藏而深遠的情感記憶之河。在育兒歷程中，逐漸浮現過往的創傷記憶。這些創傷過去可能被理想化或壓抑，但在面對嬰兒的哭泣與需求時，那個過去未被安慰的自己會再次浮現。

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Podcast｜當媽媽怎麼那麼難：愛與放手的拉鋸戰

母嬰關係的開始，往往像是一場熱烈的戀愛。當新生兒誕生的那一刻，母親與寶寶之間建立了一種獨特的關係：母親全心全意地照顧著寶寶，寶寶也依賴著母親的呵護，彼此在這段親密的互動中深深地依戀著對方。這種感覺仿若戀愛初期的甜蜜，母親樂於讓嬰兒感受到：「你是我的全世界，而我也是你的。」這不只是..

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「我的小孩有分離焦慮嗎？」—好好分離，是給孩子最好的成長禮物。

人生進入新的階段，都會需要適應期，對於越小的孩子，他們越會需要大人的協助，「分離焦慮」只是對於有分離困難的統稱，並非所有的分離焦慮都是負面的，有時呈現的只是孩子正常發展階段會有的表現。然而，幼年時如何度過分離焦慮，亦會影響未來獨處，以及如何與他人建立關係的能力。

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「小孩有耳無嘴、天下無不是的父母」？—你說的話，是愛還是傷害？（下）

多數人會透過與別人討論自己的想法，來促進思考、整理思緒，而當大人禁止孩子發表看法時，也間接的在透露：你不需要思考，聽話就好。這種壓制的互動，會讓孩子出現較極端的情緒反應與行為—因為知道大人喜歡順服乖巧的孩子，所以關閉自己的感覺與聲音，或是，因為太希望自己的聲音被大人聽到、聽懂，於是透過一切的方式去表達，可能是哭叫、生氣，或是做出更多讓父母苦惱的行為來表達抗議。

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「小孩有耳無嘴、天下無不是的父母」？—你說的話，是愛還是傷害？（上）

「小孩有耳無嘴」、「天下無不是的父母」這些話我們在成長的過程中或多或少曾經聽過，或許我們也曾跟孩子這麼說過。有時可能是因為父母不知道怎麼面對教養中的衝突與矛盾，有時可能是長輩出於「長幼有序、長者為尊」的傳統思維所提出的提醒。然而，這些話語背後隱含否定與阻斷溝通的意涵，使孩子沒辦法感受到成長過程中所需要的心理支持與肯定，影響孩子往後的發展。

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「你怎麼突然變勇敢了？!」—獨立，是因為帶著安全感前進。

回到身為母親的我來說，我發現我對孩子的印象，並沒有準確地跟著孩子的成長，他長大了，而我還用他小的時候的方式擔心著。這個經驗讓我更明白了：因為必須放手，所以我們反而有機會看到孩子的成長大過於我們的想像，才有機會改變家長心裡的擔心。然後，我們父母也跟著孩子一起升級。我常會說，『獨立，是因為帶著安全感前進。』勇氣與心理的韌性也是。

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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練有效嗎?研究顯示讓嬰兒一直哭絕對不是好事(下)

人類剛出生的時候，腦部的發展只達25%，在兩歲前，寶寶的腦部會快速發展，其大小會一口氣長到成人腦的七成，建立起上至億萬的神經連結，生成數十億個神經細胞，是非常浩大的生理工程，需要大量的REM（即快速動眼期，rapid eye movement）睡眠。在REM睡眠中，會製造組成神經細胞所需的重要蛋白質，腦部的血流量也倍增。REM睡眠讓寶寶在夜晚頻繁醒來，也就是他們最令人頭痛的淺眠模式。

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用「哭泣控制法」進行嬰兒睡眠訓練有效嗎?研究顯示讓嬰兒一直哭絕對不是好事(上)

CIO睡眠訓練（Cry It Out，意即『放著他哭』）又稱「哭泣控制法」（Controlled Crying），是一種可以使某現象停止再發生的削弱方法，用來讓寶寶停止呼求注意力、不繼續要求安撫、支持與愛等等，但這些本是幼年哺乳類動物的本能行為。寶寶真的可以藉此學會自我安撫嗎?而這又會對寶寶造成哪些影響呢?

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「怎麼面對暴走小孩？」—孩子情緒失控時，需要的不是暫時隔離，而是與人的連結。

怎麼面對暴走小孩呢？或許我們會誤以為把小孩隔離起來冷靜冷靜是最好的做法，但是最新的神經科學研究結果持反對的意見。有太多人相信，一旦小孩傷害自己或他人時，應該要加以綑綁、或將他隔離起來，但是這個方法其實沒有神經科學的根據。對小孩施予隔離或綑綁這類的懲罰，反而會增加他們神經系統的壓力、腦部進入備戰狀態、放大偵測到的威脅，終而導致對人際關係逐漸失去信任。