親子關係 Archives | 第 21 頁，總計 23 頁

「手足不會自動相親相愛，如何增加孩子的同理心?」—爸媽這樣做，讓手足成為一生的朋友

當我們有一個以上的小孩時，真的很希望孩子們是一生的朋友，而不是仇人，身為爸媽到底該怎麼培養孩子之間的好感情?閱讀蘿拉博士的新書《讓手足成為一生的朋友》將會是絕佳的契機。教養本來就不是一件容易的事，何況是多寶家庭，大的罵小的、小的打大的、搶按電梯、不願分享等等，幾乎是天天上演的戲碼。在大孩子出現退化或爭寵行為時，如果是被比較、被懲罰會加劇他內心的恐懼而讓行為變本加厲。爸媽需要學習「絕不比較、不貼標籤、欣賞每個孩子的獨特性而不激起競爭」，這就是營造平和手足關係的最佳起點。

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心理師媽咪系列 | 孩子難搞時，爸媽該怎麼辦？用同理心解鎖孩子的情緒

孩子難搞時，爸媽該怎麼辦？如果有人跟你說：「孩子難搞，那你就來跟他玩。」你會不會翻他一個白眼，轉身就走?Laura Markham 在《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》一書中提到，3到6歲的孩子，基本上已經可以清楚家中的「規矩」，大部分會知道什麼時候該做什麼事情，所以，這個階段的孩子如果還出現很多拗行為，關鍵經常不是孩子在堅持的事情，而是回到親子關係上。

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「怎麼幫助孩子學習情緒管理?」—當爸媽這樣做，就是孩子最有效的示範

怎麼支持孩子學習情緒管理呢?爸媽沒辦法能總是保持愛心。我們得調整自己，好在每天充滿起伏的教養路上恢復愛。我們先撫平內心痛苦，才能自我管控進而更有效的引導小孩，讓小孩願意主動配合。從今天開始，先注意自己的情緒和感覺。當你煩躁時，先冷靜下來再採取行動。深呼吸，同理自己的感受，你才能先恢復平靜，再來回應孩子。請記得，小孩的行為，加上你的回應，就等於最終結果。當我們未經思考就被惹怒時，只會讓情況更糟。當我們謹慎回應小孩和他們連結時，就能平息風暴，少一點八點檔劇情，多一點愛。

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孩子這樣教，容易被寵壞—採取放任式教養的9個負面影響。

我們都知道要尊重孩子，大部分爸媽也都不喜歡讓自己的小孩心情不好。但是，設定界限（limits）其實是良好教養中很重要的一部分。爸媽若無法學習設定界限，採取放任或溺愛的教養方式，孩子就無法發展出忍受疲勞的能力或學會自制。這些孩子經常就會成為他人眼中被寵壞的小孩。

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「在氣頭上，要如何不對小孩大發飆?」爸媽的正念教養好幫手— 好好回應，而非直接反應

「在氣頭上，要如何不對小孩大發飆呢?」當孩子闖禍，或是爸媽跟孩子陷入苦戰，我們的身體和腦部都會因面臨高度壓力的情境而有所反應。如果我們的腦部接收到威脅的訊號，便會通知杏仁核，杏仁核是身體的警報系統，會跳過思考，直接告訴我們的身體要如何動作，這時我們可能會失控或氣瘋了，因而讓我們的情緒主宰了反應。然而長期下來，我們可能會讓自己處在壓力情境而不自知，也會因此破壞了跟孩子的關係。

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「我跟孩子總是玩不起來，這樣會有親子關係疏離的問題嗎? 」—其實給孩子同理、肯定、找到共通點，就能建立絕佳親子連結

「我想好好陪小孩，但是我們總是玩不起來，這樣會有親子關係疏離的問題嗎? 」---生孩子以後，爸媽自己好像都要隨著孩子的成長重新經驗一次童年。如果你的孩子喜歡的事情、性格都跟你很不一樣，很多時候會令人不知所措，不知道該如何跟志趣不同的孩子建立親密連結，甚至常會無法理解孩子的情緒及感受。教養孩子本身已經是很不容易的事，若是要教養跟自己大有不同的孩子，更是難上加難。幸好，經驗告訴我們，當我們可以給孩子同理、肯定，找到共通處，就能建立絕佳親子連結。

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「爸媽與孩子保持連結到底有多重要?」—親子依附關係會深深影響孩子一生的「安全感」。

各位爸爸媽媽，你們聽過「依附理論」（attachment theory）嗎？在談論親子關係、嬰幼兒發展時，它是絕對不會缺席的。最需要認識「依附」，也最能從認識「依附」獲得益處的，應該是爸媽。因為，在養兒育女這項既甜蜜、又充滿各種艱辛挑戰的任務中，如果對「依附」有多一些認識，身為家長就比較容易明白，自己為何身懷重任，卻也會是孩子一生最棒的禮物。

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孩子跟我說:「妳很兇，以後等妳老了，我也要兇妳！」—當親子關係不對盤，爸媽可以怎麼辦?

當爸媽的都知道，真實的家庭生活並不是每天都是幸福美滿，反之，在每天生活的進程或是在家人互動裡，難免都會有夫妻或是親子不對盤的情況。你也曾經被孩子氣的不知如何是好嗎?這樣的瞬間我們到底要痛罵孩子沒禮貌?忽略小孩的不懂事?還是另有他法呢?今天來談談親子互動中的不對盤，讓孫明儀老師告訴你遇到這樣的狀況，爸媽可以怎麼做!

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「怎麼幫孩子建立安全的依附型態呢?」—從了解依附關係的意涵與類型開始 (上)

家庭對有些人而言可能是停泊的港口，但對大部分的人對家庭的感受是複雜的，混雜快樂、痛苦、不安或壓力。我們與人建立連結、發展親密感的能力，受到生命早期與主要照顧者的互動經驗影響，形成不同的依附型態，也形塑我們對於「這個世界是否安全、他人是否理解我、我的痛苦與需要能否被傾聽與回應」的內在知覺。身為爸媽，我們要怎麼幫孩子建立安全的依附型態呢?其實我們可以從了解依附關係的意涵與類型開始。