「媽媽妳要變身超人了嗎?」親愛的，我們都需要停下來，給自己充飽電(上)
各位媽媽們，帶小孩的生活讓妳覺得像在打仗嗎?妳有多久，沒有好好坐下來喝杯茶，讀一本書，讓自己稍微安靜一下呢?我們把時間跟精力都投注在孩子身上，看著孩子的成長，我們知道一切很值得。但是，也真的好累人。請記得，其實好好照顧自己跟照顧小孩同樣的重要!親愛的，我們都需要適時的停下來，給自己充飽電。
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正向教養
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「孩子暴怒怎麼解?」—面對孩子的情緒，爸媽你做對了嗎?(下)
面對孩子的情緒反應，爸媽可以怎麼做？強烈的情緒像一陣巨浪來襲，首先爸媽可以做的就是幫孩子辨識感受。洛杉磯加州大學醫學院的精神醫學臨床教授丹尼爾．席格(Daniel Siegel) 曾表示「說出感受，感覺就能夠被消化」，對情緒的辨識與命名是重要的。一旦孩子也學會辨識自己內在的感受，就比較有可能察覺並理解他人的感受，進而能夠體會並知道如何回應這類情緒。
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「孩子暴怒怎麼解?」—面對孩子的情緒，爸媽你做對了嗎?(上)
近日YouTuber 蔡阿嘎與懷孕老婆二伯騎車出門突然遭到黑衣人埋伏持鐵鎚襲擊，陳姓兇嫌落網後，表示自己是與蔡阿嘎在網路上針對「改裝車」筆戰爭吵才決定動手。
相信許多讀者應該都會為這樣攻擊理由感到錯愕，到底是甚麼環節出了問題才會讓一個年僅25歲的人因為鍵盤上的爭吵做出如此暴力跟失控的行為?
身為父母的我們又可以怎麼及早預防，幫助孩子理解跟調節自己的情緒，讓孩子可以用成熟的態度面對人際關的衝突呢?
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「我不是沒意見…只是不想吵架」—負面親子關係對女孩們的5種破壞性影響(下)
以和為貴、反求諸己在華人文化裡面常被視為難能可貴的優點，女孩們常被教育要學著多替別人著想，顧全大局。這些「優點」雖然是維繫關係的好幫手，但是當過度被濫用，逐漸的我們不再了解自我，犧牲掉表達的聲音，甚至讓「退讓」成為關係中的反射動作。難道這樣的我在關係中就一定安全了嗎？這些習慣到底是怎麼養成的?它又會妳的人生造成哪些深遠的影響呢?讓心理學家告訴你：為什麼自動化的自我譴責與討好他人如此具有破壞性？
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「我不是沒意見…只是不想吵架」—負面親子關係對女孩們的5種破壞性影響(上)
以和為貴、反求諸己在華人文化裡面常被視為難能可貴的優點，我們被教育要學著多替別人著想，顧全大局。這些「優點」雖然是維繫關係的好幫手，但是當過度被濫用，逐漸的我們不再了解自我，犧牲掉表達的聲音，甚至讓「退讓」成為關係中的反射動作。難道這樣的我在關係中就一定安全了嗎？這些習慣到底是怎麼養成的?它又會妳的人生造成哪些深遠的影響呢?讓心理學家告訴你：為什麼自動化的自我譴責與討好他人如此具有破壞性？
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「我討厭他！我不跟他好了!」 專家建議8個妙方，培養孩子的同理心
「我討厭他！我不跟他好了!」當孩子在人際關係中遇到挫折時他們通常會出現生氣、哭泣或拒絕的反應，我們該如何幫助孩子了解自己，同時理解他人呢?教育專家告訴你該怎麼培養孩子的同理心，透過聚焦於有建設性的、正向的動機，小孩會開始視世界為一個充滿善意的地方，並建立正向的思考模式。
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言語暴力為什麼讓人這麼痛苦?—破碎親子關係的濫殤
言語暴力到底是什麼？會帶來什麼影響？會不會我們平常也在對他人施加言語暴力而不自知呢？專家告訴你言語暴力對人類可能帶來的影響，也提供我們幾個小要點，幫助我們更好地養育孩子，及提升自我覺察能力。讓我們有能力將童年的美好傳遞下去，而那些醜惡的回憶就停在我們這一代吧！
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當小孩老是用不聽話來得到負面關注時，父母該怎麼辦？
當孩子覺得沒有受到足夠關注時（或許是多了弟弟妹妹，又或是父母那陣子忙著別的事忽略了孩子...等等），有可能會用不聽話的方式來得到大人的負面關注，因為負面關注至少是一種關注，比沒有關注來得好。有時候我們甚至可以理解孩子這麼做只是為了獲取注意力，但是面對這種情況，到底身為父母的我們可以怎麼辦呢？
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難以辨認的創傷－童年情感忽視所帶來的終身影響
忽視是一種難以名狀的創傷，尤其是情感忽視。若你兒時曾遭受情感忽視或生理忽視，那麼療癒傷痛的過程可能會是非常艱難的。因為被忽視的孩子，往往在當下沒有意識到自己受到忽視，而可能將痛苦和孤單內化，把錯怪到自己身上，以為討論自己的情感是很自私或自我中心的。若你發現自己小時候是常常受到忽視的，請記得你可以找回真正的自我和價值。
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