媽媽寶寶專欄 | 「從伴侶變成新手爸媽，那些難以言說的心情。」—媽媽篇
照顧小寶寶是件耗人心神的事，一位好伴侶能讓妳免於孤單和過度的壓力。然而，伴侶卻永遠不是與我們完美相仿的另一半，他們形成了自己對家庭和育兒的看法。也因此，不意外地，他們會從另一個角度看事情，並和我們碰撞出火花。然而，懷抱著彼此的差異，你們倆若是能找到默契合作，方能創造機會讓照顧小寶寶的母親免於無止盡的擔憂，也不致於因為身上黏著寶寶而過著與世隔絕的疏離生活。
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嬰兒
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Podcast｜「大家都說餵母奶很辛苦，該怎麼決定餵不餵呢？」—好好認識哺乳常見的問題與因應，才能做出最適合自己和家庭的哺育選擇。(下)
「母奶最好」並不是要成為媽媽的哺育壓力，國外泌乳顧問提出「母奶是一個正常的母嬰互動的一個生活方式」，餵母奶這件事情應該是要正常化，成為哺育常模，也是產後母嬰互動正常的方式。並不是不餵母奶就不正常，而是要理解哺育的各種選項及最適合親子的方式。母乳是嬰兒食物中最天然的、最無添加的、最接近孩子需求，是嬰兒食品第一選擇。現在媽媽在哺餵母乳最常遇到的困難，可能是在產後餵奶也沒有得到足夠的知識跟支持，又陷入醫院制度為了提高母乳哺育率、親子同室率，讓產後媽媽成為口號下的犧牲者，餵母乳變成了壓力。
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Podcast｜「大家都說餵母奶很辛苦，該怎麼決定餵不餵呢？」—好好認識哺乳常見的問題與因應，才能做出最適合自己和家庭的哺育選擇。(上)
大家都說餵母奶很辛苦，我該怎麼決定餵不餵呢？餵母奶沒有想像中那麼困難，母嬰一體照護更是協調省力的育兒方式，正常情況下，奶量是移出多少就會再製造多少，奶也不是越多越好。當新生兒還在練習吸吮、還在熟悉如何吞嚥乳汁的時候，如果奶量太多、奶速太快，新生兒反而容易因為反應不及而嗆到，可能就會畏懼乳房、甚至不敢深含乳房，淺含乳房容易造成媽媽乳頭受傷，移出乳汁的效率也會很差，後續會引發很多的問題。
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「自律跟堅持可以從幾歲開始教?」—實驗指出15個月大的寶寶就能從示範中學習。
努力的重要性深深影響著我們每天的時間安排。近來的研究顯示，在智商一樣的狀況下，自律性和堅持度提升了學術表現，甚至我們個人對於努力的信念也可以影響學術表現。比起相信能力是固定特質的孩童們，相信努力帶來成就的孩童們表現更為傑出。寶寶最早可以從幾歲開始學？實驗發現15個月大的寶寶看過成人堅持並成功後，在任務中願意更努力嘗試
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「你知道嗎？生產其實可以不恐怖。」—我們需要提供女性更安心、療癒、有尊嚴的生產選擇(下)
正向生產的定義是女性能依據現實而非恐懼來做決定，得到傾聽以及充滿尊重和尊嚴的對待，覺得自己握有掌控權且感到富足，亦保有「溫馨」又「驕傲」的回憶。我們應該談論的是生產的權利、生產的尊嚴、傾聽女性的心聲以及尊重人的照護。生出健康的寶寶當然很重要，但重要的不只這點，女性本身、其產後的感受以及其伴侶的感受同樣很重要。
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「你知道嗎？生產其實可以不恐怖。」—我們需要提供女性更安心、療癒、有尊嚴的生產選擇(上)
根據國家生育信託(NCT)統計，十位女性中至少有一位會有「恐育症」(tokophobia)，這是一種對懷孕和生產的深層恐懼，可能的觸發因子包括聽到反面的故事、觀看描繪駭人生產經驗的節目以及流產與死產，分娩期間的痛苦和掌控權的喪失也很常見。然而生產不需要是殘酷恐怖的，正向生產運動（Positive Birth Movement，簡稱 PBM）組織旨在揭開懷孕和生產的神秘面紗，讓媽媽能夠自由出席產前集會以及社交媒體團體，分享自身經驗且在不必受到評論的情形下發問。
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跟寶寶建立親密的依附是最符合人類天性發展的方式—7個親密育兒的小訣竅!
親密的依附關係是一種照顧寶寶的方式，寶寶和雙親接觸的方式有助於早期的依附關係形成，寶寶剛出生的幾天到幾週是依附的關鍵期，母親和寶寶處在一種獨特的本能中，想要與對方親近。在出生後的緊密依附關係會讓寶寶產生自然的、促進依附的行為表現，也會促成母親的本能的、良好照顧品質的建立。當用以下這７個關鍵點來照顧孩子，能讓寶寶更快樂健康的長大。
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「什麼是心智化?」—人類依附關係、情感調節、自我發展的基石。
早期跟照顧者互動的功能是為了使幼兒可以充分地開展出理解他者與自我心智狀態的能力。剛出生的孩子完全仰賴父母的回應來理解自己的需求。在不安全的依附關係裡，孩子無法理解自己的情緒，自然就無法藉由情緒來調節行動，於是陷入混亂當中。而這混亂又回過頭來使父母更難理解孩子，使依附更難安全。這是心智化與依附之間的惡性循環。
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「母乳到底有多神奇?」—母奶中的營養，是為寶寶量身打造的禮物(下)
母乳的脂肪成分不斷改變，一般來說，每次餵奶的一開始脂肪含量較低，後段的含量較高。寶寶奮力地吸奶好得到低脂、解渴的前段奶，然後放慢速度享受他那一頓餐後的高脂肪甜點。才吸完奶不久又再次吸奶的寶寶，可以攝取到較高脂肪的奶，因此成長起飛期更加頻繁被哺餵的寶寶會獲取更多的卡路里。哺乳間隔拉長會使屯積在胸部的母乳脂肪成分下降。母奶的這個營養真相，說明了嚴守3-4小時定時型態的哺餵在生物學上是不正確的
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