母乳與餵食

你不需要每次用完吸乳器就清洗和消毒。把它放在塑膠袋裡，放進冰箱，下次擠奶再拿出來。擠奶10分鐘就夠了。如果你擠了30分鐘，還是甚麼奶都沒有的話，表示你沒有出現噴奶反射，擠再久也沒有用。使用吸奶器前後都可以用手擠奶（你可以搜尋Marmet hand expression（馬麥技巧）），也可以在擠乳前先熱敷和按摩乳房。

你確定自己奶量不足嗎？這件事非常重要。請耐心讀下去。我並不是想要質疑你的情況，或是當一個高高在上的哺乳專家，但非常重要的是，大部分認為自己奶量不足的新手媽媽，其實都沒有這個問題。許多媽媽開始使用配方奶，因為他們擔心自己泌乳量不夠，或是寶寶吃不飽，但絕大多數的人其實都沒有奶水不足的問題。

你確定自己奶量不足嗎？這件事非常重要。請耐心讀下去。我並不是想要質疑你的情況，或是當一個高高在上的哺乳專家，但非常重要的是，大部分認為自己奶量不足的新手媽媽，其實都沒有這個問題。許多媽媽開始使用配方奶，因為他們擔心自己泌乳量不夠，或是寶寶吃不飽，但絕大多數的人其實都沒有奶水不足的問題。

對於頭幾個月就給小孩喝奶粉泡的奶的媽媽，他們無疑會遭到抨擊。但在我們的社會，好像小孩六個月後，媽媽就會開始為「繼續」餵母乳而受到抨擊。她會受到異樣眼光，會在聚會中躲到一個角落餵小孩。會有人跟她說，要是停止親餵，小孩子會比較不黏人、比較好帶，也會吃得或睡得比較好，

只要你的孩子還喝母乳，你的母乳就會持續提供充足的養分以及免疫因子。不只如此，母乳的成分還會持續變化，來符合孩子不同發展階段的需求，對媽媽來說也有好處，例如哺乳的時間越長，越能避免乳房、卵巢、子宮內膜癌以及骨質疏鬆。如果你和寶寶選擇持續餵乳，就對這個決定有信心，並且享受這些好處吧。