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「怎麼靠近孩子的心？」—兒童心理師教你讀懂孩子壞情緒的五個祕訣（上）

我想藉著寫這本書的機會來揭祕一下，若要讀懂孩子壞情緒的「弦外之音」，到底有哪些技巧。不少孩子的壞情緒正是源於「還沒準備好」的時刻。當他們感受到周圍大人或養育者耐心等待的誠意時，會更有安全感來建立起全新的關係，或者在經歷壞情緒時，知道自己不會因為壞情緒本身而被過多的「侵入」。

月齡小於十到十一個月以下的嬰兒並非是因為想與照顧者分享溝通目的而發聲，更應該說是因為「想跟大人聊天」而發聲，他們想要跟大人你來我往的對話。也正是父母解讀孩子行為的動作，慣性賦予嬰兒反應某種溝通意義的做法，才得以幫助嬰兒逐漸建立起口語與意義的關聯，亦即口語與溝通目的之間的關聯。

因為孩子們想要對話，因此在實際互動中，家人不得不想像、推測，甚至是去猜想孩子想表達什麼。於是，成人在與大寶寶對話時，會對嬰兒的口語賦予特定意義。以十個月大的嬰兒為例，他們會將這些成人所賦予的意義學起來，並與自己剛發出的聲音做連結，一點一滴地累積。

每一個反應，我們其實都可以平靜地進行，可是因為我們心裡被許多沒有被滿足的需求佔滿了，失去了平靜，也看不到這些。接受自己也在學著當媽媽是你可以給自己的溫柔。對自己和孩子有期待也不是壞事，但我們要願意承認，這些是我們自己的期待，是我們自己的需要，也許為孩子好，也許不是。

孩子會有的七種心理需求，我們一樣是會有的。而且，這些需求無法被滿足的罪魁禍首，常常是我們的另一半、其他人，或有時候是我們自己心裡一些過不去的地方，它們讓我們一秒變身河東獅，而孩子，只是剛好挑錯了時間，站錯了位子。

首要，我們不能不來談，怎麼讓自己從崩潰中恢復平靜，因為讓你從心情起伏不定到崩潰斷線的原因百百種，族繁不及備載。在情緒這件事情上，其實跟機艙失壓時戴氧氣罩的順序是一樣的，先是安頓自己，而後，才安頓孩子。先安頓自己的意思，是你要先讓自己正常呼吸！弄清楚，你需要什麼？

閱讀日是為了鼓勵孩子們閱讀的活動之一。孩子們也會為了響應老師，積極分享自己閱讀的書籍和閱讀心得。孩子們在感到自在和愉悅的時候，就會願意大方表達出來，因此，若想提升表達能力，老師和家長需要站在和孩子們相同的視角，形成可以分享快樂的文化。

這是一個適合初次嘗試的親子角色扮演遊戲。這場遊戲不需要道具、不需要演技，卻能在歡笑與輕鬆中打開親子的心門。這樣的互動有助於鬆動家庭中原本的權力結構與角色定型，讓孩子感受到自己被看見，也讓父母學會用新的方式與孩子靠近。

輕蔑從不是單一語句的問題，而是一種深層的人際毒素。當它持續存在於伴侶溝通中，不僅撕裂彼此的連結，也會逐漸將整個家庭拉入慢性壓力的泥沼。相反地，透過學習婚姻大師的溝通模式——理解、尊重、情緒調節與修復，我們不僅能提升伴侶關係的穩定度，更為下一代建立一個更健康、溫暖的情緒文化。