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透過正念練習,讓孩子學會「有力量的安靜」。(上)

什麼是有力量的安靜呢?你玩過雪花球嗎?一直搖動它,除了看不清玻璃球裡的物件,也無法清楚透視。但當你靜置一下雪花球,就可以看清楚玻璃球裡面物件,也能透過清澈玻璃看清後面的景物。有力量的安靜是讓自己刻意的停下來,品嘗到清澄、平靜的力量,甚至體驗到快樂。
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從挫折的經驗中,和孩子一起發展出接納情緒的勇氣。 (下)

我們都不喜歡憤怒席捲時候造成的挫折與受傷,但這幾乎是人生中不可避免會發生的一部份。我們竭盡所能避免、想方法因應,但請記得,還是會有「不順利」的時候。當不順利發生的時候,卻也是另一個珍貴的時刻,我們能夠去示範如何修復,如何跨過我們都曾經不小心傷害到對方。
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從挫折的經驗中,和孩子一起發展出接納情緒的勇氣。 (上)

雖然令人挫折,但我們真實的情緒也是孩子最好的情緒教材:許多用心的父母在教養過程中最大的挫折之一,就是怒氣當頭時好難用自己想要的方式與孩子互動,因此對自己生氣、失望。但情緒來臨時就只能要求自己保持平靜才是正確的方式嗎?會不會當我們越是努力控制情緒,反而把展現脆弱互相支持的機會往外推,也不知不覺讓孩子難以在我們面前展露真實的感受呢?
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拆解情緒包袱,輔導老師帶你跟孩子一起練習非暴力溝通(下)

「我訊息」其實也並非正向教養的專利,許多分享「如何有效溝通」的相關文章中都會提及「我訊息」的運用。「我訊息」的三個步驟如下:一、我覺得:將焦點專注在某一個,把自己的情緒/感受說出來。二、因為:客觀描述讓自己產生情緒/感受的特定狀況或行為。三、我希望:針對此事,說明自己的建議或請求。
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拆解情緒包袱,輔導老師帶你跟孩子一起練習非暴力溝通(上)

愈來愈多家長願意嘗試非傳統的教養方式來陪伴孩子成長,期待能降低親子衝突,營造更加和諧親密的家庭氛圍。如果你有耳聞過,甚至已經開始在家庭生活中練習「正向教養」,對於今天想要分享的「非暴力溝通」應該也不會陌生,讓我們一起來深入了解吧!
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專業選文系列 | 從自戀到他者—母親身份的轉化歷程(下)

在所有治療人類苦難的治療者當中,精神分析師是最能承擔這種母性職能的治療者,只要他從受苦主體那邊聽見精神痛苦的話。心靈遠非抽象概念,一如它在精神分析經驗中所顯現的,心靈是能欲望身體、能憎恨身體。為了理解心靈,傾聽必須擔任欲望與焦慮的共謀,但要透過除去情慾化的方式,讓承受著欲望與焦慮的被分析者成為一個他者:病人是我的某個差異、某個處在淡漠邊界上的差異,而這種淡漠恰好能讓人們思考各種真理,而不是與之混淆。
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專業選文系列 | 從自戀到他者—母親身份的轉化歷程(上)

因為孩子透過抑制驅力的目標、指引驅力朝向語言與文化的符徵,而促發了昇華的傾向,那已曾被陽具階段的象徵面向所強調的昇華。自此之後,孩子就是他異性(altérité)的這道曙光;女性自戀在他異性當中找到一個最後的機會,來解除朝向自己、與朝向母親的彎折,並轉而獻身於他者:母親身份的苦惱與樂趣。
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「別害羞,跟幼兒談性可能比你想的更重要。」—談性不用等,請從小就開始(下)

界線為什麼重要?界線能培養孩子對危險情境的感知能力,具備覺察各種可能「被冒犯」的敏銳度。如果平常我們隨意對待孩子(打一下也還好、長輩未經同意親臉也沒關係),孩子的自我界線就會模糊,因為他的不舒服常常被大人否定,久了就也習慣或麻木了。這樣非常危險,未來孩子容易在某些情境下,不知不覺被別人冒犯或冒犯別人,無法做出立即的、合宜的判斷。
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「別害羞,跟幼兒談性可能比你想的更重要。」—談性不用等,請從小就開始(上)

其實在孩子還小時,就常會因著天性好奇,問我們許多難以招架的問題,例如一起洗澡時,問:媽媽下面為什麼長草?這時千萬不要用一句:「你長大就知道」或「不要亂講,哪是草」來帶過。可以用稀鬆平常的口吻回答:「那個是陰毛,是有功能的喔!可以保護脆弱的隱私部位。」可能孩子又問什麼叫隱私部位,趕快順便教導各項性器官名稱,時機多巧妙自然啊!
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