愛兒學編輯部, Author at 愛兒學 | 第 66 頁，總計 100 頁

跟寶寶建立親密的依附是最符合人類天性發展的方式—7個親密育兒的小訣竅!

親密的依附關係是一種照顧寶寶的方式，寶寶和雙親接觸的方式有助於早期的依附關係形成，寶寶剛出生的幾天到幾週是依附的關鍵期，母親和寶寶處在一種獨特的本能中，想要與對方親近。在出生後的緊密依附關係會讓寶寶產生自然的、促進依附的行為表現，也會促成母親的本能的、良好照顧品質的建立。當用以下這７個關鍵點來照顧孩子，能讓寶寶更快樂健康的長大。

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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(下)

即便知道了撥出專屬時間是件好事，對於那些盤旋不去的罪惡感，甚至擔心會被別人指指點點，該怎麼辦呢？其實爸媽應該去照顧自己的需求，這不會讓你變成一個自私的人，這會讓你變成一個更有人性的人。如果總是這麼疲勞、沒有時間照顧自己，就沒有辦法成為狀態好的家長。提醒你自己，撥出時間給自己，讓我能更投注心力在孩子身上，更活在當下。

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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(中)

我們每天大概只需要十五到二十分鐘，一旦你允許自己去找出專屬時間，下一步就是去找到哪個時段最適合。這可能是在你伴侶回家可以幫忙照顧小孩後，或者如果你想和你的另一伴共度一點時間，有沒有可能請祖父母或者保母幫忙？因為爸媽如果沒有規劃專屬時間，對於親子關係也是不健康的，如果隨時要和孩子綁在一起，會讓孩子覺得沒有你不行。

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你也被「照顧者耗竭」壟罩了嗎?—再忙，都要記得保留自己的專屬時間。(上)

小孩把鞋子亂扔在門口，而你的第一反應是失去冷靜、想對他們大吼。你不想理你的伴侶，因為你覺得他沒有幫忙做家事。你的心理、身體、情緒健康持續損壞，因為長期被壓力壓得喘不過氣，這就是一種「照顧者耗竭」。很多時候當我們太投入在付出，不去關注自己的情緒和生理需求的結果是:我們容易變得非常衰弱，沒有辦法照顧自己以及其他人。

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「爸爸媽媽，你們也會死嗎？」—給幼兒的生命教育：陪伴孩子認識死亡，長出力量（下）

跟孩子談死亡時，需要依照孩子目前的準備度，溫和平靜地給予相應支持。建議父母用具體的比喻，先協助孩子了解生命的概念，再解釋死亡事實。可以陪伴小孩看相關主題的影片或繪本，在日常生活中若有目睹意外（或新聞報導）、經歷親友或寵物過世，都適宜主動關心孩子的狀態，或在孩子提問時把握機會溝通。以下是一些可能的作法與小提示：

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「爸爸媽媽，你們也會死嗎？」—給幼兒的生命教育：陪伴孩子認識死亡，長出力量（上）

最近的國際動盪的情勢仿佛提醒了我們生命的脆弱，然而在思考生命終結這樣沉重的議題，可能大人自己都有迷惘、忌諱，那我們應該如何思考幼兒的生命教育呢?如果孩子問起，該怎麼跟孩子談死亡呢?陪兒童討論死亡，其實也是在討論「怎麼活得更好」。若照顧者能讓孩子安心地談生論死，孩子將能有這些收穫

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到底什麼是適當的管教?什麼是虐待?爸媽該如何區辨管教與虐待?(下)

成千上萬的兒童將在關係中受到虐待、侵犯、或是傷害。許多的慈善機構、政府部門、專家學者、社會運動家和科學家們試圖弄清楚為何有人無法認出是虐待，和如何預防。事實上，我們要認清威逼利誘兒童和虐待並非罕見、病態的事情，或極少數的事。我們必須認真看待誘導兒童和受虐為常態的關聯，因為他們是人類日常慣用的溝通和操縱的策略和機制。

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到底什麼是適當的管教?什麼是虐待?爸媽該如何區辨管教與虐待?(上)

到底什麼是適當的管教?什麼是虐待?許多我們常使用的、符合社會常規的教養方式，其實可能是一種暴力的展現。但是我們卻不見得有辦法覺察。該如何判斷我們選擇的教養方式，是否有性暴力、家庭暴力和虐待的成分在?有些父母會告訴你，孩子就是需要被打一頓才會乖，然而正是施暴者會對孩子們做的事。

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專業選文系列 | 「親子依附關係其實是成年後假性親密的根源?」—修復失衡的互動，走進真實關係(下)

以當成年的我們在尋求愛情關係時，童年時的求生招牌歌舞，有可能導致嚴重的麻煩。例如有一方被期待要接受另一方的付出；一方是領導者，另一方要接受追隨者的角色；一方表演，另一方必須鼓掌；一方拯救，另一方要讓自己被拯救。在這些條件下，愛、相互關係和親密感是無法成長的。成年後不如人意的人際關係，是讓人意識到有哪裡不對勁的關鍵。能辨識出自己處於假性親密關係中，才有可能掙脫。