愛兒學編輯部, Author at 愛兒學 | 第 49 頁，總計 105 頁

專業選文系列 | 展開自己的女英雄之旅—要恢復女性的心靈完整性，需要拋下原本對「成功」的想像。

身為女性案主（尤其年齡介於三十歲至六十歲之間者)的心理治療師，我常聽到女人喊說她們並不因為自己事業有成而感到快樂。她們常用「倦怠」、「空虛」、「失落」、甚至「感覺受騙」這些話語來形容她們的苦悶。她們曾經跟隨傳統男性英雄的腳步而在學術界、藝術界或金融界佔有一席之位。然而，她們還是不斷自問：「這一切究竟有何意義？」在稱心如意的表象下，這些時間過於滿檔的女人不時感到身心疲乏、常因身心壓力感覺身體不適、時時渴望逃離她們所在的競技場卻不知如何逃離。這一切都絕非她們當初開始追求成就和名望時渴望獲得的獎賞。

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「怎麼養出性格穩定又健康的小孩？」—從艾瑞克森的社會心理發展論看6-12歲的成長任務。

求學階段孩子主要的發展任務是：「能否在不同領域中，發展出基本的求學、做事以及待人處事的能力，還是經驗到滿滿的挫折感，以致於困在挫折與自卑中，難以發展」。學校，是這階段重要的關係，如果在學習中的任務順利發展，會獲得勤奮感，但家長必須小心，是否過於看重學校領域的學習。艾瑞克森提及：「如果他把工作當成他唯一的任務，把做什麼工作看成是唯一的價值標準，那他就可能成為最無思想的奴隸。」

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「怎麼養出性格穩定又健康的小孩？」—從艾瑞克森的社會心理發展論看0-6歲的成長任務。

心理學家艾瑞克森（Erik Homburger Erikson，1902-1994）認為人的自我意識發展是持續一生的，並把自我意識的形成和發展過程劃分為八個階段，而在孩子18歲以前，我們將一起面臨五個重要階段。每個階段都有核心的發展任務要面對。每階段的發展任務有特定的心理衝突要克服，若順利克服該階段的發展危機，我們便會帶著完成的養分進入下一階段。反之，若沒能順利克服，這些未完成的任務，在往後發展中會形成一些阻力，

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小兒職能治療師眼中的重點發展—1歲以前寶寶要學會的事!

「因為疫情，孩子也減少了外出。」外出頻率降低會讓影響孩子的爬行、站立、跳躍等粗大動作發展；避免觸摸會影響孩子手指靈巧度，且導致感覺刺激量輸入不足，尤其觸覺是情緒穩定的來源，孩子可能會有情緒緊張、睡眠問題。但成長中的孩子大腦是具有可塑性的，1歲前的孩子如果搭配發展里程碑，給予適當的刺激跟練習的機會，暫時的落後都是可以趕上發展進度。

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「當時真的太氣了，說了很過分的話，但心底真的好想讓孩子知道我愛他。」—親子關係修復的關鍵其實是？（下）

我們的力量比孩子大，是用來保護他們的；我們的塊頭比孩子壯，是提供安全感給他們的；我們握有的權比孩子多，是教養他們成為更好的人；而不是拿來威脅或恐嚇孩子，讓他們感到恐懼與害怕的。我們允許自己生氣嗎？允許自己自責嗎？允許自己後悔嗎？是的，我是允許的。我允許自己生氣、自責與後悔，發生了，更願意把當下的情緒放置在眼前，看著它、面對它、感受它、接受它，靜靜的靠近情緒，直到它對我們的影響逐漸變小。如此，才是真正的接納。

Accepting yourself and your children’s emotions is the key to repairing the parent-child relationship

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「當時真的太氣了，說了很過分的話，但心底真的好想讓孩子知道我愛他。」—親子關係修復的關鍵其實是？（上）

沒有人天生會當爸媽，我們都是有了孩子才開始學習怎麼做爸媽的。買了產品還有說明書來教我們如何用，生下孩子卻沒有任何使用手冊來告訴我們要怎麼教。同時，我們又深受著原生家庭的影響，孩子對我們不耐煩，一巴掌打下去「你這是什麼態度！」有了情緒，打了他、吼了他，可能會感到後悔與自責，於是對孩子講道理：「我這是為了你好。」指責他：「要不是你惹我生氣，我會打你嗎？」或者，生完氣之後，假裝沒事發生呢？！如果我們只是責怪他人或選擇暫時遺忘，沒有鼓起勇氣來面對這些錯誤與情緒，同樣的狀況只會不斷地重蹈覆轍、一再重演。

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睡前儀式時和寶寶進行有品質的對話，會對孩子未來的智力發展有很大的幫助。

如果你是個小嬰兒，不會看時鐘，也不是完全能理解大人說「睡覺」的意思。那身為小嬰兒的你，怎麼知道現在該睡了呢？除了生理想睡的機制之外，外在的環境、大人的行為對寶寶來說就是很重要的暗號，這個暗號很重要的一環就是「睡眠儀式」。很多家長把睡眠儀式當作任務，完成包尿布、穿睡衣等任務之後就好，卻少了「互動」的機會。

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「什麼？原來寶寶也需要按摩？」—嬰兒按摩不只減壓，還有這麼多驚人益處！

觸覺是胎兒在子宮第一個發展的感覺系統，然而對早產兒來說，所需的觸覺刺激常因與父母的分離而缺乏，因此觸覺刺激被視為新生兒加護病房中重要的一環。研究發現，為低體重的早產兒進行身體按摩，可以增加血液與淋巴循環，進而促進營養物質輸送到組織與加速廢物排除，同時刺激迷走神經進而增加腸胃蠕動及體重。

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「母愛是本能嗎？」—成為母親的那一天起，我們彷彿沒有了名字。（下）

在越是創傷和痛苦的親子關係底下，越容易出現「無法好好愛孩子」這樣的議題，因為那份熟悉又深刻的愛，包著痛、包著傷，包著懊悔也包著恨。從女性的道德發展以及母親角色迷思來看女性在社會環境上的框架，相較於男性，女性容易被關係形塑和傷害，被迫走進母職或是被期待成為一個全能的母親，這種強調自我犧牲與奉獻的道德，被傳唱頌揚，好似那禁錮著乳房的胸衣，再美麗薄透，都是束縛與綑綁的變形。身為女性，找回自己的主體性和意義價值，是非常重要的