愛兒學編輯部, Author at 愛兒學 | 第 32 頁，總計 100 頁

「要怎麼做，才稱得是上好父母？」—爸媽不必完美無缺，只需可靠地陪伴孩子（上）

父母能夠陪伴，孩子就容易有韌性、愛心且堅強。父母不需完美無缺，可是陪伴（或不能陪伴）孩子的方式，影響到孩子會成為什麼樣的人，也會左右他們的腦部迴路連結。當然還有其他一些因素，譬如隨機發生的事件、天生的氣質特點、遺傳而來的弱點等等，這些因子我們無法改變，卻會影響到孩子的發展。不過，家長可以做什麼來形塑孩子的成長，已有堅實的研究。

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「是孩子的行為問題，還是家庭在呼救？」—用Bowen家庭系統觀點解讀孩子的內在訊息（下）

孩子最終將成長為獨立的個體，而非父母未竟夢想的延伸，給予孩子更多的自主權，讓他在學習中感到更自由，從而增進自我認同和興趣的發展。藉由Bowen 的家庭系統理論中的幾個重要觀點，協助我們理解如何在教養過程中增進孩子的心理健康。透過提高孩子的自我分化能力、減少三角化的情境、增加情緒分化，鼓勵健康的情緒表達、減少父母自己的情緒投射，父母可以為孩子創造一個更為穩定、支持和理解的成長環境。

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「是孩子的行為問題，還是家庭在呼救？」—用Bowen家庭系統觀點解讀孩子的內在訊息（上）

談孩子教養，除了微觀孩子的生理心理發展以及行為來理解之外，也可以從宏觀的角度，系統性的理解家庭運作如何影響到孩子，並幫助家庭系統在更有覺察的狀態下調整。當家無法順利運作時，焦點不應僅放在某個人的行為，應該全面地探討整個家庭中發生了什麼。

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請別推開新手爸爸—孩子不僅需要母愛，也需要父愛。(下)

不管他的育兒方式有多笨拙，一個是太太，一個是女兒，這兩個女人都需要他，他明白無論自己有多麼粗線條，都不能被推開。代價頂多就是若干年後，那些做過的糗事會被太太翻舊帳，成為桌上的笑話而已。太太可以繼續損他，但是他清楚地知道自己並沒有任何損失。他堅持為這個家庭付出，並沒有帶給他任何損失。

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請別推開新手爸爸—孩子不僅需要母愛，也需要父愛。(上)

只要嬰孩一誕生，新手父母就立刻被迫「上戰場」，去面對生活林林總總的挑戰。太太把先生推開的動機，無非是為了要給孩子最好的照顧；但也恰好因此讓婚姻關係裡，產生了一種莫名的兩性競爭，那就是新手媽媽會不禁與嬰孩直接產生「聯盟」，而新手爸爸被冷落及被嫌棄。

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保護得太好，孩子反而長不大。—練習適度放手，讓孩子接受「不是想要就一定會得到」（下）

作為一位父母，我們都希望孩子能夠一帆風順、如魚得水地成長。然而，現實生活往往充滿了各種挑戰和挫折。追求帶養方法的完美，有時候會讓孩子失去健康的經驗挫折的機會，如何培養孩子面對挫折的能力，是許多家長所關注的議題。過度保護孩子會讓他們無法學習社交和情緒管理能力。

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保護得太好，孩子反而長不大。—練習適度放手，讓孩子接受「不是想要就一定會得到」（上）

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Podcast｜「我是不是一個糟糕的媽媽？」—產後憂鬱到底是怎麼一回事？

這一集 Podcast 談的是產後憂鬱，產後憂鬱的現象其實非常常見，不論是在孕期、生產前與生產後，都常會出現憂鬱或低落的情緒反應。所謂的憂鬱包括：情緒低落、脾氣不穩定、自我價值感低落、容易傷心流淚、覺得自己無法照顧孩子，甚至會有想要傷害孩子、不想要小孩、或自我傷害的念頭，發現自己無法愛孩子，又因此回頭責怪自己是個不好的媽媽。

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「寶寶一下哭一下笑好奇怪?」—嬰幼兒的情緒變化比我們想像得快，你唯一的任務是跟隨孩子的需求。

變化在瞬息間：嬰幼兒情緒狀態的變化，比我們想像得更快。他們一下覺得很好，一下覺得不好，一下又覺得還好，變化都在幾分鐘內。這就是身為父母的我們不要將嬰幼兒貼上標籤，標記「好孩子」「壞孩子」的原因。嬰兒的世界在瞬息間，再提醒一次，你的任務很簡單，就是與寶寶同在，無論寶寶當下正在體驗什麼情緒。每當寶寶不安，你要做的不是試著讓寶寶重新快樂起來，而是表現關注，一起體驗孩子正在體驗的，與孩子同在。用你的臉、呼吸模式、說話和溫柔的語調，反映你分享了一些孩子的體驗。