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心理師媽咪系列 |「神隊友的定義不是事必躬親。」—面對育兒的酸甜苦辣，更需要和伴侶一起找到補位的平衡。

當親密關係正式進展到婚姻生活的那一刻起，家務分工對關係品質便具有舉足輕重之地位，家庭多了孩子的存在，生活更有如打仗般忙碌、慌亂，當我們身為孩子最親密的依靠，無時無刻悉心照料孩子的每一件大小事，內心必須承認，從孩子呱呱墜地的那刻起，育兒的任務我們並非總是這麼喜歡。身為無後援新手父母，我與先生在孩子出生之後可說是24小時在孩子身邊照料著，任何關於孩子的疑難雜症都得靠自己面對與解決，縱使看著懷裡的孩子睡得香甜可愛，總是會有一些內心崩潰吶喊的情境出現

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「不知道為什麼就是對他印象不好…」—兒時的大腦發展會形塑偏好，創傷記憶的影響可能比你想像更深遠。

兒時大腦發展會形塑偏好，無數聲音、氣味、畫面都會勾起人生早期創造的記憶。這些回憶可能是特定事件的完整經過，也可能只是片段、一種感覺，似曾相識，隱約的印象與特質，勾起我們先前歸類為熟悉、正面的記憶。而當一個人勾起先前的負面經驗，也會產生截然相反的結果。由此可見，日常生活中的許多現象都與大腦理解世界、製造聯想、產生回憶的過程有關。要瞭解現在的你為什麼這樣，「你發生過什麼事？」絕對是關鍵問題。

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男孩天生比較皮?—曾心怡心理師:「男孩媽也可以很幸福」!

我有兩個男寶，他們差了一歲。因此帶出門都會被說雙胞胎。或許是因為他們目前逐漸進化成知書達禮(?)的男孩，所以我開始覺得男孩媽也有很多長命百歲的可能。怎麼帶這兩個男孩呢？我歸納了幾點方式是我覺得很重要的。用很直接的方式讓他們知道媽媽很愛你們，一些期刊的提到深刻的情感互動時，例如擁抱，催產素（Oxytocin)會增加，也促進了孩子的腦部發展。

「孕婦可以用精油嗎?」---留意精油、薰香的劑量與濃度，孕產婦也能享受芳療(下)

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Podcast｜「顱薦放鬆?花精治療?這對孕產婦有療效嗎?」—讓陳宏洲芳療師陪你了解適合孕產家庭的順勢療法

當孕產婦能覺察自己的需求，才能找到適合自己的芳療法。每一個階段、每一個時期、每個人的狀態都不一樣，要對自己充滿覺知才會找到呼應情緒的花精，這些情緒頻率、花精才會產生共振，才能達到影響力。不管是精油、花精或者是顱薦，都是透過自己跟自己對話的一個過程，要發現自己現在的狀態，回應並好好處理。在透過好的工具或方法，選擇精油、花精、純露或顱薦，讓孕程當中可以更順利、更放鬆。

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Podcast｜「孕婦可以用精油嗎?」—留意精油、薰香的劑量與濃度，孕產婦也能享受芳療

許多女性在孕前喜歡使用精油讓身體放鬆、心情愉悅，但進入孕期就不能使用精油嗎？孕婦怎麼選擇精油才安全?擁有德國芳療協會台灣分會、英國愛德華巴哈醫生基金會花精課程、顱薦椎療法以及內臟筋膜鬆動術的國際認證的芳療師陳宏洲說，如果孕前有使用精油的習慣，繼續使用是沒有問題的，但在懷孕期需注意精油劑量、濃度。一般全身按摩的精油濃度約是1%濃度左右，但孕期身體會變得比較敏感，建議全身按摩的濃度調整為0.1%左右，如果是局部按摩，如下肢、腿、腰等，濃度可以稍微高些，約在0.1~0.5%左右。

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當男人變成爸爸。—心理師建議:「跳脫必須完美的框架，才能從經驗摸索出自己的路。」(下)

不同階段的孩子會有不同的發展歷程，與孩子互動的方式也需要隨之調整。而看著孩子漸漸長大，開始將重心移往朋友、外面的世界，甚至準備離開家裡，難免會帶給家長不捨與焦慮。如何一方面維持關心與支持，一方面節制自己的焦慮，可能是家長需要不斷面對的課題。不論是個人議題、與他人的關係、與孩子的教養與互動方式，都不是容易的事。

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當男人變成爸爸。—心理師建議:「跳脫必須完美的框架，才能從經驗摸索出自己的路。」(上)

想當一個好爸爸需要面對對自己的期待、伴侶的期待、其他親友的期待、專家學者的意見，加上各自的現實困境，很容易讓人不知所措。而父親會碰到的困境，與母親會碰到的困境，並無太大不同。要成為一個好爸爸，與成為一個好媽媽，也沒有太大不同，如果可以避免強調性別角色或者性別氣質的差異，便不會過度執著於「男性榜樣」這件事情上。

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「會對孩子發脾氣？無法做到事事公平?這樣教小孩是不是有問題?」—法國小兒科醫師:爸媽不用因為有了孩子，就改變自己的個性。

自從第一個寶寶出生以後，我們學會傾聽、理解以及對話。然而生活實在不容易。日常生活裡會疲憊，會煩躁，有的時候在孩子面前，我覺得都快要沒辦法自我控制了。當出現情緒失控的時候這對孩子有害嗎？另外無論再怎麼努力，爸媽都無法做到事事公平，這樣教小孩是不是有問題?依賴性和嫉妒心一樣，都是來自一種自我價值不足的感覺。大人的職責，就是讓每個孩子意識到個人的價值。

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「不想把小孩丟安親班，也不想放牛吃草?」—爸媽可以這樣做，陪不同年齡層的孩子過暑假(下)

透過遊戲互動親子可以找回親密、正向的感覺，也可以一起動腦解決問題，陪伴孩子培養在課業之外的問題解決能力，在遊戲中爸媽也能觀察孩子對於挫折情境的反應，藉由遊戲的內容、大人示範如何因應輸贏來培養孩子對挫折的容忍度。請記得父母與孩子仍然要保有一定的自由度，對於年紀較大的孩子可以讓他們嘗試規劃自己的暑假行程，或是在安排好的架構下填上內容，有開心的父母才有開心的小孩，適時的休息才會走得更長遠。