Podcast|「生孩子眼前真的會閃過人生跑馬燈…。」—生產創傷怎麼解?讓卜慶芳老師陪你聊聊TRE壓力釋放運動(上)
生產的過程中產婦很有可能因為壓力、難以應付的辛苦、產後身心影響而留下大大小小的後遺症,這時候我們可以怎麼辦呢?台灣第一位國際認證的壓力釋放運動的培訓師卜慶芳老師分享到:壓力釋放運動操作起來,看起來有時候像是在發抖、有時候像是在伸懶腰,進行壓力釋放運動不需要有任何的道具,只要有一個安全跟舒適的地方可以躺著或坐著就可以進行,然後時間也不用很長。
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