「我選擇不把自我批判傳給孩子…」—如何和那些你習以為常的內在聲音對話？注意到，就是選擇的開始。（下）
如何自我對話？1.找出那個聲音。2.別理會那個聲音把它視為一個怪咖就好。它講什麼，聽聽就算3.擴大安適區。去做內在批評者說你做不到的事情，你會因此找到更多的自信。當你開始懷疑自己時，就可以回想你做到的事情。4.意識到你把自我批評傳給孩子的危險。知道危險性，會讓你更有動機去注意它。
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缺乏自信的孩子
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「我選擇不把自我批判傳給孩子…」—如何和那些你習以為常的內在聲音對話？注意到，就是選擇的開始。（上）
這個單元中，我一開始就提過，孩子不會照我們說的話做，他們只會看我們做什麼。我們承襲下來的習慣和行為，往往可以從我們自我對話的方式中發現端倪，尤其是透過內在那個吹毛求疵的自我。適時發現內心的自我對話還有一個很好的理由：我們似乎會把內在的聲音（以及顯而易見的習慣）傳給下一代。
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「你最喜歡上哪一堂課？」「下課。」—下課十分鐘，是孩子的人際練習場。
下課的遊戲時間是學校生活當中很重要的一個部分。八、九歲的孩子需要在學習當中休息一下，而呼吸幾分鐘新鮮的空氣，對他們也是有益的。然而，典型的學校操場其實提供了相當複雜的事物。那是一個讓孩子探索自我、交朋友及培養友誼的社交場所，也是讓孩子體驗歸屬感和排斥感的場合。
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在比較與肯定之間：從8-9歲孩子對讚美的反應，理解學齡期孩子比較時的真實需求（下）
在八歲到九歲這個階段，孩童開始會對某些事情形成較為清楚的觀點，例如，誰比誰聰明。對極少數的孩子而言，與他人比較是一個非常痛苦的過程。認知到一個人不會在每一件事情上是最厲害的已經是相當難過了，要是與家人的關係也不好，在學校又交不到朋友，這個狀況就會變得無法忍受了。
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在比較與肯定之間：從8-9歲孩子對讚美的反應，理解學齡期孩子比較時的真實需求（上）
在八歲到九歲這個階段，孩童開始會對某些事情形成較為清楚的觀點，例如，誰比誰聰明。對極少數的孩子而言，與他人比較是一個非常痛苦的過程。認知到一個人不會在每一件事情上是最厲害的已經是相當難過了，要是與家人的關係也不好，在學校又交不到朋友，這個狀況就會變得無法忍受了。
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「習慣被拒絕的孩子，長大也會否定自己」—剛剛好的管教，讓孩子長出自信和力量。
孩子在成長的過程，難免會走上冤枉路，但這些判斷與決策的機會，是必要的練習與經驗。如果他們都在父母的「不要」中，失去了做決定的練習機會，日後可能就會用「任性的賭」來做選擇。孩子需要被允許冒險跟探索，但當孩子可以在每次練習表達出自己的意見後還學著做選擇，思考力與判斷力也會隨著經驗的累積增加，變得愈來愈有自信。
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