童年創傷

每當被爸爸遺棄的男孩及女孩出現在我的輔導室，我都異常心疼。從他們的故事中，我看見自己也曾遇過類似的故事。所經歷的雖然不完全一樣，然而，內心的受傷面貌很相似，我們也只能自己在深夜裡，孤獨地慢慢舔著埋藏在內心的傷口。說穿了，人們窮其一生都是在尋找「愛自己」與「愛別人」之間的平衡點。這兩個面貌的自己，都是屬於自己的，而且一個都不能少。

缺乏愛的關係裡，還可以添加愛。但是缺乏信任的關係，很難再前進。從小到大，父親和他見面時，總會在他面前說媽媽的壞話；母親也會在和他見面時，數落爸爸的不是。求生能力非常強的哥哥，在祖父的庇佑之下，有辦法避開爸媽夫妻倆之間的糾纏及仇恨。哥哥不過問、不干涉，也不關心這個弟弟。反而這個大男孩，為了可以和爸爸及媽媽靠近，他願意試著去聆聽爸爸、媽媽內心受傷的話語，心底只希望爸媽不要遺棄他。他不介意成為他們的垃圾桶，所有的不快樂都可以往他心裡頭塞。與其成為父母的心靈垃圾桶，他更不想成為爸媽的隱形孩子。

大部分的成年人都急著把受傷的自己藏起來，只顧著在別人面前展現光鮮亮麗的一面；如此做，無非是不想再受到旁人給予二度傷害。其實這世上有好多因童年傷害而把自己藏了起來的成年人，在深夜裡獨自舔傷，不為人知。然而，這些成年人如我，卻暗地裡渴望自己的傷痛被看見、被讀懂、被諒解及被接納。你知道嗎？有些傷痛，你要是沒有消化好，下一個被影響的人就是你的下一代。

要從童年受虐中復原，其中有一個挑戰是改變對自己的負向認知。認知包含了想法、經驗與感知，這三個元素會被童年受虐的經驗所形塑，亟需被現實所修正。一個人要在「相信童年所帶給他的信念」或「相信此刻真實的世界」之間做抉擇。療癒的發生，是當一個人可以改變、調整這些從過往受虐經驗所得來的信念，終而能從當下的經驗中獲得平靜，信念得以有所轉變。以下是6個改變自己舊有認知的新信念:

當爸媽曾因各種原因，在孩童時期未能好好被照顧與保護，長大的過程不免伴隨許多強烈情緒與無助感，這些辛苦的成長經驗若未被處理、療癒，就有可能世代延續下去，並在無意間傳達給孩子：「雖然你是孩子，但我期待你更成熟一點，因為我就是這樣長大的」，或許，每個人都需要去覺察跟處理自己的童年創傷症候群。