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親餵好還是瓶餵好?

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「大家都說要補,我到底該怎麼做?」—從哺乳的營養補充迷思出發,宋承媛醫師陪你回到5個安心的照顧方向。

產後哺乳期,許多媽媽在各種「該不該補」的建議中感到困惑與焦慮。其實,比起琳瑯滿目的補品,真正重要的是回到身體的基本需求。這篇文章整理常見疑問,帶你用更安心、科學的方式照顧自己與寶寶。
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來自陽光的禮物:維生素D對媽媽與寶寶健康的影響(下)

孕期與哺乳期建議每日攝取量為600IU(國際單位)。雖然維生素D血液濃度檢測為產檢自費檢測項目,因為缺乏的盛行率如此之高,我建議孕婦應該接受檢測。胚胎形成時期,維生素D對許多器官的發育形成,尤其是肺部,也扮演重要角色,所以如果能在備孕期就檢查更好。
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來自陽光的禮物:維生素D對媽媽與寶寶健康的影響(上)

維生素D,是一份來自陽光的珍貴禮物,不只能幫助寶寶骨骼健康發育,也與媽媽的孕期穩定密切相關。當現代生活越來越遠離陽光,我們反而容易忽略這項對生命起點至關重要的營養素。了解維生素D的角色,從備孕開始就做好準備,讓健康的光芒從媽媽身上延續到寶寶身上。
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不論親餵或瓶餵的妳都是最棒的,因為這些努力讓孩子感覺到安全及被愛。

對於頭幾個月就給小孩喝奶粉泡的奶的媽媽,他們無疑會遭到抨擊。但在我們的社會,好像小孩六個月後,媽媽就會開始為「繼續」餵母乳而受到抨擊。她會受到異樣眼光,會在聚會中躲到一個角落餵小孩。會有人跟她說,要是停止親餵,小孩子會比較不黏人、比較好帶,也會吃得或睡得比較好,
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「寶寶那麼大了,不要再餵母乳了!」—延長哺乳期其實對媽媽寶寶都有好處(下)

只要你的孩子還喝母乳,你的母乳就會持續提供充足的養分以及免疫因子。不只如此,母乳的成分還會持續變化,來符合孩子不同發展階段的需求,對媽媽來說也有好處,例如哺乳的時間越長,越能避免乳房、卵巢、子宮內膜癌以及骨質疏鬆。如果你和寶寶選擇持續餵乳,就對這個決定有信心,並且享受這些好處吧。
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「寶寶那麼大了,不要再餵母乳了!」---延長哺乳期其實對媽媽寶寶都有好處(上)
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「寶寶那麼大了,不要再餵母乳了!」—延長哺乳期其實對媽媽寶寶都有好處(上)

有沒有人跟你說過,「寶寶那麼大了,不需要喝母乳了」或者「你的母乳已經沒什麼營養了」?你的朋友、親戚是否曾經問過「你還在親餵喔」或者「你什麼時候會會停」?到底餵奶到什麼時候是「太久」?親餵到超過一歲,通常會被視為「延長哺乳期」,其實這是一種孩子的正常且自然的哺乳方式。
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Podcast|「大家都說餵母奶很辛苦,該怎麼決定餵不餵呢?」—好好認識哺乳常見的問題與因應,才能做出最適合自己和家庭的哺育選擇。(下)

「母奶最好」並不是要成為媽媽的哺育壓力,國外泌乳顧問提出「母奶是一個正常的母嬰互動的一個生活方式」,餵母奶這件事情應該是要正常化,成為哺育常模,也是產後母嬰互動正常的方式。並不是不餵母奶就不正常,而是要理解哺育的各種選項及最適合親子的方式。母乳是嬰兒食物中最天然的、最無添加的、最接近孩子需求,是嬰兒食品第一選擇。現在媽媽在哺餵母乳最常遇到的困難,可能是在產後餵奶也沒有得到足夠的知識跟支持,又陷入醫院制度為了提高母乳哺育率、親子同室率,讓產後媽媽成為口號下的犧牲者,餵母乳變成了壓力。
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「大家都說餵母奶很辛苦,該怎麼決定餵不餵呢?」---好好的認識哺乳常見的問題跟因應,才能做出最適合自己和家庭的哺育方式。(上)
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Podcast|「大家都說餵母奶很辛苦,該怎麼決定餵不餵呢?」—好好認識哺乳常見的問題與因應,才能做出最適合自己和家庭的哺育選擇。(上)

大家都說餵母奶很辛苦,我該怎麼決定餵不餵呢?餵母奶沒有想像中那麼困難,母嬰一體照護更是協調省力的育兒方式,正常情況下,奶量是移出多少就會再製造多少,奶也不是越多越好。當新生兒還在練習吸吮、還在熟悉如何吞嚥乳汁的時候,如果奶量太多、奶速太快,新生兒反而容易因為反應不及而嗆到,可能就會畏懼乳房、甚至不敢深含乳房,淺含乳房容易造成媽媽乳頭受傷,移出乳汁的效率也會很差,後續會引發很多的問題。
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心理師陪你看「零到一歲」| Ep02.初嘗食物---母乳跟副食品,寶寶接觸世界的開端。
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心理師陪你看「零到一歲」| Ep02.初嘗食物—母乳跟副食品,寶寶接觸世界的開端。

Netflix紀錄片《零到一歲》的第一部第二集---初嘗食物,影片中提到了小嬰兒從出生開始喝母奶,有些人可能會經過配方奶,一直到接觸固體食物;在這些過程中,每種食物對孩子的生長、發育有什麼重要性。母乳代表了孩子出生後母親對孩子最個別化的照顧,每位母親會為每個嬰兒製造個人化的母乳,會有不同的養分比例、乳量。
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