幼兒發展 Archives | 第 13 頁，總計 17 頁

兒子使用說明書：「遊戲是幼兒時期最棒的教育方式，這會讓孩子具備均衡發展的能力。」

八歲以前小腦的發育，對於運動靈敏度、藝術美感，以及學術才能都有重要的影響。遊戲時，和不同的孩子一起自由玩耍，會對小腦帶來刺激並促進發育成長。小腦也關係到語言能力，自然有助於母語和溝通反應的養成。決定小腦發育的一個關鍵就是，在山野裡奔跑、在戶外遊戲；生活在大都會裡的孩子，在有高低差的立體攀爬鐵架或溜滑梯等空間自由玩樂也可以。

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「崩潰小孩一出現，我的理智就斷線…」—一起學小孩人生中的大功課:情緒的自我調節(中)

自我調節的發展是逐步漸進的，小孩從身邊的人提供的支持中學習，全地探索與實驗自己的回應方式。當小孩情緒激動，他們正受到腦部掌管衝動行為的部位所驅使，問題在於一切發生得太快了，腦部掌管思考的部位來不及涉入、將他們導向較健康的反應，重點是去幫忙他們增加承受力，讓大腦掌管思考的部位（前額葉皮質）介入。

「崩潰小孩一上線，我的理智就跟著斷線…」---一起學小孩人生中的大功課:情緒的自我調節(上)

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「崩潰小孩一出現，我的理智就斷線…」—一起學小孩人生中的大功課:情緒的自我調節(上)

沒有人天生就知道如何控制強烈的情緒，小孩更需要花些時間學習，當劇烈的感受襲來時，「無法表達」所帶來的挫折，便可能讓孩子處於脆弱的狀態。情緒的自我調節是有能力管理自己的感受，讓內在感受不會過度侵擾人際關係或日常生活，其中也包含了在難受或挫折的當下依然有能不讓生活失序，有能力冷靜下來。

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「有時候，我真的很討厭這樣的自己。」—自我厭惡的根源其實來自童年的創傷?(下)

當照顧者也在辛苦狀態掙扎時，我們極有可能不經意複製了自己童年的受傷給孩子，加上照顧者兼負的責任從來不簡單，因此請照顧者先實行，再運用在孩子身上，情緒剛出現時難免高漲，但也會隨時間降低，小秘訣是慢慢減緩呼吸，內心允許任何情緒出現；外在行為上有意識地避免衝動言語或行為，當情緒有適當出口，就不需藉爆發性的行為來紓解。

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「有時候，我真的很討厭這樣的自己。」—自我厭惡的根源其實來自童年的創傷?(上)

當家庭規則中對「好孩子」的定義過於狹隘，並對「不好的行為」有過於強烈的指責時，孩子容易踏入非黑即白的陷阱。這些孩子外在表現很兩極，有的努力維持乖寶寶形象，總是不需讓人擔心；有的自我放棄、冥頑不靈。但當他們認定問題無法改變時，皆容易透過自我懲罰或放縱的行為，來緩解對自己失望的挫折感。而當家庭規則模糊，孩子較難建立自我信任，常對自己的判斷產生質疑。

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「當我需要做自己的事，孩子又黏著我怎麼辦?」—專家建議用這3個方法培養孩子獨立遊戲的能力。(下)

為避免打斷自主玩耍，我們應在何時以及如何回應？我們只需簡單捕捉孩子的線索，信任孩子會尋求我們的幫助，他們通常會用眼神、語言來傳達。接著，我們再以描述、簡潔回應即可。舉例來說，假設孩子在堆積木，但積木倒塌了，如果她沒有看向我們，這時最好不要說什麼。若她確實看向我們，或聽到她的抱怨聲，我們可以去描述正在發生的事情。

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「當我需要做自己的事，孩子又黏著我怎麼辦?」—專家建議用這3個方法培養孩子獨立遊戲的能力。(上)

當我需要做自己的事，孩子又黏著我怎麼辦?從孩子的年紀需求來看，我們很容易得出此結論並信以為真：「我的孩子顯然非常需要我，他絕無法自己一個人玩」。為了避免孩子強烈的情緒，作為家長的我們，可能會選擇放棄自己的需求和願望。不論哪一種方式，都可能導致孩子「忘卻」如何玩耍。但其實你可以這樣做，透過這3個方法，放手培養孩子獨立遊戲的能力

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如何幫助小孩學會合理的使用3C，做好時間管理呢?—貫徹這些做法能讓你事半功倍(下)

決定好你想要設立什麼樣的螢幕使用時間限制，能夠說話算話、言行如一的父母，並不需要說得太多。如果看電視、玩電玩或使用電腦的時間已經結束了，請確保這件事情可以真的被執行。你也許需要透過溫和而堅定的行動來幫忙小孩遵守時間的規則，也許孩子需要花一些時間來熟悉你對限制時間的堅持，不過，如果你每一次都會貫徹始終，孩子便會明白當你告訴他們你要限制螢幕使用時間，你會說到做到。

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如何幫助小孩學會合理的使用3C，做好時間管理呢?—貫徹這些做法能讓你事半功倍(上)

想知道如何有效為你的孩子設立螢幕使用時間的限制、學會運用自己的時間嗎？爸媽往往會認為如果孩子因為沒有電子娛樂而不開心或感到無聊，他們必須要安排其他的活動來打發時間。當父母迅速安插了各種活動，以便讓孩子分心、轉移注意力、讓他們別再因為無法使用科技產品而生氣，這形同是無意間剝奪了孩子發展問題解決能力與復原力的機會。