帶養難題 Archives | 第 20 頁，總計 31 頁

「吃東西」會引發過動症？—糖分和食品添加物是否會對孩子造成健康上的影響呢？（上）

「吃東西」會引發過動症？越來越多的研究在探討食物與過動症之間的關聯性，尤其是食品加工過程中會使用到的眾多添加物常常被點名，其中又以糖、人工色素、防腐劑被討論得最多。首先先來談談「糖」這個令人又愛又恨的東西，在孩童的日常生活中實在很難避免吃到精緻糖，舉凡各式的飲料、果汁、糕點、糖果、餅乾、烘焙食品等，幾乎都含糖，糖到底會不會誘發過動症呢？

「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了…」---好眠師 Peggy說孩子需要完整發展，而不是完美發展(下)

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「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了…」—好眠師 Peggy建議孩子需要完整發展，而不是完美發展(下)

我曾經在執業初期，在英國當地的媽咪社群舉辦免費諮詢活動。當時引來不少母親留言「他們什麼都沒做孩子就睡得好」、「孩子自己會睡著，那是本能」，單從留言來看每個寶寶都很會睡。結果事實上… 我接到超多求救的私人訊息，大概兩三小時名額就滿了。這些孩子睡不好的媽媽沒有一個在社群留言，他們隱性的默默承擔痛苦，甚至自責不安，只有私下找救援。在台灣也有類似狀況，不少找我諮詢的家庭是「偷偷來」，他們在結案時很滿意成果，但因為怕旁人說話，所以不敢聲張。

「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了…」---好眠師 Peggy說孩子需要完整發展，而不是完美發展(上)

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「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了…」—好眠師 Peggy建議孩子需要完整發展，而不是完美發展(上)

在諮詢時，我很常遇到這樣的母親：「孩子從一出生就不好睡，一定是我哪裡做錯了，我真的好累好崩潰，好眠師你幫我看看一整天的作息，我不知道該怎麼辦？」翻開媽媽的行事曆，好幾個月密密麻麻的紀錄，幾點幾分孩子睡了、幾點幾分吃了什麼。餵夜奶的媽媽詳細記錄每天醒來幾次，孩子多久才睡回去。說真的，即使作為睡眠顧問，我只有在調作息時會做幾天的睡眠紀錄，更別說如此有毅力的紀錄全天作息。我彷彿看到這些數字長出藤蔓，綁著母親一整天的行程，牽動焦慮不安的心。

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「原來我是這樣長大的。」—14個關鍵問題，回溯自己的童年經驗跟依附風格（下）

依附關係終期一生都有機會慢慢調整跟轉變，就算過去經歷過受傷的經驗，人的內在仍充滿可塑性。面對不同的對象也可能因為互動的模式不同而發展出不同的依附關係，而改變的關鍵點就是從「了解自己」開始，當你逐漸能覺察跟整理過去的經驗，你就越有可能在現在相似的育兒情境中，不重複自己過去的創傷，跟孩子建立更健康穩固的互動關係。

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「原來我是這樣長大的。」—14個關鍵問題，回溯自己的童年經驗跟依附風格（上）

從出生開始，人就逐漸形成對照顧者、對世界的整體感受。兒童發展的相關研究發現，在孩子0-6個月時，就會開始辨識記憶照顧者的行為模式並建立自己的心理預期。6個月到3歲的階段，會開始設立跟照顧者相關的行為目標（例如在媽媽離我多遠的時候我會開始尖叫、我想要透過怎麼樣的方式讓媽媽回應我），而到3歲以後孩子會逐漸開始發展互動式的關係，開始跟不同的對象形成依附。

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「爸爸媽媽你們自己也很常滑手機啊！」—網路時代的父母如何以身作則，不要人在心不在?(下)

而近年來幼兒教育的趨勢中，許多課堂被塞滿了被安排好的課程以及單向的、無趣的教師話語。在這樣的環境中，小孩很少有機會去自發地對話。有個好消息是，小孩先天就知道如何從大人身上得到他們需要的，如同許多家長會發現，當他們注意力分散時，就會被孩子的小手抓回來。小孩子會做很多事情來喚起一個分心大人的注意，而且如果我們不改變自己的行為，他們就會嘗試讓我們改變。可以預期的是，在這時代的幼兒開始上學後，我們會看見許多的行為問題。

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「爸爸媽媽你們自己也很常滑手機啊！」—網路時代的父母如何以身作則，不要人在心不在?(上)

科技專家林達史東超過二十年前就提出的「持續不完全的專注」(continuous partial attention)。如同史東提到的，這種狀況不只對父母有害，也對孩子有害。這種新的親職互動方式會中斷一種古老的情緒提示系統，而這個系統的功能是要促成有回應的溝通，這是人類學習的基礎。語言是最有效預測學業成就的單一指標。要有好的語言技能的關鍵，則是在幼兒與成人之間來回的流暢對話。」因此，對早期學習這麼重要的成人─兒童間的情緒共鳴對話系統，一旦受到干擾就會產生問題。

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不要急著出手幫孩子解決問題，5步驟陪伴孩子長出因應挫敗的本事。(下)

當孩子願意開口把心事告訴父母，正代表著對父母的信任，否則他大可以自己悶著頭去面對困難就好，何必對大人示弱。所以我們需要先感謝孩子對我們的信任，讓孩子知道我們感到被在乎，覺得自己是重要的。尤其是面對那些常講「不知道」「沒差」「還好」或拒絕溝通的孩子，要重啟連結與對話的途徑之一，就是當孩子願意多表達一點時，立刻回以「謝謝你願意告訴我」這句話，往往會讓孩子願意與我們分享更多。

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不要急著出手幫孩子解決問題，5步驟陪伴孩子長出因應挫敗的本事。(上)

不要急著出手幫孩子解決問題。為什麼？第一，有很多我們大人自以為能幫上孩子的方式，對孩子而言卻是越幫越忙。第二，當你在最短時間內，幫助孩子剷除當前的困境，也同時移走了孩子從困境中學習的機會。我始終覺得，比起解決問題更重要的，是能「因應問題」。所謂因應問題，就是知道當前的困境並非一時半刻能夠移除，但仍有勇氣去面對，並能與困境共處，最終從中學習與成長，甚至超越困境。