生產故事 Archives | 第 3 頁，總計 4 頁

不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(下)

我從生第一胎的教訓中學到，分娩可不是「咬牙挺過去」如此簡單的事，我本以為只要咬緊牙關就會撐過去了，但問題是必須先放鬆，分娩過程才會順利！試著克服內心所有的恐懼，並把感到害怕的時刻當作練習放鬆的機會。要知道生產通常是很痛苦的，但我們的身體生來就能夠克服這種困難，且疼痛會在寶寶出生後消逝！以下是幾個我常用來幫助女性撐過分娩的工具

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不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(中)

分娩時間很長又困難重重，而且是一場意志力和屈服的拉鋸戰，我在研究了所有選項後，決定進行自然分娩，因為以我自己的狀況來說，排除醫療問題，我認為這對寶寶和自己來說是最好的。根據自身經驗，我會說大量的腦內啡以及自然產後迅速的復原力皆十分神奇，剖腹產使我的身心疲憊不堪且很難從中復原。催生與藥物的介入絕對有其必要，但是除此之外你也可以有其他選擇。

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不打無痛怎麼撐過自然產?—一位專業陪產員自然產分娩的經驗分享(上)

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「我是這樣幫助自己度過溫柔生產的。」—一位媽咪的自然產經驗的現身說法(下)

擁有美好的自然產經驗絕對可行，想要選擇適合自己的方式一點也不奇怪。對我來說，分娩最重大的挑戰就是心智，集中精神保持冷靜，讓身體發揮其作用而不是緊張或者對抗宮縮。每位女性都有自己對付宮縮的方式，所以妳必須找到對自己有用的呼吸模式、聲音或動作且一直持續做。接下來我們將繼續關注我是如何使用以下7個實用的要訣及工具幫助自己度過溫柔生產的過程。

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「我是這樣幫助自己度過溫柔生產的。」—一位媽咪的自然產經驗的現身說法(上)

我相信每位女性都有自己面對分娩的方式，妳必須選擇對自己奏效的方式！我並沒有比選擇無痛分娩的女性來得更厲害，無論選擇何種方式，生孩子都是件苦差事！我無法想像自己走「傳統」生產這條路，是因為在家生產給了我更多自由，我可以選擇對自己有效的生產方式，溫柔生產讓我不必接觸到機器或是用自己感到不適的姿勢生產。

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伊必測衛教推廣專題|「失去孩子以後…」—溫柔的看見流產的傷痛。

孕育胎兒是一件相當私密又神聖的歷程，隨著肚子裡的胎兒逐漸長大，夫妻也各自在心裡孕育著對這個孩子的期待和想像，面對胎兒的死去，父母失去的遠遠不只是這個還未出世的孩子，還有在心裡編織的育兒夢，以及對這份親子關係的盼望，這些都再也無以為繼。失去一個未出生的寶寶，這份傷痛通常不容易被周遭的人看見和理解。或許你可透過這些方式自我照顧，靠近難以說出口的傷。

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伊必測衛教推廣專題|想懷孕沒這麼難！婦產科醫師真傳的備孕聖經不藏私

備孕要做的第一件是抓排卵！想讓精卵順利結合需要抓對「排卵期」！女性有所謂的「易受孕時間點」，如果你以為排卵後行房是最佳時機，那麼就大錯特錯了！女性排卵24小時後，懷孕機率是0%，也就是說排卵後24小時的努力，純粹是做開心的。而排卵前2天內行房，才是懷孕率最高的時機，可達25%-28。以下是幾個常見的掌握黃金受孕期的方法

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「自然產好緊張，要注意哪些徵兆? 」透過動畫帶您透視懷孕生產時的身體變化

懷孕的時候您會對即將到來的分娩感到緊張嗎?在分娩開始之前，孕婦多半自己會感覺身體出現一些徵兆，這些徵兆代表甚麼呢?自然產的時候產婦的身體又會經歷哪些事情呢?愛兒學想陪伴您一起度過這個特別的歷程，本篇文章我們將從產婦身體的角度，一起透視生產過程，認識身體，溫柔迎接寶寶誕生。

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選擇自然產還是剖腹產!? 研究發現我們應該給孕婦更長的分娩時間

有些準媽媽在思考生產的利弊時，會對剖腹產有一定的疑慮，例如手術後的麻醉併發症、傷口沾黏、寶寶呼吸的狀況以及術後需要一段時間恢復等等。自然產或是剖腹產的選擇自然需要醫療的專業評估，然而近期的研究發現，只要多給孕婦一個小時的分娩時間，剖腹的機率將會下降到約先前的一半。孕婦如果可以與醫生討論，或許可以找到最適合自己與寶寶身體狀況的選擇。