心理師教你怎麼在家自己做芳療—防疫期間的精油選擇
疫情爆發以來，造成全球大流行，艱困的時日裡，我們的內在世界被擠壓、挑戰我們情緒調適的能力。當無法涵容的內在焦慮，這些情緒化為衝突、爭執、急躁的行為表現，許多往日習以為常的生活節奏被打亂，然而這時我們需要開始在變動中練習安定內心的方法。在這邊介紹給大家幾個簡單的精油配方跟使用方法，讓你在家也可以自己做簡易的居家芳療。
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「我想要你在這邊陪我!」—爸爸媽媽，你的存在已足夠。
帶小孩的時候你總覺得疲於奔命嗎?要跟小孩玩騎馬打仗?玩扮家家酒?還是鬼抓人?要當個孩子王可不容易!光是想著要怎麼應付小孩的需求，可能心都顫抖了一下。不過其實親子時光可以既輕鬆又有品質!這個祕訣就是「什麼都不要」的親子共處時光(Want-Nothing Quality Time)。因為他告訴孩子『做你自己就夠了，做你想做的就足夠了。』
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共度親子時光的最佳選擇—淨空思緒，與寶寶同在。
兒童節這個日子裡，辛苦的爸爸媽媽們或許精心安排了出遊，想要讓全家同樂，讓小孩開心!不過在親子時光這種珍貴的時刻，你的腦袋是否仍然轉個不同，充滿各種待辦理的雜事、購物清單、亂糟糟的心事、想跟小孩說教...？還是能夠聚焦當下，欣賞身處的環境跟風景，感覺平靜呢?其實，親子時光的「專注」，對你跟孩子的關係大有好處!
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你今天開懷大笑了嗎?不誇張—「笑」真的是兒童發展的必經之路
最近的生活好緊繃，面對每天接踵而來的壓力，你有多久沒有開懷大笑了呢?我們都喜歡笑，笑聲讓我們感覺良好。從很小的時候，我們就會笑了。嬰兒跟孩子都會運用笑這件事情來形成人際關係、維繫友誼或是發展自我概念。為什麼笑是發展的必經之路?心理學跟演化學有不同的觀點。
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經營幼兒親子關係小秘訣—讓「家」成為真正的避風港！
家是我們的歸屬，然而現代忙碌的生活步調，家庭對大多數人而言，恐怕已不再如此。一回到家，信件、帳單、電話留言等各種雜務排山倒海而來，手機、通訊軟體和email讓外在世界持續聯繫著我們。在某些家庭中，電視永遠是開著的，不停地播報著令人難過的、聳動的新聞事件。家似乎失去了原本令人感覺到放鬆、歸屬、休息的意義。我們到底可以怎麼做來重拾家的感覺呢?讓以下8個小步驟告訴你可以怎麼做!
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「陪我玩演戲的遊戲! 」角色扮演遊戲對孩子的發展至關重要
你可能常聽到孩子跟你說「陪我玩演戲的遊戲! 」為什麼角色扮演遊戲對孩子的發展至關重要?事實上，角色扮演遊戲(Dramatic Play)是一種很重要的遊戲形式。(Smilansky & Shefatya, 1990)，小孩不僅樂在其中，而且對他們來說很自然。辦家家酒、演戲這種遊戲方式，幫助孩子把理念和想法合在一起，為他們的世界帶來意義。如果成長過程中孩子缺少玩這類角色扮演遊戲的機會，等於童年缺少重要的一塊。
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「自己在家帶小孩心好累!」5個小建議讓孩子學會獨自玩耍
隨著台灣確診人數越來越多，大家的焦慮感也逐漸升高。許多日常的例行公事好像無法如常進行，一家子也不像以往那樣可以放鬆外出用餐，帶小孩去走走逛逛。你花了很多時間陪伴小孩，說故事，跟小孩玩，做各種家庭活動，然而在這種長時間高密度的相處之下，爸媽也會累。除了陪小孩之外還要張羅三餐，憂心工作、留意新聞的動向...轉個不停的腦袋好希望可以休息一下，或許你會想:「如果我沒有好好的在跟小孩相處的時候注意他，陪他一起玩，我是不是做的不夠好呢?」各位親愛的爸爸媽媽，辛苦了!教育專家表示，其實讓小孩練習自己玩耍，是一件自然不過的事情。
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「新生兒延遲斷臍有哪些好處?」讓婦產科醫生為您解答!
臍帶，是胎兒的生命線。在子宮內，漂浮於羊水中的胎兒，透過臍帶，獲得由母體供給的養份與氧氣。臍帶並非直接與母體相連。其一端是胎兒血管的延申，由胎兒肚子正中穿出，另一端連接於胎盤上，藉由胎盤與母親子宮內豐富的血管網交換養份與廢棄物。自古以來，人們就知道在嬰兒出生後不應立即剪斷胎盤，而應等待一段時間，讓更多暫停在臍帶與胎盤的血流回到嬰兒體內。近年，越來越多研究支持延遲斷臍的好處，讓婦產科醫生告訴爸媽，研究是怎麼說的?
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「出現群聚感染了嗎?」心理師告訴爸媽怎麼做讓孩子勤洗手、戴口罩。
最近新冠肺炎出現的確診個案為一名11歲兒童，且為無症狀確診者，也是台灣目前最年幼個案。即便大家小心謹慎的防疫，卻仍逐漸傳出校園感染的消息，甚至有北部的高中因此停課。身為爸媽的我們為了保護孩子，無一不繃緊神經，但是即便如此，我們還是需要孩子的配合才能大幅的降低小孩被感染的機會，爸媽到底可以怎麼做來讓小孩乖乖戴口罩?勤洗手呢?我們都當過孩子，讓我們一起善用自己「曾是小孩」的經驗，掌握童年成長關鍵字，幫助孩子喜歡上自主衛生管理。
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