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孩子跟我說:「妳很兇，以後等妳老了，我也要兇妳！」—當親子關係不對盤，爸媽可以怎麼辦?

當爸媽的都知道，真實的家庭生活並不是每天都是幸福美滿，反之，在每天生活的進程或是在家人互動裡，難免都會有夫妻或是親子不對盤的情況。你也曾經被孩子氣的不知如何是好嗎?這樣的瞬間我們到底要痛罵孩子沒禮貌?忽略小孩的不懂事?還是另有他法呢?今天來談談親子互動中的不對盤，讓孫明儀老師告訴你遇到這樣的狀況，爸媽可以怎麼做!

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「怎麼幫孩子建立安全的依附型態呢?」—從了解依附關係的意涵與類型開始 (上)

家庭對有些人而言可能是停泊的港口，但對大部分的人對家庭的感受是複雜的，混雜快樂、痛苦、不安或壓力。我們與人建立連結、發展親密感的能力，受到生命早期與主要照顧者的互動經驗影響，形成不同的依附型態，也形塑我們對於「這個世界是否安全、他人是否理解我、我的痛苦與需要能否被傾聽與回應」的內在知覺。身為爸媽，我們要怎麼幫孩子建立安全的依附型態呢?其實我們可以從了解依附關係的意涵與類型開始。

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「怎麼幫孩子建立安全的依附型態呢?」—從了解依附關係的意涵與類型開始 (下)

透過了解依附關係的類型，我們可以看清楚自己在關係中的模樣是怎麼牽動跟伴侶的互動。下面我們列舉了4種常見的依附關係的型態：安全依附、焦慮依附、迴避依附、矛盾依附。然而，想提醒大家，依附型態的形成雖受生命早期階段與主要照顧者的互動影響，但早期經歷不安全依附的人，不代表未來就沒有機會再建立較穩定的依附型態。倘若能透過諮商或治療關係，我們仍可以重新理解過去經驗帶來的影響，從負向循環互動模式中看見改變的可能性。

「胎兒在媽媽腹中就開始接觸世界了嗎?」---科學研究發現：嬰兒的學習可能從出生前就開始。

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「胎兒在子宮就開始接觸世界了嗎?」—科學研究發現：寶寶的生長與學習可能從出生前就開始。

孕婦吃東西到底要不要非常謹慎的忌口呢?孩子出生以後我們還可以繼續吃喜歡的食物嗎?懷第一個孩子時，我們可能會常聽到一些不請自來的建議，就是那種轟炸準媽媽的典型建議。像是「不可以吃辣」和「避免吃蒜，你正在親餵，更要避免」。這些嚴苛的建議真的是必要的嗎?透過科學研究我們來了解寶寶吧，寶寶出生前對味道跟聲音的學習，可能跟您想的一點都不同!

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心理師媽咪系列

心理師媽咪系列 | 從依附關係的角度出發，爸媽可以這樣處理孩子的挫折感。

依附關係是孩子得以生存下來的重要依據。當孩子在各種威脅的情景下，體驗到一次又一次照顧者會確保他的安全，便漸漸地形成了安全感。因而能夠積極地探索外在世界，和他人建立新的連結。身為爸媽的我們往往在跌跌撞撞之中，摸索著如何成為一個「好」的照顧者。其實，每次幫助孩子處理不舒服和挫折感，都在教孩子接受自己和他人的情緒，這些都是「依附」的禮物。如何將育兒這件事從「困難重重的考驗」邁向「珍貴美好的經驗」，奠基於每一次親子互動良好的關係。而良好依附關係的建立，主要來自以下三個途徑。

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「如何建立良好的親子關係?」—掌握4點要訣，養出健康快樂又有安全感的孩子。

「要如何建立良好的親子關係?」---研究告訴你，簡單的擁抱跟關心，對孩子的健康和幸福感大有影響。近年來許多研究都發現，父母比較會表達關愛的家庭養出來的孩子通常會有較強的自尊心、較佳的學業表現、更好的親子溝通以及較少的心理和行為問題。另一方面，沒有父母關愛的孩子很容易覺得自卑、感到較孤獨、有敵意、比較暴躁且不善交際。本篇文章中，專家提供了4點簡單要訣，告訴你怎麼養出健康快樂又有安全感的孩子。

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心理師媽咪系列

心理師媽咪系列 | 育兒的隱形勞務(下)

嬰兒沒得商量，他要就是要。身為媽媽，在任何情緒狀態、任何情境中都必須放下自己的需求優先去回應小孩的需要。無論那個回應孩子的動作有多不費力，都讓變成媽媽的我把自己更放輕了一點，就好像在每一天持續剝削一片片自己去滋養孩子長大，漸漸地便開始懷疑自己是否還像過去那樣有份量。但是這些片片片片零碎的落在別人眼中，要說辛苦，又太輕微了。

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心理師媽咪系列

心理師媽咪系列 | 育兒的隱形勞務(上)

媽媽的隱形勞務，到底是什麼?從兒子出生以來，其實我一直隱約感覺跟老公的關係有一種失衡的問題。結婚以後，到底誰比較辛苦？把話攤開來談以後，我跟老公都各自都在說自己的日常有多辛苦，希望對方可以體諒自己而願意退讓，但是這個過程中我感覺自己非常吃虧，因為老公做爸爸的辛苦非常容易理解，但是要理解身為媽媽的苦卻很難。光是我一天有很多時間可以躺平，爽度似乎就已完勝上班族生活。

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不想再跟孩子「纏鬥」了嗎？讓親子關係理論解救你! 掌握關鍵90秒，與孩子停戰和好。

如果你經常與孩子陷入「纏鬥」式的關係，不論你習慣的應對方式是「激烈衝突」或「冷淡隔離」，恐怕都因為在心理上得頻頻被孩子激怒，搞得身心俱疲。其實在這樣的情況下，你的情緒都在一觸即發的狀態，不僅你的心無法柔軟下來，關係也緊繃不已。到底該怎麼做可以停止你跟小孩的戰爭呢？心理師用親子關係理論解救你! 讓你輕鬆掌握關鍵90秒，與孩子停戰和好。