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媽媽寶寶專欄|父母好好照顧自己，才有可能好好照顧孩子

為人父母的生活總是圍繞著孩子，不過辛苦的爸爸媽媽們也是需要被自己照顧的。我們可以說，如果我們希望自己能夠好好的養育孩子，那我們自己內在的嬰兒部分得先要有被好好照顧的經驗，心理才能有足夠的空間好好照顧跟養育我們的孩子。

媽媽寶寶專欄 | 嬰兒也能參加團體嗎？嬰兒居然早早就有團體社交能力

英國國家學術院（The British Academy）資助了一個嬰兒團體的研究，研究者把4個7-9個月大的寶寶放在娃娃車裡，讓他們坐著、圍成一圈，並觀察及錄下他們的動作與互動。結果他們發現這些還不會講話的寶寶們，可以在團體中藉由微笑、眼神、動作、用腳碰觸對方、發出聲音或是笑聲來跟彼此互動與連結。研究結果發現，這些還不到一歲的寶寶們對彼此展現了令人驚訝的人際互動能力。

「迎接開學，怎麼幫小孩收心?」—專家表示掌握以下3重點，有效幫孩子重拾常規與紀律

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「迎接開學，怎麼幫小孩重拾常規與紀律?」—專家表示掌握以下3重點，有效促進親子合作

孩子即將開學了，要在放假後跟爸媽分離，回到校園，開始遵守很多規矩，這樣的情境很有可能促成爸媽跟孩子之間的拉鋸戰。當家長要幫助孩子完成責任、對行為設下限制，到底有哪些有效的方法呢?有哪些原則可以幫助我們有效的內化紀律到小孩心中，同時又讓親子關係的品質是好的呢?以下是3個基礎又有效的原則：創造合作、信任感與尊重。

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好孕40週相關資源 | 就要生產了!分娩產程4階段，需要特別注意那些事情?

一般來說，分娩的產程分成以下四個階段，即使有個體性的差異，生產仍會依循著「從弱到強」的步調前進；這裡想讓大家認識的是產程的分期，包括不同產程的感覺、原因及因應的方式。第一產程媽媽會經歷子宮頸口從未開到全開的過程；第二產程包含子宮頸口全開後到寶寶整個生出的過程。第三產程是寶寶出生後到胎盤生出的過程；第四產程：母親恢復及與寶寶初次接觸的過程。

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好孕40週相關資源 | 孕期、產後的情緒檢測量表

如果妳正在經歷懷孕，真是辛苦了，孕期間心情不好是常見現象，如果妳情緒低落，有些時候妳可能會選擇隱藏自己的情緒以免影響到別人。可以用我們的孕期憂鬱量表檢測看看，自己是否需要幫助。但若你覺得不僅僅只是心情不好了，並且這樣的情緒狀態超過兩週以上，請做做看簡易版的憂鬱量表，並跟醫師討論看看測量結果。

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媽媽寶寶專欄 | 「知道自己懷孕時，其實心情很複雜…」一封心理師寫給孕媽咪們的信

懷孕，想必帶給妳許多變化。也許，妳興奮著夢想終於成真、又或者擔心著變成母親這條路。有了肚子裡的寶寶確實會帶來許多挑戰！妳的生活、角色、甚至身體，這些妳花了數個十年才搞懂、熟悉的，已經不再相同。而且妳會不確定，過去那個妳，還回不回得來。面對著照料新生命的責任，昨日的那個可以搞砸事情的妳似乎離妳遠去......

「不同年齡的小孩，分別可以使用多久時間的電子產品? 」---關於2-5歲的管理建議

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「不同年齡的小孩，分別可以使用多久時間的電子產品? 」—關於2-5歲的3C使用管理建議

孩子在三至五歲這個階段，正是培養習慣的關鍵期。學齡前的孩子會有什麼「電子產品經驗」，基本上也是取決於爸媽，只要孩子越專注於其他事情上，照顧者就越不會迫於壓力、轉而求助電子產品。要是爸媽想讓這年紀的孩子接觸電子產品，請盡量維持在美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議的一天一小時以內。可能的話，等孩子看完某個電視或網路上的節目，便設法在現實世界「複製」相同的經驗，這樣一來，他就可以相輔相成，而不是僅停留在節目給他的印象上。

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「不同年齡的小孩，分別可以使用多久時間的電子產品? 」—關於0-2歲的3C使用管理建議

科技是工具，各種電子產品也都是工具。生活在今日的世界，這些是不可或缺的工具，但你要是不希望孩子在使用期間受到傷害的話，就必須要好好教導他。有鑑於電子產品對於不同年齡的孩童，會有不同的影響，所以我們以年齡作為分野，建議爸媽怎麼輔導不同年齡段的孩子使用電子產品。打從出生到兩歲的這段期間，孩子會接觸到多少電子產品，基本上全是依憑爸媽或是其他照顧者的決定。這個年紀的孩童不需要接觸科技產品，因為他們的大腦和視覺系統仍在迅速發育當中。要是想讓孩子健全成長、心理健康、理解力跟社交能力順利發展，真正需要做的事，就是讓他們跟其他人往來、跟周遭的現實世界互動。

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「小孩好愛用3C，該如何控管呢? 」—職能治療師表示，掌握以下3原則幫你做出準確判斷

我們都知道讓孩子過度使用平板、手機、看電視可能是不好的。當然你也希望孩子能適當、適量地使用電子產品。然而只要牽扯到孩子的電子產品使用時間，你無論如何都很難覺得自己是個「好爸媽」。你得不斷承受壓力，可能來自於孩子，可能來自於其他人，也可能來自於你自己的求好心切。這篇文章的目的，就是要帶給你安全感、支持，以及告訴你，如果想要管理孩子使用電子產品的時間，有哪些實際可行的方向。